Дәмді және пайдалы жылдам таңғы ас - йогурт, кебек және козинаки қосылған сүзбе. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Йогурт, кебек және козинаки қосылған сүзбені кезең-кезеңмен дайындау
- Бейне рецепт
Йогурт қосылған ірімшік - бұл тәтті тағам, ол сізге тез тамақтану қажет болғанда немесе таңғы ас дайындағыңыз келмесе көмектеседі. Емдеу сізді козинаки қосудың арқасында алынған хош иіспен қуантады. Кебек хош иісті қоспайды. Олар ыдысқа тек дененің пайдасы үшін қойылады, себебі бұл денсаулық үшін өте маңызды талшықтың алмастырылмайтын көзі. Жақында кебек салауатты өмір салтын ұстанатын көптеген адамдардың күнделікті мәзірінде жиі пайда бола бастады.
Бұл рецепт үшін сүзбе, әрине, үйден алған жақсы. Бірақ оны сатып алуға әркімнің мүмкіндігі жоқ. Содан кейін тағамды қанағаттандыратын және дәмді ету үшін майы 9% болатын сүзбені сатып алыңыз. Йогурт табиғи дәмі бар классикаға да, жидектер мен жемістерге де сәйкес келеді. Мен Козинакиді өзім дайындадым, бірақ сіз оны коммерциялық түрде сатып ала аласыз. Козинакиді үйде қалай жасауға болады, сіз рецептті сайт беттерінен таба аласыз. Кез келген кебек қолайлы: бидай, сұлы, қара бидай … Бірақ бидай ең пайдалы болып саналады.
- 100 г калория мөлшері - 144 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 5 минут
Құрамы:
- Сүзбе - 250 гр
- Козинаки - 30 г
- Йогурт - 50 мл
- Кебек - 1 ас қасық
Йогурт, кебек және козинаки қосылған сүзбені кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Сүзбені ыдысқа салыңыз. Егер ол өте ылғалды болса, онда өнімді елекке салып немесе дәкеге іліп, сарысуды алыңыз. Әйтпесе, тағам өте сұйық болады. Содан кейін йогурт мөлшерін азайту керек.
2. Сүзбеге кебек қосыңыз.
3. Козинакиді орташа бөліктерге бөліп, азық-түлік ыдысына салыңыз.
4. Сүзбеге салқын йогурт құйыңыз.
5. Тамақты жақсылап араластырыңыз, сонда сіз тамақтануды бастай аласыз. Қаласаңыз, сүт өнімдерін салқын түрде қолданғыңыз келсе, тағамды алдын ала салқындатыңыз.
Йогурт қосылған сүзбені қалай жасауға болатыны туралы бейне рецептті қараңыз.
