Қауіпсіз және қол жетімді майды қыздырғышты қалай дұрыс қолдану керектігін біліңіз, бұл диета кезінде 5-10 кг май жоғалтуға көмектеседі. Йохимбин - өсімдік алкалоиды. Бұл Африкада өсетін Йохимбе ағашының қабығынан алынған өте күшті стимулятор және афродизиак. Бүгін біз йохимбин гидрохлоридін бодибилдингте қолдану туралы сөйлесетін боламыз.
Йохимбин гидрохлоридінің қасиеттері
Заттың әрекеті эфедринге ұқсас, бірақ белгілі бір айырмашылықтар бар. Мысалы, йохимбин адреналин синтезін ынталандырмайды және нәтижесінде қан тамырларының қабырғаларына қысымның жоғарылауына әкелмейді. Бұл препарат жақсы төзімді және тез сіңеді. Сонымен қатар, дозадан асып кетсе де, жанама әсерлер өте сирек кездеседі. Йохимбинаның көптеген қасиеттерінің ішінде біз мыналарды атап өтеміз:
- Еркек гормонының өндірісі жеделдейді;
- Термогенез әсері күшейеді;
- Бұлшықеттің белсенділігі артады;
- Жүйке жүйесінің жұмысы жақсарады және спортшының концентрациясы артады;
- Танымдық функциялар жақсарады;
- Жыныстық тартымдылық артады.
Йохимбинада қарсы көрсеткіштер аз. Оларға бауыр мен бүйрек аурулары, жүрек жұмысының бұзылуы және денеге төзбеушілік жатады. Көптеген спортшылар бұл препарат тестостеронды күшейтеді деп есептейді және денені майды энергия көзі ретінде қолдануға мәжбүр етеді. Бүгінгі күні бұл болжамдардың ғылыми дәлелі жоқ.
Йохимбиннің жұмыс механизмі майлы шөгінділер көп жиналатын жерлерде (кеуде, жамбас және іш) шоғырланған альфа-андроген рецепторларын блоктау қабілетіне негізделген. Бұл маймен тиімді күресуге мүмкіндік беретін нәрсе.
Йохимбин гидрохлоридінің қолданылуы
Йохимбинді май жасушаларының ыдырауын тездету қабілетіне байланысты қазіргі кезде көптеген спортшылар қолданады. Бұл реакция барысында алынған энергия жаттығу кезінде жұмсалуы мүмкін. Препаратты ерлер ғана емес, қыздар да қолдана алады. Бұлшықет массасын алу өте қиын, бірақ майдан құтылу одан да қиын. Yohimbine тиесілі диеталық тамақтану бағдарламасы, жаттығулар мен май қыздырғыштар көмектесе алады.
Препараттың қауіпсіз дозасы 10 -нан 20 миллиграмға дейін. Өз кезегінде оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз препараттың әр килограмына 0,2 миллиграмм мөлшерінде қабылдауыңыз керек. Егер сіздің салмағыңыз 90 келі болса, онда сізге күнделікті 18 миллиграмм йохимбин қабылдау керек.
Тәуліктік дозаны үш тең мөлшерге бөліп, қолданғаннан кейін сумен жуып тастау керек. Бірінші тамақ міндетті түрде таңертең тамақтанар алдында болуы керек. Йохимбинаны екінші рет жаттығуды бастамас бұрын 60 минут бұрын, ал соңғы рет тамақтанудан үш -төрт сағат бұрын алыңыз.
Егер сіз йохимбин гидрохлориді қабылдауды бастасаңыз, онда ақуыз қосылыстарының үлесін көбейте отырып, рациондағы көмірсулардың мөлшерін азайту қажет. Бұл инсулин синтезін төмендетеді, бұл май массасын алуға көмектеседі. Yohimbine -мен бірге BCAA мен витаминдік кешендерді қолдануға болады. Сондай -ақ, салмақ жоғалтқанда, оның тиімділігін төмендетпеу үшін препаратты тамақпен бірге қабылдауға болмайды. Сондай -ақ, курстың тиімділігін арттыру үшін кофе немесе кофеин таблеткаларын күнделікті 200 миллиграмм мөлшерінде қолдануға болады.
Бірақ эфедрин қосудың қажеті жоқ. Бұл жүрекке стрессті айтарлықтай арттырады. Сіз кофеин мен эфедринді таңдауыңыз керек. Сонымен қатар, Йохимбин гидрохлоридімен бірге қолдануға болмайтын дәрілердің тізімінде термогенезді күшейтетін немесе норадреналин синтезін төмендететін барлық заттар бар. Курстың ұзақтығы 3-10 апта.
Йохимибин гидрохлориді туралы қосымша ақпарат алу үшін мына бейне шолуды қараңыз:
