Болгар бұрышы мен алма қосылған теңіз балдыры салатының ең жақсы қадамдық фотосуретін қараңыз. Салат тез дайындалады және сонымен бірге өте дәмді. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Теңіз бұрышынан тәтті бұрыш пен алма қосылған салатты кезең -кезеңмен дайындау
- Бейне рецепт
Теңіз балдыры салаттарының рецептері әйгілі. Олар тар отбасылық шеңберге де, сәнді мерекеге де дайындалған. Өнімнің басқа атауы - ламинария. Бұл қырыққабат теңізге жақын орналасқан Қытай мен Азия елдерінде бұрыннан белгілі. Ол рецепттердің барлық түрлерімен жейді, толықтырылады және жетілдіріледі. Сонымен қатар, ламинария өте пайдалы, бірақ оның ерекше дәмі бар. Сондықтан ол таза күйінде сирек қолданылады. Көбінесе ол басқа тағамдармен араласады, соған байланысты қарапайым, бюджеттік немесе сәнді салат аласыз. Мұндай теңіз балдыры салаттары сіздің диетаңызға пайдалы өнімді енгізудің тамаша тәсілі. Келп микроэлементтермен және барлық минералдармен толтырылған. Бұған қоса, өнім арзан және кез келген супермаркетте оңай табылады. Ол кептірілген және мұздатылған түрде сатылады, бірақ көбінесе ол тек маринадталған.
Бүгін біз тәтті бұрыш пен алма қосылған дәмді және пайдалы теңіз балдыры салатын дайындаймыз. Өнімдердің бұл комбинациясы өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз салаттың дәмін татқан кезде, тіпті теңіз балдырын ұнатпайтындар да оның дәмін бағаламайды. Тұзды және дәмдеуіштердің барлығын көп қосудың қажеті жоқ, өйткені қазірдің өзінде ащы қырыққабат - солист. Сонымен қатар, бұл теңіз балдыры салаты диеталық үстелге және салмақ жоғалтқысы келетіндерге өте ыңғайлы. Диетологтар теңіз балдырын мәзірге аптасына кемінде 3 рет енгізуге кеңес береді, себебі салаттар талғампаздығымен, төмен калориялылығымен және витаминдердің қанықтылығымен ерекшеленеді. Олардың дәмі скучно болмауы үшін көкөністермен, жемістермен, таңғыштармен ламинарийдің барлық түрлері көмектеседі …
- 100 г калория мөлшері - 120 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Теңіз балдыры - 150 гр
- Алма - 1 дана.
- Тұз - бір шымшым (міндетті емес)
- Тәтті болгар бұрышы - 1 дана.
- Тазартылған өсімдік майы - жанармай құюға арналған
Тәтті бұрыш пен алма қосылған теңіз балдыры салатын кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Алманы жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Тұқымдық қорапты алып тастаңыз және целлюлозаны жұқа жолақтарға кесіңіз. Жемістерді тазалау -алмау аспазшының өзіне байланысты.
2. Тәтті болгар бұрышын жуыңыз және құрғатыңыз. Оны ұзындығы бойынша екіге бөліп, түйілген тұқымдарды алып тастаңыз. Целлюлозаны жұқа жолақтарға кесіңіз.
3. Дайын алма мен бұрышты ыдысқа салып, теңіз балдырын қосыңыз.
4. Салатты өсімдік майымен дәмдеңіз, араластырыңыз және дәмін татыңыз. Қажет болса, бір шымшым тұз қосыңыз. Болгар бұрышы мен алма қосылған жаңа теңіз балдыры салатына қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, 5 минут ішінде теңіз балдырларынан жеңіл салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
