Бу ваннасында сұлы мен құлпынай қосылған диеталық сыра торттары. Дәмді кондитерлік өнімдердің фотосуреті бар қадамдық рецепт. Калория мөлшері және өнімдерді таңдау. Бейне рецепт.
Сұлы майы - жақсы, бірақ жеңіл таңғы асқа немесе түстен кейін түскі асқа арналған керемет сау өнім. Дегенмен, барлық нәрестелер оларды ботқа түрінде жеуге қуанышты емес. Олардың денесін пайдалы заттармен қанықтыру үшін сұлы майына негізделген әр түрлі рецепттер, дайындалған тағамдар ойлап табу қажет. Керемет шешім буға арналған ваннада құлпынаймен жұмсақ, құрғақ емес және өте хош иісті сұлы ботқасы болады. Десерт сізге дәмді тағамнан ләззат алуға және дәрумендер мен энергия алуға көмектеседі.
Өнімдер сыра құлмақтары негізінде пісіріледі деп алаңдамаңыз. Термиялық өңдеу кезінде барлық алкоголь кетеді, тек нанның жағымды хош иісі қалады. Сондықтан мұндай ашытқыларға жеміс сусыны немесе шөптен жасалған шайдың ең кішкентай тағамдары үшін түстен кейін түскі ас беруге болады.
Бұл кекстер сау пісірілген өнімдер. Өйткені, сұлы мен құлпынай - қоректік заттардың қоймасы. Сонымен қатар, термиялық өңдеу әдісі - бу ваннасы, ол өнімді диеталық етеді. Қамыр біртекті емес, оған сұлы мен құлпынай тілімдері араласады. Рецепт сұлулығы - оның әмбебаптығы мен өнімнің өзара алмастырылуы. Құлпынайдың орнына басқа маусымдық жемістерді қолдануға болады. Жаңғақтар мен кептірілген жемістер кекстермен жақсы үйлеседі. Дайын кекстерді талғамыңызға қарай безендіруге болады: ыстық шоколад құйыңыз, помада жағыңыз немесе ұсақталған жаңғақ себіңіз.
Сәбіз тортын қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 236 ккал.
- Сыбаға - 3
- Пісіру уақыты - 30 минут
Құрамы:
- Сыра - 50 мл
- Құлпынай - 6-7 жидек
- Сұлы майы - 3 ас қасық
- Тұз - бір шымшым
- Қант - 1-2 ас қасық немесе дәміне қарай
- Қаймақ - 3 ас қасық
Бумен ваннасында сұлы мен құлпынай қосылған сыраға диеталық торттарды кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Бөлме температурасындағы сыраны терең араластыратын ыдысқа құйыңыз.
2. Содан кейін қаймақ қосыңыз.
3. Қаймақ пен сыраны тегіс болғанша шайқаңыз.
4. Тағамға сұлы майын, бір шөкім тұз бен қант қосыңыз. Барлығын жақсылап араластырыңыз.
5. Құлпынайларды ағынды сумен жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Құйрықты алып тастаңыз және кез келген мөлшердегі тілімдерге кесіңіз. Қаласаңыз, оны пюре консистенциясына айналдыруға болады.
6. Қамырды араластырып, пісіру табақтарына құйыңыз. Бу ваннасында өнімдерді порцияланған силиконнан жасалған кекстерге арналған контейнерлерде ыңғайлы және тез дайындаңыз.
7. Бу моншасын жасаңыз. Кәстрөлге су құйып, қайнатыңыз. Үстіне електі немесе дуршлагты салыңыз, оған қамыр салынған контейнерлерді салыңыз. Қайнаған судың өнімдерге тиіп кетпеуін қадағалаңыз. Қақпақты дуршлагқа қойып, сұлы құлпынай диеталық сыра кекстерін 10-15 минут қайнатыңыз. Дайын өнімді ыстықта тікелей пісірілген контейнерлерде беруге болады. Салқындағаннан кейін десерт кем емес дәмді болады.
Су моншасында кекстерді қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
