Банан қосылған диеталық сұлы құймақтарының фотосуреті бар қадамдық рецепт. Дәмді және пайдалы кондитерлік өнімдерге арналған бейне рецептер.
Банан сұлы құймақтары - американдық стильдегі дәмді және сау құймақ, оларды дайындау оңай және қарапайым. Диеталық диетаға сәйкес, дұрыс тамақтану шеңберіндегі мәзірлер, пайдалы таңғы ас ретінде оларды кез келген адам ләззат ала алады. Келесі-банан қосылған сұлы құймақтарының қадамдық рецепті.
Сондай -ақ, айранмен құймақ пісіруді қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 184 ккал.
- Сыбаға - 3
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Банан - 2 дана. (шамамен 240 г целлюлоза)
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Сұлы үлпектері - 130 г
- Бал - 1 ас қасық
- Өсімдік майы (егер ыдыс күйіп кетсе)
Банан қосылған диеталық сұлы құймақтарын кезең -кезеңмен дайындау
1. Жылдам сұлы майын терең, ыңғайлы ыдысқа құйыңыз. Банандарды тазалаңыз, кесіңіз немесе сындырыңыз және сұлы ұнына қосыңыз.
2. Банан қосылған сұлы құймақтарының рецепті бойынша жұмыртқаны сындырып, сұйық бал қосыңыз. Егер қант қосылған болса, оны су моншасында аздап жылытыңыз, бірақ қызып кетпеңіз.
3. Батырмалы араластырғышты қолданып, қамырды біртекті пластикалық массаға дейін ұнтақтаңыз. Егер сіз пісіруді қажет ететін үлпектерді қолдансаңыз, қамырды турағаннан кейін 15 минут бойы ісінуге қалдырыңыз.
4. Жабыспайтын табаны алдын ала қыздырыңыз. Қамырды қасықпен құйып, үлкен құймақ жасаңыз. Егер сіз шойын немесе басқа табаны қолдансаңыз, оны өсімдік майымен сүртіңіз. Орташа отта банан қосылған диеталық сұлы құймақтарын дәл 1 минут қуырыңыз.
5. Шпатель көмегімен құймақты ақырын екінші жағына аударып, тағы 1 минут пісіріңіз.
6. Банан қосылған ыстық сұлы құймақтарын бірінің үстіне бірін салыңыз - олар ыстық әрі ортасында ыстық болады.
7. Сұлы жармасы мен РР үшін банан қосылған диеталық құймақ дайын! Ыстық қызмет етіңіз. Оларды балаларға жылы сүтпен немесе ересектерге арналған хош иісті кофемен толықтыруға болады. Сіз сондай -ақ бал қосылған құймақтардың үстіне тамшылай аласыз, бұл оны одан да тәтті етеді. Бірақ калория мен көмірсулар туралы ұмытпаңыз.
Банан сұлы құймақтары сода немесе басқа ашытқыш қоспасыз жұмсақ, нәзік және дәмді болып шығады. Арық дене үшін осындай тағамды мәзіріңізге қосыңыз.
Бейне рецептерін қараңыз:
1. Банан қосылған сұлы құймақтары
2. Банан қосылған сұлы құймақтары
