Егер сіз жаңа сиқырлы рецепттерді іздесеңіз, олар оңай және тез дайындалады, онда бұл тағам сізге арналған. Сұлы майы қосылған асқабақ құймақтары дәмді ғана емес, сонымен қатар қанағаттандыратын және жылдам.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Асқабақ - бұл дәрумендер мен минералдарға бай, сонымен қатар оны әр түрлі тағамдарды дайындау үшін сәтті қолдануға мүмкіндік беретін өте пайдалы, арзан бірегей көкөніс. Мен сіздермен асқабақтың көмегімен әр түрлі рецептермен бөлістім, бүгін мен сіздерге одан құймақ қалай пісіру керектігін айтамын, сонда олар керемет нәзік, жұмсақ болады және аузыңызда ериді.
Салауатты асқабақтан басқа, бұл құймақтар денеге ұзақ уақыт бойы қанықтылық беретін бірдей пайдалы сұлы майын пайдаланады. Бұл құймақ оңай дайындалады және диеталық және балалар мәзіріне өте ыңғайлы. Егер сіз өзіңіздің диетаңызды әртараптандырғыңыз келсе, оларды міндетті түрде қолданып көріңіз. Мен оларды барлық отбасы мүшелері ұнататынына сенімдімін. Айтпақшы, мұндай құймақ Хэллоуинді тойлауға тамаша тағам болады. Шынында да, бұл күні асқабақтан тағамдар дайындау және жемістің өзінен әр түрлі маскалар кесу әдетке айналған.
Мен де үй иелеріне бір кеңес бергім келеді. Мен жазғы маусымда асқабақ құймақтарын сол рецепт бойынша дайындаймын. Сондықтан оны ескеріп, маусымға сәйкес қолданыңыз.
- 100 г калория мөлшері - 48 ккал.
- Сыйлықтар - 20
- Пісіру уақыты - 30 минут
Құрамы:
- Асқабақ - 250 гр
- Алма - 1 дана.
- Сұлы майы - 100 г
- Қант - 1 ас қасық немесе дәміне қарай
- Жұмыртқа - 2 дана.
- Пісіру содасы - 1 шай қасық слайдсыз
- Тазартылған өсімдік майы - қуыруға арналған
Сұлы майы қосылған асқабақ құймақтарын дайындау
1. Асқабақты қалың қабығынан тазалаңыз, тұқымдарды талшықтармен алып тастаңыз және ағынды сумен жуыңыз. Содан кейін қағаз сүлгімен құрғатып, ірі үккіште үккіштен өткізіңіз.
2. Алманы шайыңыз, құрғатыңыз және арнайы пышақпен тұқыммен өзегін алыңыз. Қаласаңыз, теріні тазалаңыз. Мен мұны істеймін, себебі Маған жұмсақ құймақ ұнайды, алма терісі қысқа термиялық өңдеумен толығымен жұмсармайды. Бірақ бұл қазірдің өзінде талғамға байланысты, сондықтан қалағаныңызша жасаңыз. Дайындалған алманы ірі үккіште үккіштен өткізіңіз.
3. Тағамның үстіне сұлы майын себіңіз. Қаласаңыз, оларды кофе тартқышпен ұн күйіне дейін тартуға болады.
4. Қамырға қант пен сода құйыңыз.
5. Екі жұмыртқаға шайқаңыз. Жұмыртқа әртүрлі мөлшерде болғандықтан, сізге 3 дана қажет болуы мүмкін. Алдымен 2 қойыңыз, қажет болса басқасын қосыңыз. Тағамды тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз.
6. Қуыруға арналған табаны өсімдік майымен қыздырыңыз. Оны орташа отқа қойып, қамырды табаның түбіне ас қасықпен құйыңыз. Құймақты екі жағына қызарғанша шамамен 3 минут қуырыңыз.
7. Дайын құймақтарды шпатламен табадан шығарып, сақтауға арналған контейнерге салыңыз.
8. Бұл тағамды таңғы асқа, түстен кейінгі шайға немесе жаңа шай, кофе немесе бір стақан сүт қосылған жеңіл кешкі асқа беріңіз. Бал, кілегей, еріген шоколад, қаймақ, джем және басқа тәттілер қосылған құймақтарды қолдану өте дәмді.
Сондай -ақ асқабақ пен сұлыдан жасалған құймақтарды дәмді және пайдалы етіп дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
