Бүгін біз тез салмақ жоғалтудың ерекшеліктері туралы сөйлесетін боламыз. Дене салмағын сақтау спортшылар үшін бұлшықет массасын қалыптастыру сияқты маңызды. Мақаланың мазмұны:
- Супер салмақ жоғалту қажеттілігі
- Диета мен жаттығулар
- Май жағуға дайындық
- Жұмыс механизмі
Барлық спортшылар супер салмақ жоғалтудың бар -жоғын білгісі келеді. Алдымен мақсатқа жету үшін тәртіпті болу және өзіңе жақсы жұмыс жасау керек.
Супер салмақ жоғалту қажеттілігі
Барлық спортшылар бірдей нәрсені қалайды - бұлшықет күшін жоғарылату. Ақыр соңында, бұл бодибилдингтің негізгі мәні - күшті және әдемі дене құру. Осыған сүйене отырып, спортшыларға арналған негізгі дәрі -дәрмектер - бұл осы мақсатқа жетуге көмектесетін дәрілер, мысалы, креатин.
Дегенмен, барлық бодибилдерлерге ортақ тағы бір нәрсе бар - тері астындағы майдың артық жиналуынан арылуға деген ұмтылыс. Маймен жабылған үлкен бұлшықеттердің не пайдасы бар? Соның арқасында антикалық пропорциялар, әдемі рельеф т.б. Осылайша, бодибилдингтің мәні - үлкен денені салу ғана емес, ол құрғақ болуы керек.
Кез -келген бодибилдер ең тиімді май күйдіргішті іздей бастаған уақыт келеді. Енді нарықта сіз өндірушілер олардың жоғары тиімділігіне кепілдік беретін осындай дәрі -дәрмектердің үлкен санын таба аласыз. Дегенмен, табиғатта сиқырлы таблеткалар жоқ екенін әрқашан есте ұстаған жөн.
Құрғақ денеге генетикалық бейімділігі бар адамдарға әлдеқайда жеңіл, бірақ адамдардың көпшілігінде мұндай сыйлық жоқ. Нәтижесінде тері астындағы майдың мөлшерін кемінде бес пайызға төмендетуге деген ұмтылыс ауыр сынаққа айналады.
Арықтауға арналған диета мен жаттығулар
Майдың мөлшерін азайтуға арналған әрбір тағамдық бағдарлама калория мөлшерін азайтуға немесе арттыруға негізделген. Бұған жету үшін спортшыларға қарқынды жаттығулар мен күнделікті диетаның калория мөлшерін азайту қажет. Майды мүмкіндігінше белсенді түрде жағу үшін сіз калория тапшылығына жетуіңіз керек.
Бұл жағдайда денеге қажетті энергия мөлшерін алу үшін май қорын қолдануға тура келеді. Бірақ жеткілікті сөздер, майды жағуға бағытталған ең тиімді препараттарды шолуға көшудің уақыты келді. Олардың көмегімен супер арықтауға қол жеткізуге болады.
Май жағуға дайындық
Қазір бүкіл әлемде Redux және Hairdryer / Hairdryer - майды қыздырғыштар өте танымал. Олардың біріншісі белсенді ингредиент ретінде дексфенфлураминді, ал екіншісінде фентермин мен фенфлураминнің комбинациясын қолданады. Күн сайын олардың танымалдығы артып келе жатқанына қарамастан, оларды қабылдаған адамдарда белгілі бір жанама әсерлері болады.
Осылайша, аспирин, кофеин мен эфедриннің «өлтіруші» комбинациясымен әлі ешкім бәсекелесе алмайды. Сіз сондай -ақ осы препараттардың шөп аналогтарын пайдалана аласыз - талдың қабығы, гуарана және эфедра. Соңғы зерттеулерге сәйкес, бұл комбинация қазіргі уақытта АҚШ -та ең көп сатылатын Redux -қа қарағанда 30% тиімді. Сонымен қатар, құны айтарлықтай төмен, жанама әсерлер өте сирек кездеседі, және әсер жай әсерлі.
Май қыздырғыштар қалай жұмыс істейді
ECA роботтарының принципін сипаттауға кіріспес бұрын, препаратты қан қысымы, жүрегі, қуық асты безі және қант диабеті бар адамдарға қолдануға болмайтынын ескерту керек. Сондай -ақ, асқазан жарасының әр түріне ЕҚА қолданудан бас тартқан жөн.
Барлық жанама әсерлер тек үлкен дозаларды қолданумен байланысты. Қоспа күшті препарат болып табылады және ұсынылған дозадан аспау керек. Бұл тиімділікті арттырмайды, бірақ проблемалар тудыруы мүмкін.
Енді қоспаның ағзаға әсер ету механизмі туралы. Мұндағы ең «қуатты» компонент - эфедрин немесе оның табиғи аналогы эфедра. Оның термогендік қасиеттері бұрыннан табылған, бірақ содан кейін кофеин мен аспиринмен бірге агент одан да тиімді жұмыс істейтіні анықталды. Осының арқасында нағыз супер арықтауға қол жеткізуге болады.
Кофеин мен эфедрин араласқан кезде олардың ағзаға әсері қосылады. Бұл заттардың ерікті мөлшерін қолданғанда болады. Алайда, кофеин мен эфедринді белгілі бір қатынаста араластырғанда, әсер синергетикалық болады, демек, тиімділік едәуір артады. Бұл пропорция келесідей: 20 миллиграмм эфедрин және 200 миллиграмм кофеин.
Алайда, кофеин мен эфедрин қоспасы майды жағатын күшті әсер ғана емес. Жануарларға комбинацияның әсерін зерттегенде бұлшықет массасының 10% -ға өсуі де байқалды. Екі зат те термогендік болғандықтан, олар жаңа майлы шөгінділердің пайда болуына жол бермейді. Кофеин адреналиннің синтезін тездетеді, осылайша липолиз процестерінің жылдамдығын арттырады.
Сонымен қатар, клиникалық зерттеулер қоспаның тәбетті төмендету қабілетін көрсетті, бұл диеталық тағамдарды қолдануға көмектеседі. ECA арқасында спортшылар денесін құрғақ ұстай алады. Әрине, бұл үшін сіз дұрыс тамақтану мен жаттығу бағдарламасын жасауыңыз керек. Қоспа күшті препарат болғандықтан, оны үнемі қолдануға болмайды.
ECA қолдану тәжірибесіне сәйкес, қолданудың оңтайлы әдісі қоспаны екі аптада бірнеше апта бойы қолдану болады. Осыдан кейін сіз үзіліс жасауыңыз керек. Дәрі -дәрмектердің ең жақсы комбинациясы эксперименталды түрде де табылды: 20 миллиграмм эфедрин, 200 миллиграмм кофеин және 300 миллиграмм аспирин. Бұл дозаны күн ішінде үш дозаға бөлу керек.
Асқазан аспиринге теріс әсер ететін спортшыларға препараттың шөп аналогы болып табылатын талдың қабығын қолдануға кеңес берілуі мүмкін. Сіз тіпті аспиринді толығымен жоя аласыз, өйткені кофеин бар эфедринмен ғана керемет нәтижеге қол жеткізуге болады.
Жылдам арықтау туралы бейнені қараңыз:
Осылайша, біз арықтауға қол жеткізу үшін ECA қолданылуы керек деп айта аламыз. Ең жақсы дәрі -дәрмектер әлі жасалған жоқ, жарнамаға соқыр сенуге болмайды.
