Жаттығуға барынша назар аударуды және әр жаттығуды 100% беруді үйреніңіз. Жаттығу алдындағы кешен-бұл спорттық тамақтанудың бір түрі, оның құрамында алдағы жаттығу залындағы жаттығуды тиімдірек ететін ингредиенттер бар. Көптеген спортшылар, мүмкін, тіпті көпшілігі жаттығуды жұмыспен (оқумен) ұштастырады. Жұмыс күнінен кейін жаттығу залына баруға мәжбүрлеу жиі қиын болады және сіз бұл қоспаларды көңіл -күйді көтеру үшін қолдана аласыз. Бүгін біз сізге олар туралы егжей-тегжейлі айтып береміз және бодибилдингте жаттығуға дейінгі ең жақсы кешендерді ұсынамыз.
Жаттығу алдындағы кешендер қалай жұмыс істейді?
Жаттығулардың барлық дерлік құрамы өте ұқсас және көбінесе айырмашылықтар тек белсенді ингредиенттердің дозасында болады. Жаттығу алдында қандай кешендер бар екенін білейік:
- Аланин - амин қышқылының қосындысы.
- Аргинин - бұл қан ағымын жоғарылататын амин.
- Креатин - бұл енгізуді қажет етпейтін зат, бірақ ол ағзадағы энергия алмасуын жақсартуға арналғанын еске түсіріңіз.
- BCCA - тағы бір танымал амин компоненті.
- Кофеин - бұл жүйке жүйесінің күшті стимуляторы, ол сізге энергияны сезінуге көмектеседі.
- Витаминдер мен минералдар - микроэлементтердің жетіспеушілігін жояды және олардың құрамы мен әр түрлі өнімдердегі дозасы айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
- Таурин - ағзадағы энергия алмасуын жақсартады.
Бодибилдингте жаттығуға дейінгі ең жақсы кешендерді қолданудың негізгі әсері-концентрацияның күрт жақсаруы, тиімділіктің жоғарылауы. Бұл жұмыстан кейін жаттығатын спортшылар үшін тамаша өнімдер. Сонымен қатар, жаттығу алдындағы кешендерді спортшыларға жарыс басталар алдында жиі қолданады.
Төменде сіз бодибилдинг бойынша жаттығулар алдындағы ең жақсы кешендердің рейтингісімен таныса аласыз. Дегенмен, кез келген препарат әр түрлі адамдардың организмдеріне өзіндік әсер етуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Сіздің досыңызға сәйкес келетін жаттығуға дейінгі кешен сізге тиімді болмауы әбден мүмкін. Бұл сізге сапасыз өнім сатылды дегенді білдірмейді. Бұл белгісіз компаниялардан жалған болып шығуы мүмкін өнімдерді сатып алғанда ғана мүмкін болады.
Жаттығу алдындағы ең жақсы кешендер
- No-Xplode. Бұл BSN өнімін қауіпсіз түрде ең тиімді деп санауға болады. Назар аударыңыз, бұл шын мәнінде жаттығуға дейінгі кешен емес, керісінше креатиндік тасымалдау жүйесі. Бұл өнімді қолданғаннан кейін сіз күшті күшке ие боласыз, бұлшық еттеріңіз тез қанға толады.
- Jack3d. Қазіргі уақытта бұл өнім ішкі нарықтағы сату саны бойынша көшбасшы болып табылады. Бұл қазірдің өзінде оның жоғары тиімділігі туралы айтуға болады. Сонымен қатар, қоспаның кемшіліктері жоқ емес екенін мойындау керек. Біріншіден, бұл оның салыстырмалы түрде жоғары құны, сонымен қатар сорғы әсері жоғары емес.
- Шабуыл. Бұл MusclePharm қоспасы ең теңдестірілген формулаға ие. Өнім сіздің жаттығуларыңызды тиімдірек ету үшін қажет барлық ингредиенттерді қамтиды. Өнімдегі қант мөлшері үш пайыздан аспайтынын атап өткен жөн, бұл өте төмен көрсеткіш. Сонымен қатар, басқа қоректік заттардың болуына байланысты, эго қолданудан кейін сізде энергия жетіспеушілігі болмайды.
- Xpand Xtrem сорғы. Өнімнің атауынан ағылшын тілін білместен, оны өндіруші қуатты сорғы әсерін уәде етеді деп болжауға болады. Бұл іс жүзінде осылай болады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің энергия қорыңызды едәуір арттырасыз, бұл сізге үлкен қарқындылықта жаттығуға мүмкіндік береді. Бұл өнімді Dymatize шығарады.
- SAN Fierce. Атауындағы бірінші сөз - бұл кешенді өндірушінің аты, сіз өзіңіз де болжаған боларсыз. Бірақ екіншісін ағылшын тілінен «қатыгез» деп аударуға болады. Бұл қоспаға «тиімді» сөзі де қолданылуы мүмкін. Өнім өте танымал және осы қоспалар класының көптеген рейтингісінде бірінші орында. SUN жаттығулар алдындағы қатыгез жаттығулар кешенінің негізгі мақсаты-төзімділікті түбегейлі жақсарту.
- ShotGun жоқ. Бұл кешенді VPX компаниясының қызметкерлері жасаған. Оның көмегімен спортшылар бірден үш мақсатқа қол жеткізе алады: бұлшықет тінінің қалпына келуін тездетеді, қуатты айдау әсерін қамтамасыз етеді және бұлшықет массасының өсуін ынталандырады.
- SuperPump MAX. Бұрын белгісіз бодибилдер ретінде құрылысшылардың қалауын кім жақсы түсінеді. Gaspari Nutrition компаниясы өте жоғары сапалы өнім шығарды. Қолда бар мәліметтерге сәйкес, бұл жаттығуға дейінгі арнайы кешен қазіргі уақытта ең жақсы сатылым болып табылады.
Жаттығу алдындағы қоспалар туралы қосымша ақпарат:
