Сіз тез арықтау мүмкін емес деп ойлайсыз ба? Мен сені қуантуға асығамын. Шындығында, егер салмақ жоғалту процесі денені токсиндерден тазартудан басталса, онда сіз қысқа уақыт ішінде қажетті нәтижеге қол жеткізе аласыз. Және бұған көмектесіңіз - «Қылқалам» салаты.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Салат «Щетка» - бұл дәмді және пайдалы тағам ғана емес, сонымен қатар жыл бойы қол жетімді. Ол қарапайым көкөністерден дайындалатындықтан: қызылша, қырыққабат, сәбіз. Бұл токсиндер мен токсиндердің денесін тазартуға арналған ең танымал халықтық құралдардың бірі. Сондықтан салат өз атауын алды! Мұндай салат ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады және іш қатудан ең жақсы ем болады. Өйткені талшық ішекті нәзік тазартады және ешқандай зиян келтірмейді. Әрине, сіз бұл көкөністерді бөлек жеуге болады, бірақ салатта олар әлдеқайда дәмді, сонымен қатар олар сізді тез жалықтырмайды.
Бұл салат классикалық нұсқада ұсынылған. Дегенмен, шикі қызылшаға немесе қырыққабатқа негізделіп алма, сұлы, қияр, балдыркөк, киви, грейпфрут, кептірілген өрік, қара өрік және басқа өнімдерді қосымша қоюға болады. Қызмет көрсету кезінде дайын «Қылқаламға» күнжіт немесе қарағай жаңғағы себіліп, балмен тәттілендіріледі. Салат әдетте өсімдік майымен дәмделеді, бірақ лимон шырыны, йогурт, майсыз айран да қолданылады. Сонымен қатар, салатты тұздамау ұсынылады, бірақ мұндай батыл қадамды бәрі де жасай алмайды.
Мұндай салатты күнделікті қолдану ішек микрофлорасын емдейді, ісікті жояды, іш қатуды жеңілдетеді, күш береді, бет терісін жақсартады, жек көретін килограммдарды кетіреді, ас қорытуды жақсартады және жүрек -тамыр жүйесі жұмысын жақсартады. Көріп отырғаныңыздай, әсер керемет!
- 100 г калория мөлшері - 36 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 100 г
- Шикі қызылша - 100 г
- Шикі сәбіз - 100 г
- Өсімдік майы - 2 ас қасық
«Қылқалам» салатын кезең-кезеңмен дайындау:
1. Сәбізді тазалап, жуып, ірі үккіштен өткіземіз. Мұны қолмен үгіткішпен жасауға болады, немесе тиісті қондырмасы бар тағамдық процессор процесті тездетуге көмектеседі.
2. Қызылшамен де солай жасаңыз: қабығын аршыңыз, жуыңыз, құрғатыңыз және сүртіңіз.
3. Қырыққабатты жұқа жолақтарға бөліп, қолыңызбен басыңыз, ол шырынды шығарады, сонда салат шырынды болады. Мен осы мақсатта қырыққабаттың жас бастарын қолдануды ұсынамын, олар ең шырынды.
4. Барлық көкөністерді салат ыдысына салып, үстіне өсімдік майын құйыңыз.
5. Тамақты жақсылап араластырып, тамақтануды бастаңыз.
Бұл салатты күн сайын жеп қойыңыз және екі аптадан кейін сіз оң нәтиже көресіз.
Сондай -ақ, 10 күн ішінде 5 келіден қалай арылуға болатыны туралы бейне рецептті қараңыз. Малышеваның диетасы.
