Басқа ештеңе әйелдің жасын көрсетпейді, мысалы, қол мен мойын қатпарларының жағдайы. Көбінесе жастарда «Венера сақиналары» болады. Мойынның қартаюына жол бермеу үшін оны қалай дұрыс күту керек? Біз бұл туралы қазір сөйлесетін боламыз. Дененің бұл бөлігіне күтім жасау бетке ұқыпты қарау керек. Біз сүйікті өнімдерімізді маңдайға, щекке, мұрынға, иекке жағуды ұмытпаймыз, сондықтан неге мойынға да күтім жасамасқа?
Сондай -ақ мойын әжімдері туралы біздің мақаланы оқыңыз
Күні бойы мойныңызды қалай күту керек:
Таңертеңде
Таңертеңгі су рәсімдерінен бастайық. Душ қабылдаған кезде мойныңызды салқын сумен шайыңыз, су ағынын әр түрлі бағытқа бағыттаңыз. Біз бұл аймақта қан айналымын жақсарту үшін жылы емес, салқын екенін баса айтамыз. Кептіруден кейін оны тоник немесе қияр шырынымен сүртіңіз.
Кешкілікте
Күндізгі макияжды алып тастаған кезде, күн ішінде жиналған шаңды мақта жастықшасымен алып тастаңыз. Бұл мақсаттар үшін макияжды кетіретін сүт өте қолайлы. Бұл менің сүйікті емім, ол көзді тітіркендірмейді және теріні жақсы ылғалдандырады. Содан кейін мойынға маска немесе скраб қолданыңыз, содан кейін жуу кезінде бұзылған терінің қалыпты рН қалпына келтіру үшін мойынды тоникпен сүртіңіз. Процедура кезінде сіз теріні өңдей алмайсыз, барлық жанасу орталықтан бүйір бетіне бағытталуы керек.
Кремдерге келетін болсақ, олардың барлығы бетке де, мойынға да арналмаған. Коллагенмен таңдаған дұрыс - бұл зат бүктелген қатпарларды «қатайтады» және тонусты жақсартады. Оны төменнен жоғары қарай жағыңыз, керісінше емес (бұл теріні созады және серпімділігін жоғалтады). Өнімді декольте аймағының ортасынан төмен қарай және екі бағытта «желдеткіште» таратыңыз.
Түнде
Ұйқының қаншалықты жақсы екеніне назар аударыңыз. Егер сіз үлкен жастықта ұйықтай берсеңіз, мойынға күтімнің бәрі жойылады. Осыған байланысты әжімдер тек пайда болады, сондықтан табиғи материалдардан жасалған арнайы ортопедиялық немесе жастықшаларды таңдаған дұрыс (мысалы, қарақұмық қабығынан). Бұл мойынға, бетке және жалпы денсаулыққа пайдалы.
Мойын мен декольтті қалай жас ұстау туралы бейне:
[медиа =
Мойын гимнастикасы
Жұмыс орнында отырып, сіз қарапайым жаттығуларды жасай аласыз. Олардың әрқайсысын 3 рет қайталаңыз. Уақыт өте келе қайталау санын 10-12 есеге дейін көбейту керек.
- Басыңызды оңға және солға бұрған кезде, иыққа артқа қараңыз.
- Басыңызды солға және оңға еңкейткен кезде, қолыңызбен бастың қозғалысына жол бермеңіз. Қолдарыңызды храмдарыңызға қойыңыз.
- Үстелге отырып, шынтақтарды үстелге қойыңыз. Иектеріңізді жұдырықтарыңызбен басып, басыңызды алға еңкейтіңіз. Қолдың қарсылығын жеңу. Мойын бұлшықеттері бір уақытта шиеленіседі.
- Қолдарыңызды бастың артқы жағына қысыңыз және оларға қарсы тұра отырып, басыңызды артқа еңкейтіңіз.
- Ерінді түтікпен тартыңыз және O-U-I-A-S дыбыстарын үздіксіз айтыңыз (күшпен). Сонымен қатар, мойын бұлшықеттерін тартыңыз.
- Аузыңызды ашып басыңызды артқа еңкейтіңіз. Жоғарғы ерніңізді төменгі ерініңізбен жабу үшін жақтарыңызды күшпен жабуға тырысыңыз.
- Жұмыстағы жаттығулар: тістеріңізге қарындаш алыңыз, иегіңізді алға созыңыз және ауада 2, 3, 9, 10 сандарын сызыңыз.
- «Менсінбеу» маскасы: мойын бұлшықеттерін қатайта отырып, ауыздың бұрыштарын төмендетіңіз.
- Кеудеңізді жайыңыз, қолыңызды иығыңызға қойыңыз. Қолдарыңызбен басып, мойныңызды күшпен созуға тырысыңыз. Созылу, дем алу, 10 -ға дейін санау, содан кейін босаңсу және дем шығару. Бұл теріні қаттылық пен әжімдерден тазартады.
- Иықтарыңызды түзетіңіз, басыңызды кеудеге түсіріңіз. Оны сол иыққа еңкейтіңіз (мүмкіндігінше), артқа бүктеңіз, содан кейін оңға және қайтадан - кеудеге.
Бейне: мойынға арналған гимнастикалық жаттығулар
Контрасты компресстер
Қос иектің пайда болуын болдырмау үшін мойынға аптасына екі рет контрастты компресс жасау пайдалы. Олар сергітеді, қан айналымын жақсартады. Ыстық және суық суға сүлгіні немесе жуғыш шүберекті кезекпен жібітіп, мойын мен иекке жағыңыз. 5-6 рет қайталаңыз. Бұл жағдайда суық компресс 4-5 секундқа созылады, ыстық - 2 минут. Суықтан бастаңыз және аяқтаңыз.
Қалқанша безінің ауруларында бұл манипуляцияларға тыйым салынады
Бұл жағдайда жалбыз, линден және шалфейден жасалған жылы шөптен жасалған компресс мойын күтіміне жарайды. Мақта сүлгіні алыңыз, сорпаға жібітіңіз, сығыңыз және мойныңызды 20 минутқа ораңыз.
Орайды
Мойынды орау процедуралары міндетті түрде көмектеседі. Олар теріні ұзақ уақыт бойы жұмсақ етіп сақтайды, оны жібектей және әжімсіз етеді.
Мойын күтіміне арналған көптеген рецепттер бар, бірақ біз сізге бір дәлелденген әдіс - қияр орамасы туралы айтып береміз. Сізге піскен қияр қажет. Кесіңіз, олардан тұқымдарды алып тастаңыз және жартылай сұйық массаны кесіңіз. Оны мойынға жағыңыз, дәкемен жабыңыз (4 қабатқа бүктелген). 20 минут күтіңіз, салқын сумен шайыңыз, нәрлендіретін крем қолданыңыз. Қияр шырыны әжімдерді тегістейді, теріні ағартады, оны жұмсақ әрі барқытты етеді.
