Тері астындағы майды жағу кезінде бұлшықет массасын жоғарылату үшін стероидтар курсы бойынша толық нұсқаулық. Белгілі бір уақытта әрбір спортшы өзінің генетикалық шегіне жетеді. Осыдан кейін одан әрі ілгерілеу туралы мәселе оның алдында күрт туындайды. Егер ол турнирлерге қатыспаса, онда сіз бәрін сол күйінде қалдыра аласыз. Алайда, көптеген адамдар табиғат берген шектеулерді жеңуге көмектесетін стероидтерді іздейді.
Ғалымдар AAS және олардың ағзаға әсерін жеткілікті түрде зерттеді. Сонымен қатар, спортшылардың анаболикалық стероидтерді қолдану тәжірибесі бірнеше ондаған жылдар бойы болды. Барлығы сізге анаболикалық стероидтардың массасын, күші мен рельефін максималды тиімділікпен және денсаулыққа ең аз қауіппен жүргізуге мүмкіндік береді.
Батыста көптеген ғылыми еңбектер жарық көрді және спортшылар мұны белсенді қолданады. Сонымен қатар, біздің елде бұл мәселеге тиісті түрде көңіл бөлінбейді және көбінесе спортшылардан AAS курстарынан кейін денсаулығына байланысты шағымдарды естуге болады. Сонымен қатар, интернеттен табуға болатын стероидтерді қолдану туралы ақпараттың көптігіне қарамастан, көбінесе дұрыс емес болып шығатынын мойындау керек. Бұл AAS қолданғаннан кейін байқалатын теріс салдарға әкеледі.
Бодибилдинг әуесқойлары үшін қай ақпарат шындық екенін және қайсысын ескермеу керектігін анықтау өте қиын. Біз көптеген мақалалар мен ғылыми зерттеулердің нәтижелерін талдадық, анаболикалық стероидтердің күші + массасы + рельефінің денсаулыққа тиімді және қауіпсіз курсын жүргізуге көмектесу үшін. Бүгін сіз қай курстар жаңадан бастағандарға жарамды, қайсысы тек алдыңғы қатарлы спортшыларға арналғанын білесіз.
Дұрыс стероидты қалай таңдауға болады?
Енді біз курстарға стероидтерді таңдағанда ұстану керек ережелерді тізімдейміз:
- Кез келген ААС белгілі бір дәрежеде андрогендік белсенділікке ие.
- Препараттың күші неғұрлым көп болса, жанама әсерлердің пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады, ал әуесқойлық деңгейінде қуатты AAS қолдануға болмайды.
- Көп жағдайда инъекциялық препараттардың жанама әсерлері аз болады.
- Күшті курстар өткізу арқылы тез нәтиже алуға ұмтылудың қажеті жоқ. Аралық үзіліспен орташа күштің екі қысқа циклінен өту жақсы.
- Есіңізде болсын, жаңа қауіпсіз AAS жоқ, ескі анаболикалық стероидтер тиімдірек және қауіпсіз. Енді ғалымдар іс жүзінде жаңа AAS құру бойынша жұмыс жасамайды, бірақ допинг -тесттерде стероидтерді қолдануды жасырудың жолдарын іздеуге тырысады.
- Бұл курстарда қажет болғанда антистрогендерді қолдану өте маңызды. Сондықтан сіз жанама әсерлерден аулақ болып қана қоймай, сонымен қатар анаболикалық стероидтердің массасы, күші мен жеңілдікке арналған курсының тиімділігін арттыра аласыз. Гинекомастия дененің генетикалық бейімділігіне байланысты және сонымен бірге қайтымсыз жанама әсер болып табылады, оны тек хирургиялық жолмен жоюға болады.
Осылайша, сіздің анаболикалық стероидтер күші + массасы + рельефінің тиімді болуы үшін және денеге зиян келтірмеу үшін анаболикалық стероидтерді тек ұсынылған дозада қолдану және оларды дұрыс біріктіру қажет. Сонымен қатар, сізге ұзақ курстар өткізудің қажеті жоқ және жақсы нәтижеге жету үшін AAS -ты бірнеше ай бойы қолдану жеткілікті, содан кейін үзіліс жасау жеткілікті. Бұл ұсынымдар AAS -ны қауіпсіз және тиімді пайдалануға мүмкіндік береді.
AAS курстарын құрудың негіздері
Төменде біз анаболикалық стероидтардың массалық күш пен жеңілдікке арналған курстарының мысалдарын келтіреміз. Кейбір тәжірибелі спортшылар әлсіз және оң нәтиже бере алмайды деп айтуы мүмкін. Енді біз бұл пікірдің қате екенін және мұндай циклдарды бодибилдинг әуесқойлары қолдануы керектігін түсіндіреміз.
Елестетіп көріңіз, бір спортшы препаратты аптасына 0,1 грамм мөлшерінде 30 күн бойы қолданды. Бұл оған міндетті түрде кері қайтаруды және жанама әсерлердің толық болмауы жағдайында төрт келіден сәл артық салмақ жинауға мүмкіндік берді.
Басқа спортшы сол стероидты қолданды, дозаны 60 күн ішінде екі есе арттырды. Цикл аяқталғаннан кейін олар бірден жеті килограмнан астам салмақ жинады, бірақ бұл нәтижелердің жартысына жуығы келесі айда жоғалады. Нәтижесінде циклдің соңғы нәтижесі гинекомастия мен эндокриндік жүйенің жұмысындағы бұзылулардың көріністері бар шамамен төрт килограмм массасы болады.
Көп жағдайда аудиториядағы әріптестер немесе мамандандырылған форумдарға келушілер екінші курстан өтуге кеңес береді. Бұл көбінесе адам бір сәттік нәтижені басшылыққа алады және болашақ туралы ойламайды. Сонымен қатар, спорттық фармакология саласындағы сарапшылар сізге AAS қолданудың бірінші нұсқасын таңдауға кеңес береді, себебі ол қауіпсіз және болашақта тиімдірек болып шығады.
Сондай -ақ, белгілі бір дайындық деңгейіне жеткеннен кейін ғана AAS қолдана бастау керектігін айту керек. Әдетте, сізге бодибилдинг бойынша кемінде екі жылдық тәжірибе қажет. Біріншіден, сіз денеңізді физикалық белсенділікті үйренуге және жаттығулар мен тамақтану бағдарламаларын құруды үйренуге тиіссіз. Егер сіз дұрыс тамақтанбайтын болсаңыз және дұрыс емес жаттығулар жасасаңыз, онда AAS өз әлеуетіне жете алмайды және сіздің анаболикалық стероидтар күші + массасы + жеңілдетуі мүмкіндігінше тиімді бола алмайды. Енді біз жаңадан бастаушы және тәжірибелі спортшыларға қандай курстар беру керектігін қарастырамыз.
Жаңадан бастаушыларға арналған массасы, күші мен рельефі үшін стероидті курстар
Жаңадан келген спортшылар туралы айтқанда, біз бодибилдинг тәжірибесін емес, AAS қолдану тәжірибесін айтамыз. Егер сіз тек анаболикалық циклды бастауды жоспарлап отырсаңыз, онда бір ғана препаратты қолдану жеткілікті.
Оксандролон (анавар)
Бұл қазіргі нарықтағы ең жеңіл дәрі. Оны қолданған кезде жанама әсерлер өте сирек кездеседі және препарат хош иістендіруге жатпайды. Сонымен қатар, оксандролон іс жүзінде гипофиз доғасының жұмысын тежемейді және бауырға теріс әсер етпейді.
Сонымен қатар, Анавар қатысатын курстан үлкен нәтиже күтуге болмайды. Препарат бірінші курс үшін пайдалы болады және анаболикалық стероидтардың жұмысымен танысуға мүмкіндік береді. Анаварды 40-60 миллиграммдық тәуліктік дозамен максимум 60 күн қолдану керек. Сондай -ақ, күнделікті дозаны екі дозаға бөліп, таблеткаларды әр 12 сағат сайын қабылдау керек.
Туринабол
Бұл алдыңғыға қарағанда тиімдірек стероид. Оның тиімділігі бойынша ол метанға ұқсас, бірақ сонымен бірге ол жанама әсерлерден айырылған. Бұл жаңадан бастаушы «химиктер» үшін жақсы таңдау және Туринаболдың көмегімен сіз сапалы массаны алу мүмкіндігіне ие боласыз. Препарат циклінің ұзақтығы - екі ай, ұсынылатын тәуліктік доза 30-50 миллиграмм аралығында. Анавар сияқты, Туринаболды әр 12 сағат сайын қабылдау керек.
Метандиенон
Спортшылар арасында бұл препарат метан деп аталады және көбінесе ол анаболикалық стероидтердің массасын, күшін және жеңілдіктерін берудің бірінші курсын жүргізеді. Сонымен қатар, бұл препарат жаппай пайда болып саналады және рельефтің сапасын жақсартуға жарамайды. Алдыңғы анаболикалық стероидтермен салыстырғанда, бұл күшті доза, оның күнделікті дозасы 30 -дан 40 миллиграмға дейін.
Примоболан
Бұл инъекциялық препарат, ол іс жүзінде жанама әсерлерден босатылады. Тәжірибелі спортшылар оны басқа анаболикалық стероидтермен бірге қолданады, бірақ жаңадан бастаушыларға жеке курс жеткілікті болады. Апталық доза - 0,4 грамм, және препаратты жеті күн ішінде бір немесе екі рет енгізуге болады.
Тестостерон пропионаты
Бұл стероидтары бар қазіргі тестостеронның ішіндегі ең қысқа эфир. Препаратты әр екінші күн сайын максимум 0,1 грамм мөлшерінде енгізу керек. Көбінесе препарат күн сайын 50 миллиграмм мөлшерінде қолданылады. Сіз бұл анаболикалық хош иістендіруге бейім екенін және оның барысында антистрогендерді қолдану керектігін есте ұстауыңыз керек.
Тәжірибелі спортшылардың массасы, күші мен рельефі үшін стероидті курстар
Егер сіз стероидтарды қолданған болсаңыз және жеке курстардан қажетті нәтиже алуды тоқтатқан болсаңыз, онда аралас циклдарды жүргізуді бастаған жөн.
Тестостерон (ұзақ әсер ететін дәрілер) және метандиенон
Бұл жағдайда тестостеронға ұзақ дайындық кезінде біз Enanthate немесе Sustanon қабылдаймыз. Бұл стероидтерді аптасына бір рет немесе бірдей аралықта, әр 4 күн сайын енгізуге болады. Бұл препараттардың дозасы аптасына 0,25 -тен 0,5 грамға дейін, ал метандиенон күнделікті 40-60 миллиграмм мөлшерінде тұтынылады.
Тестостерон және нандролон деканоат
Бұл ең танымал жаппай курстардың бірі. Nandrolone Decanoate спортшылар арасында өте танымал, бірақ оның прогестогендік белсенділігі бар екенін есте ұстаған жөн. Онымен күресу үшін сіз Каберголинді қабылдауыңыз керек. Еркек гормонының ұзақ эфирлерінің дозалары алдыңғы курсқа ұқсас, ал нандролон апта бойы 0,2-0,6 грамм мөлшерінде енгізіледі.
Қалпына келтіретін терапия (РСТ) туралы бірнеше сөз айту керек, ол AAS кез келген курсынан кейін жүргізілуі керек. Ең жақсы нұсқа - бұл РТТ маманымен жасалуы, бұл кері қайтаруды барынша азайтуға және стероидтердің барлық мүмкін болатын теріс әсерін жоюға мүмкіндік береді.
Әрине, көп жағдайда бодибилдинг әуесқойлары мамандарға жүгінбейді және бәрін өз бетінше жасайды. Хош иістендіретін препараттарды (тестостерон, метандиенон және т.б.) қолданғанда стероидтармен бір мезгілде антистрогендерді (анастрозол, провирон және т.б.) қолдану керек. Курсты аяқтағаннан кейін Tamoxifen немесе Clomid қолданыңыз. Егер сіз нандролон немесе тренболон қолданған болсаңыз, РСТ кезінде Тамоксифеннің орнына Clomid қолдану керек.
Жаңадан бастаушыларға арналған стероидты курсты құрастыру туралы қосымша ақпаратты мына жерден қараңыз: