Мақалада қалай сенімді адам болу керектігі, бұған қандай әдістер көмектесетіні сипатталған. Түсіну? бұл өзін-өзі бағалау сенімділіктің синонимі. Көптеген ғасырлар бойы сенімділік сөзінің синонимі болды: табысты, ақылды, өз мақсаттарына оңай жететін адам. XXI ғасыр да ерекшелік емес. Дәл қазір, техникалық прогресс жоғары қарқынмен өсіп келе жатқанда, психологтарға бару, түрлі тренингтерге қатысу танымал болды, бұл адамға сенімділік сезімін қалыптастырып қана қоймай, сонымен қатар тұлғааралық қарым -қатынас орнатуға мүмкіндік береді.
Неліктен сенімділік біздің өмірімізде соншалықты маңызды?
Біз бәріміз білеміз, өзіне деген сенімділік болмаса, адамның басқа адамдармен ортақ тіл табуы, қажетті байланыс орнатуы және қоғамда өзін жайлы сезінуі қиын. Өзіне деген сенімділікті қалай жоғарылатуға болады, әйтеуір, әр адам өзіне жаңа және ерекше жағдайда ыңғайсыздық сезінеді, бірақ бұл қалыпты жағдай, бұл жерде жеткіліксіз белгісіздік туралы айтудың қажеті жоқ. Бірақ егер сенімсіздік сезімі өмір бойы сізді, тіпті сіз үшін ең таныс ортада жүрсе ше? Бұл жағдайда, көптеген психологтар кеңес бергендей, сізге тек әдісті қарама -қайшылықпен қолдану керек, яғни ыңғайсыздық тудыруы мүмкін жағдайлардан аулақ болу керек.
Өмірді болжау мүмкін емес және қиын ортадан қашып құтылу мүмкін емес. Бұл жерде сіз бірнеше қарапайым ойларды есте сақтауыңыз керек:
1. Бақылау
Сіз өзіңізге сенімдімін деп санайтын, өмірде сізге үлгі болатын және сізді ұнататын адамдарды бақылаңыз. Олардың қимылдары мен әлеуметтік мінез -құлқына еліктеуге тырысыңыз. Олардың мінез-құлқын, қарым-қатынасын қадағалаңыз, сонда сіз өзіңізге сенімді болу үшін не қажет екенін білесіз.
2. Сіз дәл қазір өмір сүруіңіз керек
Қажет қорқынышсыз, бізде бар нәрсемен өмір сүріңіз. Өйткені, өмірдің мәні бір сәтте. Өткенмен өмір сүрмеңіз, тек осы жерде және қазір. Әр сәттен ләззат алыңыз.
3. Жаңа адамдармен кездесу
Психологияда «жайлылық аймағы» деген ұғым бар. Бұл аймаққа жақындар мен жақын адамдар кіреді, олардың арасында біз әрқашан тыныш және өзімізге сенімдіміз. Психологтар әр уақытта жаңа адамдармен кездесуге кеңес береді, осылайша бұл аймақты кеңейтеді және өзіне деген сенімділікке ие болады.
4. Өзіңізге сын айтпаңыз
Сіз сәтсіз әрекет еткен сайын, өзіңізді ренжіту үшін бірдеңе жасаудың қажеті жоқ. Әркім қателеседі, және сіз білетіндей, ештеңе жасамайтын адам ғана қателеспейді. Көріңіз, қателесіңіз, өзіңізді түзетіңіз, себебі бұл үйренудің жалғыз жолы.
5. Ерік күшін дамыту
Сенімділікті арттырудың ең қарапайым ақиқаты - қорқынышпен күресу. Адам психикасын ескере отырып, адамның ерік күшінің маңызы зор, яғни ішкі және сыртқы кедергілерді жеңе білу. Мінезіңізді жаттықтырыңыз және мақсатыңызға жетіңіз.
Сенімділік деңгейінің дамуы көп жағдайда адамның өзін-өзі бағалауының қандай болуына байланысты, себебі сенім мен өзін-өзі бағалау бір-бірінсіз болмайды. Өзіне деген сенімділікті жоғарылату арқылы сіз өзіңізді бағалауды көтересіз, әр адам үшін оны көтерудің әр түрлі әдістері бар: сыртқы түрі, көзбен байланыс, мақтау сөздері және тағы басқалар. Есіңізде болсын, сізге лайықты өзін -өзі бағалау қажет - тек өзіңіз болыңыз, өзіңізді өзіңіз сияқты қабылдаңыз, әр адамның жеке екенін ұмытпаңыз.
Қорытындылай келе, сенімді болу оңай екенін айтқым келеді, бұл үшін әрқашан эмоцияларыңызды білдіріңіз, жағымды да, жағымсыз да, біреу сізді соттайды деп қорықпаңыз. Сәтсіздіктеріңізге жеңіл болыңыз. Ең бастысы, үлкенді -кішілі, өзіңізге мақсат қойыңыз. Өзіне деген сенімділікті арттыру арқылы оларға қол жеткізіңіз.
Өзіне сенімділік пен өзін-өзі бағалауды жоғарылату туралы бейне:
