Өзіне деген сенімділікті арттыруға және кез келген бизнесте жетістікке жетуге мүмкіндік беретін төмен өзін-өзі бағалау мен психологиялық әдістер. Белгісіздіктің даму себептері мен балалардың кешендері мен қорқыныштарын жеңу жолдары. Өзіне сенімділік-бұл өз мүмкіндіктерін дұрыс бағалайтын және өз өмірін қалағандай басқара алатын, позитивті, табысты адамның сапасы. Олардың әрқайсысына жеке қабілеттер берілген, олар оны басқалардан ерекшелендіреді. Бұл қасиеттердің жиынтығы оның дамытып, өмірде қолдана алатын бейімділігін қалыптастырады. Бірақ, өкінішке орай, кейбір жағдайларда адам өзін жарқын болашаққа есікті жауып, өзін қателесіп бағалайды. Сондықтан, егер оның болмауы өмірлік қажеттіліктерді жүзеге асыруға кедергі жасаса, өзіне деген сенімділікті қалай алу керектігін білу маңызды.
Өзіне деген сенімділік-жақсы болашаққа қадам
Көбінесе жұмыс берушілер мен қызметкерлерді іздейтін жеке фирмалардың иелері екі негізгі ережені ұстанады. Біріншіден: адам компанияның барлық талаптарына сай болуы керек және одан талап етілетін нәрсені жасай алуы керек. Екіншіден, бұл компанияның игілігі үшін өсетін және дамитын, оны сақтап қала алатын және нәтижелерін көбейте алатын бағалы қызметкер болуы керек. Көбінесе іскерлік әлемде пайдалы байланыстар жасау, тәуекелді мәмілелер жасау және өзіңізді жариялаудан қорықпау - бұл өз саласындағы нағыз көшбасшы мен маманның қасиеттері. Мұндай адамдар болашақтан қорықпайды, оны басқарады. Міне, сондықтан өзіне деген сенімділік мәселесі көпшілікті шектейді және табысқа кедергі жасайды.
Өзін-өзі бағалау терең балалық шақтан, тіпті ересек жаста қалыптасады. Айналадағы адамдар, оқиғалар мен темперамент түрі кейбір адамдарға өзін-өзі бағалауды төмендетеді. Адам өзінің оң қасиеттерін бағалай алмайды және дұрыс түсіне алмайды, қарым -қатынаста ұялшақтық танытады және ұзақ уақыт маңызды қадамды шеше алмайды. Сондықтан оған екінші реттік позициялар мен рөлдер өте қолайлы, бірақ олар оның әлеуетін іске асыруды ешқашан қамтамасыз етпейді. Өзіне деген сенімділікті дамыту барлық тілектерді, жоспарларды, идеяларды орындауға, қарым-қатынастағы шектеуден босатуға және оны жаңа қырынан ашуға тамаша мүмкіндік береді.
Баланың өзіне деген сенімсіздігіне ата-ананың әсері
Сенім сияқты негізгі қасиет бала кезінен қалыптасады. Жасөспірімдік кезең оған қатты әсер етеді, бірақ ересектер белгілі бір факторларға байланысты өзіне деген сенімділікті реттей алады. Балалық шақ - бұл әлемді бірінші болып тану кезеңі, бірақ, ең алдымен, бұл өзін басқа адамдармен қарым -қатынаста түсіну. Көп жағдайда ата-аналар балаларының жақсы өзін-өзі бағалауы туралы қамқорлық жасайды, оларды назар мен қамқорлықпен қоршайды, бірақ бұл әрқашан пайдалы бола бермейді.
Ата -аналардың тұрақты жазасы
Көптеген отбасыларда баланың кез келген теріс қылықтары қорлаумен өте лайықты емес мәлімдемелермен аяқталады. Мұндай «тәрбие» өмір бойы есте қалады. Тіпті қорлау фактісі емес, ең жақын адамдар баланың нашар екенін мойындауы ешнәрсемен ерекшеленбейді және өмірде ештеңеге қол жеткізе алмайды. Бала өскен кезде мұндай теріс баға жасырын сезімге айналуы мүмкін және қорқады, бір күні бәрі оның жаман адам екенін түсініп, онымен қарым -қатынасты тоқтатады. Бұл жағдайдан шығудың жалғыз жолы - өз тәжірибеңізге еніп, өмірдің ағымымен жүру. Бұл жағдайда балалардың қорқыныштары мен реніштері жеке тұлғаның толық дамуына, мансаптық өсуге және тіпті махаббат қарым -қатынасын бастау мүмкіндігіне кедергі келтіреді, өйткені адам өзінің барлық артықшылықтарға лайықты екеніне сенімді емес.
Ата -ананың өз арманын бала есебінен жүзеге асыруы
Ата -аналардың ең басты қалауы - баласын бұрынғыдан да табысты ету. Көбінесе олар балаларды бір кездері күткен нәтижеге жетуге күші мен уақыты жетпейтін бағытқа бағыттайды. Осылайша, балаға өз армандарын жүзеге асыра отырып, ата -аналар оған үлкен жауапкершілік жүктейді, бұл оның психикасына күн сайын көбірек қысым жасайды. Тәртіпсіздік немесе сәтсіздік жағдайында балалар ата -аналарының барлық көңілін қалдырады, ал болашақта бұл сезім олардың өміріне әсер етеді. Ата -ананың үмітін ақтай алмаған балалар өздерін кінәлі сезінеді және бұл үшін өздерін қорлайды. Бұл олардың арманы болмаса да. Болашақта, бейсаналық деңгейде, адам өзінің жоспарын жүзеге асыра алмайды, ол біреуге жақсы бола алмайды және біреуге лайықты бола алмайды деген сезім бекітіледі. Сондықтан, сенімсіз адамдар көбінесе елеусіз жұмыс орындарында қалады, оларда көп қарым -қатынас жасаудың қажеті жоқ, қарама -қарсы жыныстағы сыпайылықты, шамадан тыс момындықты көрсетеді. Жылдар өткен сайын белгісіздік ауыртпалығы жиналып, өзін агрессия ретінде көрсете алады. Сондықтан бала тәрбиесіне толық жауапкершілікпен қарау маңызды.
Баланың әлеуметтік өмірі өзіне деген сенімділіктің қалыптасуына қалай әсер етеді
Бала бақшаның немесе мектептің алғашқы күндерінен бастап бала өзін ашық қоғамда табады, онда әр түрлі кейіпкерлері бар көптеген адамдар байланыс нүктелерін іздейді. Алдымен бала өзінің айырмашылығын, жеке басын түсінеді, өзін басқалармен салыстырады және губка сияқты жағымды және жағымсыз қасиеттерді бойына сіңіреді. Бұл жаста, баланың психикасы енді ғана дамып келе жатқанда, кез келген әсер тұрақты нәтижеге әкелуі мүмкін. Жасөспірім шақта, әсіресе қыздарда, әсіреленген сезім барлық назарды өзіне аударады және үлкен әсер етеді. Алдымен ғашық болу және көңілсіздік өмірдегі ең үлкен оқиға болып көрінеді. Жасөспірім өзінің сыртқы келбетіне үлкен мән береді және көбінесе өзіне ұсқынсыз болып көрінеді. Мұндай тәжірибелер уақыт өте келе төмен деңгейдегі кешенге айналуы мүмкін.
Балалардың мысқылдары
Көбінесе балалар немесе жасөспірімдер командасында әртүрлі себептермен өздерін ең жақсы деп көрсететін және физикалық және психикалық жағынан басқаларды ренжітуге болатын бірнеше адамдар ерекшеленеді. Мұндай жағдайларда келеке, мазақ және қорлау орын алады. Олар сирек кездесетін болса да, олар сезімтал адамдарда өздерін төмен сезіну сезімін тудыруы мүмкін.
Құрдастарының қорлауы балаға үнемі ыңғайсыздық туғызады. Ол өз денесін жек көре бастайды, өзінің атын немесе тегін, басқа балалардың күлетін қабілеттерін бағаламайды. Сондықтан болашақта мансап сатысына көтерілу - қауіпті адамға ешқашан бармайтын жағдайға тап болу қаупі.
Сұлулық стандарттарының әлеуметтік тенденциялары
Мұрагерлікке жиі үлгі іздейтін жасөспірім шоу -бизнес пен кино жұлдыздарына қарайды. Олардың кең танымалдығы қыздарды әр түрлі диеталар мен аштықтан бас тартуға мәжбүр етеді. Көбінесе жасөспірімдерде сыртқы келбетіне байланысты кешендер болады, олар көбінесе өмір бойы қалады. Сондықтан ересек адам өмір бойы денесінен, сыртқы келбетінен, тіпті дауысынан ұялуы мүмкін. Мұндай адам әрқашан көлеңкеде болғысы келеді, өзін көрсету үшін кез келген мүмкіндіктен аулақ болады. Бұл мінез -құлқымен ол өзінің кешендерін жасыруға тырысады.
Нәсіл мен дін
Егер адам әр түрлі нәсілге жататын, әр түрлі дінді ұстанатын қоғамда болса, жасөспірім кезінде де, одан кейін де жағымсыз сезімдер пайда болуы мүмкін. Кейде өзіңізді белгілі бір нәсілдік немесе діни топқа жататындығыңызды анықтау өте қиын. Әлсіз, сенімсіз адам өзінің айырмашылығын минус ретінде қабылдайды, ал табысты адам оны плюс ретінде қабылдайды. Дін баланың санасының қалыптасуына өз ізін қалдырады. Ол кішіпейілділік пен мойынсұнушылықты уағыздайды, ұстамдылық пен момындықты құптайды. Мұндай адам ешқашан өзіне сенімді болып көрінбейді, ол үнемі діни шеңбермен шектеледі, бірақ бұл оның өзіне сене алмайтынын білдірмейді. Кейбір діндарлар өздерінің мүмкіндіктерін жақсы біледі, олардың жағымды қасиеттерін түсінеді, тіпті қолданады. Бұл мансапта да, қарсы жыныстағы қарым -қатынаста да табысқа әкеледі.
Маңызды! Құрдастарының қайғысы өзіне деген күмәндан гөрі ауыр бұзылулар ретінде көрінуі мүмкін.
Өз-өзіне сенімсіздікпен күресу жолдары
Өзіне деген сенімділіктің дамуына балалық және жастық шақ әсер еткен сияқты, оны түзетуге болмайтын жағдайлар өте аз. Көбінесе ересек өмір жоғалған тепе -теңдікті қалыпқа келтіреді, көбінесе адамдар жасына қарай сенімділікке ие болады. Көбінесе ересек адамдар өзіне деген сенімділікті жоғарылатуды білмейді. Кейбір жағдайларда оны дамыту үшін мақсатты әрекеттер қажет. Бұл әлемге әйгілі психологтардың кеңестері, ол өзін-өзі бағалауды өз бетінше реттеуге көмектеседі, осылайша адам өзін ақаусыз адам ретінде қабылдай алады. Өзін-өзі бағалау-бұл адамның мінез-құлқының маңызды реттеушісі, оның төмен бағалануы мансаптық өсуге, өмірде жақсырақ жетуге, сәтті үйленуге немесе үйленуге кедергі жасайды. Белгісіздікпен күресудің жолдарын толығырақ қарастырайық:
- Мәндерді қайта анықтау … Көбінесе, өз-өзіне күмәндану сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерту мүмкіндігін жіберіп алады. Адам өзіне тән сенімсіздіктің арқасында табыну объектісімен танысу мүмкіндігін жіберіп, бақытты отбасы құру мүмкіндігін жіберіп алған сәттер өмір бойы есте қалады. Міндетті түрде жоғарылатуға немесе жақсы жұмысқа орналасуға, жаңа келісімшарттарға немесе жаңа қызмет салаларының ашылуына әкелетін сәттер, өз-өзіне күмәнмен, тек сәттер болып қала береді, бірақ өмірдің жаңа кезеңіне есік ашатын оқиғаларға айналуы мүмкін.. Бұл сәттерді еске түсірудің орнына, егер сенім жоғалып, бар күш -жігер жұмсалса, не болатынын елестету оңай. Дәл осы сезімдерге сенің көңіл-күйің негізделуі керек, егер өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділікті арттыру қажет болса. Есіңізде болсын, сенімсіздік сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге көптеген мүмкіндіктерді жоғалтады.
- Тәуекел табыстың бір бөлігі ретінде … Ақылға қонымды шешімге немесе өзіне сенімділікті қажет ететін әрекетке байланысты көп тартыну тәуекелмен тығыз байланысты. Тәуекел - бұл біздің өміріміздің бір бөлігі, ол біртектілікті және жалықтыратын тәртіпті жоққа шығарады. Бұл сіздің жағдайыңызды нашарлататын мүмкіндік емес, жақсы нәтижеге жету мүмкіндігі ретінде қабылдануы керек. Өз қабілетіне сенімді емес адамдар тәуекелге баруды ұнатпайтыны белгілі. Олар теріс нәтижеден қорқып, өз шешімдеріне мұқият және мұқият қарайды. Психологтар тәуекелге бел буып, өзіңізді көптен бері қалаған жерде дәлелдеуге тырысады, бірақ белгісіздік мүмкіндік бермеді. Сәтсіздіктен қорқудың қажеті жоқ. Егер тәуекел күткенге сәйкес келмесе, адам бағалы тәжірибе алады, ол әрқашан екінші әрекетті жасауға мүмкіндік алады.
- Қауіпсіздікпен күресуде адамның қадір -қасиеті … Өзіне деген күмәндан біржола арылу үшін, сіздің күшті жақтарыңыз туралы, индивидуалды басқа адамдардан ерекшелейтін қасиеттер туралы есте сақтау қажет. Әркімнің белгілі бір еңбегі, дағдылары мен дағдылары бар, олар тіпті мақтана алады. Сіз оларды күн сайын ұмытпауыңыз керек және өзіңізді адам ретінде бағалауыңыз керек. Кейбір психологтар жақсы қасиеттер тізімін жазып, оларды үнемі жаңаларымен толықтырып отыратын арнайы тізімдер құруды ұсынады.
- Сіздің әрекеттеріңізді жоспарлау … Алдымен жасалуы керек ең маңызды істерге басымдық бере білу өте маңызды. Бұған шегіну құқығынсыз ұйымдастыру мен жоспарлау көмектеседі. Егер адам қандай да бір әрекетке қатаң түрде шешім қабылдап, оны өзінің кестесіне енгізіп, белгісіздігіне қарамастан шешім қабылдайтын болса, бұл оның сайын жақсара түсетінін білдіреді. Сіз сенімділікті қажет ететін оқиғаларды ертеңге қалдырмаңыз, дұрыс күн ешқашан келмейді, уақыт пен мүмкіндік жоғалады. Сондықтан жастарды өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болатыны жиі қызықтырады. Жауап қарапайым - қорқыныштың көзіне қарап, өзіңіздің кешендеріңізді елемей, батыл алға жүру.
Өзіне деген сенімділікті қалай алуға болады - бейнені қараңыз:
Өзіне сенімділік-бұл адамға басқалармен белсенді қарым-қатынас жасауға, жоспарларына түзетулер енгізуге және өзін жақсы жағынан көрсетуге мүмкіндік беретін маңызды қасиет. Әр адам қоғамға көптеген пайдалы нәрселер әкелуі мүмкін, бірақ кейбіреулер өздерінің қауіпсіздігіне байланысты бұл мүмкіндікті жіберіп алады және онымен бірге өз қажеттіліктерін жүзеге асыруға мүмкіндік алады. Шамадан тыс ұялу, ұялшақтық және сенімсіздік сізді барлық мүмкіндіктерден айырады. Сондықтан бұл проблемадан құтылу өте маңызды.
