Жеңіл түскі асқа не дайындауды білмейсіз бе? Мен алма мен күнжіт қосылған қызылша салатын ұсынамын. Денсаулыққа пайдалы, және артық салмақтан проблема болмайды! Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Қайнатылған қызылша, жаңа алма және күнжіт сияқты қарапайым және қолжетімді тағамдарды дәмді және нәзік салатты тез дайындау үшін қолдануға болады. Қызылша күнжіт тұқымымен жақсы үйлеседі, ал қышқыл алма тағамға бірегей сергітетін ноталар қосады. Тағам дайындау процесі қарапайым, аз уақытты қажет етеді және ең аз еңбекті қажет етеді.
Алма мен күнжіт қосылған қызылша салаты - әр түрлі дәрумендер мен микроэлементтердің нағыз қоймасы. Бұл негізгі ет тағамына керемет қосымша. Бұл сіздің тағамға шырындылықты, жарықтық пен жеңілдікті қосады. Әдетте қызылша салаттары сарымсақ пен майонезден дайындалады. Бірақ бұл рецепт бойынша өнімдер өсімдік майымен дәмделген, бұл салатты пайдалы, витаминді және диеталық етеді. Сонымен қатар, ол өзінің сыртқы келбетіне риза. Рецепт үшін қызылша мен алманы винегретте немесе жолақтардағыдай текшелерге кесілген ірі үккіште үккіштен өткізуге болады. Бұл тағамның дәмін өзгертеді, бірақ ол әлі де керемет болып қалады.
Қызылшадан, қырыққабаттан және жаңғақтардан «Қылқалам» салатын қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 42 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - тағамды кесуге 15 минут, қызылшаны қайнатуға уақыт
Құрамы:
- Қызылша - 1 дана.
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Күнжіт тұқымы - 1 ас қасық
- Тұз - бір шымшым
- Алма - 1 дана.
Алма мен күнжіт қосылған қызылша салатын кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Салатты дайындауды бастамас бұрын қабықты қайнатып, қызылшаны алдын ала салқындату қажет. Сонымен қатар, дайындалған көкөністерді тоңазытқышта 2 күннен артық сақтауға болатынын есте сақтаңыз. Содан кейін ол дәмін жоғалтады және құрға бастайды. Сондықтан 2 күнде қанша жеміс жесеңіз, сонша пісіріңіз.
Дайын және салқындатылған көкөністерді тазалап, текшелерге немесе жолақтарға кесілген ірі үккіштен өткізіңіз. Бұл қазірдің өзінде аспазды таңдау мәселесі.
2. Алманы жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, тұқыммен өзегін арнайы пышақпен алыңыз және жемісті кесіңіз немесе үгітіңіз. Жемістерді тазарту немесе алмау сізге байланысты. Терісі болмаса, салат жұмсақ әрі сау болады.
3. Қызылша мен алманы терең ыдысқа салыңыз.
4. Тағамды өсімдік майымен дәмдеңіз, бір шөкім тұз қосып, араластырыңыз.
5. Салатты қызмет көрсететін табаққа салыңыз.
6. Қызылша мен алма салатына күнжіт тұқымын себіңіз, оны таза, құрғақ табада алдын ала қуыруға болады. Тағамды пісіргеннен кейін бірден үстелге қызмет етіңіз, себебі біраз жатып, алма қараңғылана бастайды, бұл ыдыстың сыртқы түрін бұзады. Түскі асты өз бетінше немесе крутонмен жеп қойыңыз.
Сондай -ақ, алма мен сарымсақ қосылған қызылша салатын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
