Ұйықтау дегеніміз не, себептері мен белгілері, ол қай жаста көрінеді және мұндай ауруды қалай емдеуге болады. Ұйқыдағы серуендеу (ұйықтап жүру) - бұл ұйықтап жатқан адам жүре бастағанда және ол оянғанда мүлде есіне түспейтін нәрсені жасай алатын ерекше жағдай. Бұл патология ұйқының күйіне жауап беретін ми бөлігінің жұмысының бұзылуына байланысты.
Ұйқыдағы серуендеудің сипаттамасы мен даму механизмі
Барлығы ұйықтайтындар туралы ауыр әңгімелерді естіді. Айдың жарқын түндерінде олар төбелермен жүреді және құлап кетпейді, бірақ егер олар қатты айқайлап жатса, олар оянып, құлап, сынатыны сөзсіз. Кейбіреулер тіпті көлік жүргізе алады, апатқа ұшырамайды.
Ащы әңгімелер де белгілі. Мысалы, кештен кейін ұйқылы ер адам ұйықтап жатқан қызды зорлады. Ақылсыз әйел үйден шығып, бейтаныс ер адамдармен жыныстық қатынасқа түскен. Мұндай адамдар өз әрекеттерін есіне түсірмейді, олардың ауруы ұйықтап кетудің бір түрі болып саналады және сексомния деп аталады - түсінде жыныстық қатынас. Батыс елдерінде олар қылмыстық жауапкершіліктен босатылады.
Ұйықтау туралы көптеген мифтер бар. Ежелгі уақытта сиқыршылар толық айдың айналасында билейді деп сенген. Содан кейін кенеттен көшеде көзі ашылған тіршілік иесі пайда болып, бір жаққа кетеді. Мұндай адамдар ақылсыз деп есептелді және өртелді, кедей адамдар, тәуекелге ұшырады.
Қазіргі уақытта медицина ай мен ұйықтау арасындағы байланысты жоққа шығарады. Белгілі бір байланыс әлі де болса да. Түнгі жұлдыз тітіркендіргіш болуы мүмкін - түн ортасында «серуендеу» механизмін іске қосатын «триггер».
Ұйықтау немесе сомнамбулизм кейде «селенизм» терминін қолданады (ежелгі грек тілінен «селен» - «ай»), бұл құбылыс соншалықты сирек емес, бірақ ол ауыр психикалық бұзылулар деп саналмайды. Ересектердің 10% дейін арманда жүреді: ерлер де, әйелдер де. Бұл мінездің истерикалық түріне, жүйке ауруларына, мысалы, күйзеліске немесе созылмалы психикалық бұзылуларға, мысалы, эпилепсияға байланысты.
Балалар ұйқысыз жүруден жиі зардап шегеді, себебі олардың жүйке жүйесі әлі де әлсіз. Бала психикалық сау, бірақ үлкен алаңдаушылық сезінеді, мысалы, мектепте емтихан тапсырғанда. Ұйқы әлсіз және мазасыз болады. Ол кенеттен орнынан тұрып, мысалы, асханаға су ішуге баруы мүмкін. Ал таңертең оны өзі есіне алмайды. Көптеген балаларда бұл жағдай жасына қарай кетеді. Егер бұл қалса, онда психикалық дамудың патологиялық көріністері туралы айту керек.
Ұйқыда жүру мидың тез ұйқыдан терең ұйқыға өтуге жауапты арнайы бөлігінің жұмысына байланысты. Жылдам фазада қажетті ақпарат ретке келтіріліп, есте сақталады. Баяу қозғалыста дене қалпына келеді және өседі. Егер бұл органның жұмысында ақаулық болса, терең ұйқы бұзылады. Бұл ұйықтау сияқты факторда көрінуі мүмкін. Ұйықтаушының сөйлеуі тежеледі, ол қорқыныш туралы білмейді және әдетте ешқашан жасамайтын нәрсені жасай алады. Мысалы, шатырдың шетімен жүріп, құлап кетпеу.
Алайда, жақында американдық ғалымдар «ай астында жүру» генетикалық түрде алдын ала анықталғанын мәлімдеді. Бұл кейбір гендердің өзгеруіне байланысты. Ұйқыдан мүлдем «кетуге» мүмкіндік болмаған кезде олардың жағдайын тудыратын олардың «дұрыс емес» жұмысы. Ұйықтап серуендеудің барлық мәні осы. Бірақ ұйықтауға қандай нақты гендер жауап беретіні әлі белгісіз.
Білу маңызды! Сомнамбулизм жасанды түрде туындауы мүмкін. Гипнолог ұсынысы бойынша ұйықтататын ұйқыға шақырады.
Балалар мен ересектердегі ұйықтаудың себептері
Дәрігерлер ұйықтаудың себептерін анықтай алмайды. Адамдар ұйықтап жатқанда өзін дұрыс ұстамайтыны туралы бірнеше болжамдар бар. Мүмкін бұл жүйке жүйесінің бұзылуына байланысты. Мысалы, адамда «тынышсыз аяқ синдромы» бар: ұйықтап жатқанда төменгі қолдарда жағымсыз сезімдер пайда болады және сіз оларды үнемі қозғалтып, орнынан тұрып, жүргіңіз келеді. Егер жүйке жиырылған болса, шаршау мен стресстік жағдайлар әсер етуі мүмкін.
Ұйқының бұзылуы - ұйқысыздық, егер адам оянбаған немесе ұйықтамаса және сыртқы ынталандыруға реакция әлсіресе, ұйқының серуендеуін де тудырады. Паркинсон ауруы сияқты ауыр психикалық аурулар бұл жағдайды тудыруы мүмкін. Жақында ұйықтау - бұл тұқым қуалайтын ауру, оның тамырын гендерден іздеу керек деген нұсқа ұсынылды.
Зерттеу нәтижесінде бірқатар өрнектерді анықтауға мүмкіндік туды. Ең алдымен, олар түсінде жүруден зардап шегетіндердің жасына қатысты. Ұйқыда серуендеу 4-10 жас аралығындағы балаларда жиі кездеседі. Бұл жүйке жүйесінің әлсіздігіне және ауыр жүктемелерге байланысты. Ұлдар қыздарға қарағанда мобильді, себебі олардың арасында ұйықтаушылар көп.
Жыныстық жетілу кезеңіндегі жасөспірімдер - жыныстық жетілу, 10 жастан немесе сәл кейінірек басталады, нағыз «эмоционалдық дауыл» бастан кешуде. Бұл көбінесе ұйықтауға әкеледі. Алайда, 20 жасқа дейін репродуктивті жүйе қалыптасты, «дауыл» өледі. Жастардың басым көпшілігі өздерінің «түнгі оқиғаларын» ұмытады.
Балалар мен жасөспірімдерде ұйықтаудың себептерін толығырақ қарастырыңыз:
- Әсер ету қабілеті … Егер бала өте эмоционалды болса, күндіз алынған ақпарат ұйықтауға мүмкіндік бермейді. Ми жұмысын жалғастырады. Бұл ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.
- Ұйықтау кезінде нашар тыныс алу … Тыныс алу ауруы немесе таяз жүйке ұйқысымен байланысты болуы мүмкін.
- Нашар отбасылық орта … Ата -аналар бір -бірімен ұрысып қалады немесе баланы ұрады. Оның жүйке жүйесі бұзылған, энурез басталуы мүмкін, ұйқысы бұзылған. Бұл ұйқысыздықты тудырады.
- Ұйықтауға арналған ойындар … Бала жүгіреді, қараңғы түскенше аулада ойнайды. Мен үйге қуанышпен келдім және бірден ұйықтадым. Жүйке жүйесінің тынышталуға уақыты болмады, аяғы түсінде «өздері билеуді сұрайды», ал бала төсектен тұрады. Кешке дейін компьютерлік ойындар, теледидар көру ұйқының серуендеуіне де әсер етеді.
- Тұқым қуалайтын бейімділік … Егер ата -аналардың біреуі түсінде жаяу немесе серуендеп жүрсе, баланың ұйықтаушы болуы ықтималдығы жоғары.
- Қызба ауруы … Бұл жағдай мазасыз ұйқыны және ұйықтауды тудырады.
- Бас ауруы … Мидың арнайы бөлімі гипоталамус тынығуға жауап береді. Ауыр мигрень оның жұмысына кедергі келтіріп, ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе ұйқысыз жүрумен аяқталады.
Егер бала кенеттен орнынан тұрып, ұйықтап қалса, сіз қатты айқайлай алмайсыз. Бұл оны қорқытады, ол абайсыз қозғалыс жасап, өзіне зақым келтіруі мүмкін.
Ересектерде ұйқымен серуендеу балаларға қарағанда әлдеқайда сирек кездеседі. Ол ерлерде де, әйелдерде де көрінеді. Бұл жерде үлкен айырмашылық жоқ. Ерлер мен әйелдердің ұйықтауының себептері жүйке немесе психикалық бұзылулармен байланысты, көбінесе созылмалы түрде.
Ересектерде ұйықтаудың басталуына әсер ететін негізгі факторларды қарастырыңыз. Бұл болуы мүмкін:
- Созылмалы ұйқының бұзылуы … Адам көп жұмыс істейді, шаршайды, аз ұйықтайды және жақсы ұйықтамайды. Жүйке жүйесі үнемі кернеуде болады.
- Стресс … Оған әр түрлі себептер себеп болуы мүмкін. Мысалы, жұмыста немесе үйде үнемі тәртіпсіздік. Ұйқы нашар және алаңдатады. Түрлі нонсенс армандайды, ұйқылы адам кенеттен көтеріліп, оны көргендердің бәрін қорқытатын үнсіз жүре бастайды.
- Мидың аурулары … Айталық, ісік пайда болды, ол басады, мидың барлық бөлімдерінің қалыпты қызметіне кедергі жасайды. Ұйқысыздық басталады, оның шабуылдары есте сақтау қабілетінің бұзылуымен ауысады. Адам түнде тұрып, бөлмені аралай бастайды немесе тіпті далаға шығады.
- Неврологиялық бұзылулар … Әр түрлі және бәрі сомнамбулизмге байланысты болуы мүмкін. Егер обсессивті күй, бірнеше күн бойы сол ойдың басы айналса, бұл психозға және ұйқының нашарлауына әкелуі мүмкін. Нәтижесінде селенизм.
- Қатты мазасыздық … Шатасу себепсіз қорқынышпен жүреді, ол вегетативті дисфункцияны тудырады - дене тамырларының қалыпты белсенділігінің бұзылуы, соның салдарынан жалпы жағдайы нашарлайды.
- Созылмалы психикалық ауру … Бұл Паркинсон ауруы, эпилепсия, кәрілік деменция болуы мүмкін.
- Ішкі органдар мен қан тамырлары аурулары … Мысалы, аневризма - бұл артерия қабырғасының созылуынан немесе жүректің жұмысының үзілуінен шығуы немесе жұқаруы. Қант диабеті мен бронх демікпесі де түнде серуендеуге әкелуі мүмкін.
- Ауыр жарақаттар … Бұл қалыпты ұйқы бұзылған кезде бас сүйек болуы мүмкін.
- Ауыр жүктілік … Бұл ұйықтауға әкелетін фактор. Кейде бұл жағдай әйелдерде етеккір кезінде дамиды.
- Дұрыс емес тамақтану … Микроэлементтер құрамындағы теңгерімсіз тамақ, егер организмде магний жетіспесе, ұйқының нашарлауына әкеледі. «Алдағы ұйқыға арналған» ауыр түскі ас түнгі тынығуға да теріс әсер етеді. Ауыр армандардың мазасыздығы мен мазасыздығы ұйықтауға әкеледі.
- Эмоционалдылықтың жоғарылауы … Тұрақсыз психика күшті эмоционалдық жарылыстармен сипатталады: қуанышты немесе теріс тәжірибе. Мазасыз және әсерлі адамдар да «айлықтар» санатына жатады.
- Түсіндегі әңгіме … Адамдардың ұйқысыз күйде сөйлеуі жиі кездеседі. Бұл сізді төсектен тұруға және өз ісіңізбен айналысуға мәжбүр етеді.
- Мәжбүрлік ұйықтау … Алкогольді немесе есірткіні шамадан тыс тұтынғаннан кейін галлюцинация пайда болады. Олар түнгі серуенде алады. Дәрі -дәрмектің үлкен дозалары (артық дозалануы) да осы жағдайды тудырады.
Білу маңызды! Сомнамбулистік ұйқы жағдайында қозғалыстар тежеледі, көз қарашықтары кеңейеді. Мұндай адам қорқыныш сезіміне ұшырамайды және ауырсынуды сезбейді.
Ұйықтаудың негізгі белгілері
Барлық жастағы категорияларда ұйықтаудың негізгі симптомы - ұйқысыз күйде жүру. Түн ортасында ер адам кенеттен бөлек көзбен көтеріледі, көзі ашық, көзі «шыны». Қозғалыстар баяу.
Ұйықтайтын адам төсекте қозғалыссыз отыра алады, содан кейін шамды қосып, ас үйге барады. Сол жерде ол кранды ашып, су ішіп, қайтадан ұйықтайды. Егер сіз оған таңертең бұл туралы айтсаңыз, ол таң қалады, өйткені ол ештеңе есінде жоқ. Мұндай түнгі «саяхаттардың» ұзақтығы бірнеше секундтан бір сағатқа дейін, мүмкін аптасына 2-3 рет, тіпті жылына.
Ұйықтаудың алғашқы белгілері, әдетте, ерте жаста пайда болады және бала өскен сайын жиілей бастайды. Ең жоғары жиілік жасөспірімдерге жетеді, содан кейін көпшілігінде жыныстық жетілу аяқталғаннан кейін олар тоқтайды. Статистикаға сүйенсек, ұйықтаушы жас балалардың тек 1% -ы аурумен ересек өмірге өтеді. Бұл өте аз, бірақ ол көп жағдайда тұқым қуалайтын және «ай астында жүруге» себеп болған созылмалы аурулар туралы айтады.
Балалар мен жасөспірімдерде ұйықтайтын шабуылдар көбінесе түннің бірінші жартысында болады. Көбінесе бала төсекке жай отырады, егер жақын жерде ойыншық болса, онымен ойнайды, содан кейін өзі ұйықтайды. Егер ол ұзақ уақытқа сәйкес келмесе, үнсіз қолды ұстап, төсекке жатқызу керек. Айқай да, шу да жоқ. Көбінесе олар сөзсіз бағынады, ал таңертең олар ештеңені есіне алмайды. Және оларға бұл туралы ескертпеңіз.
Балалық шақта және жасөспірімде ұйықтау - бұл ауру емес. Бұл бала денесінің шамадан тыс физикалық және психикалық стресстен «шаршауының» көрінісі. Олар шектеулі болуы керек.
Ересек адамдарда ұйқысыз серуендеу кейде шулы болады. Ұйықтайтын адам жүре алады және қолын бұлғап, тіпті бірдеңе айтып айқайлап, пәтерден көшеге шыға алады. Егер сіз одан бір нәрсе туралы сұрасаңыз, реакция жеткіліксіз болады. Ол бірдеңе деп күбірлейді, алдында бос орын қалғандай, үлкен көзбен өткенге қарайды. Мұндай адамдар әрқашан қорқыныш тудырған. Орта ғасырларда оларды зұлым рухтар деп санап, таспен ұрып, отқа өртеп жіберген.
Сомнамбулистті көрген адамдарға олар мағынасыз қозғалыстар жасайтын сияқты. Алайда, бұл олардың теңдестіру әрекетінің «кереметтерін» көрсетуге кедергі болмайды. Сіз шатырдың немесе мөлдір қабырғаның шетінен жүріп келе жатырсыз делік. Бірақ мұндай жағдайлар өте сирек кездеседі, олардың көпшілігі егжей -тегжейлі сипатталған. Мұндай «гимнастика» жартылай ұйқы күйінде барлық рефлекстердің тежелуімен, эмоциялардың болмауымен байланысты - қорқыныш сезімі, ол сізді дұрыс емес қадам жасауға мәжбүр етеді. Ал саналы түрде барлық қозғалыстар басқарылады, өзін-өзі сақтау инстинкті іске қосылады. Егер сіз қатты айқайласаңыз, ақылсыз адам таңданыстан қалтырап, сүрінеді, биіктіктен құлап, құлап кетеді.
Қазіргі уақытта ешкім ұйықтап жатқан адамдардан қорықпайды, олар ауру деп есептеледі және оларға көмектесуге тырысады. Егер сіз сомнамбулистпен кездейсоқ кездескен болсаңыз, күтпеген жерден жарақат алмау немесе кенеттен оянған адамның агрессиясын тудырмау үшін қатты айқайлауға болмайды.
Таңертең ұйықтаушылар ештеңе есіне түсірмейді. Олар ұйқышыл, назардан тыс қалмайды және жұмысқа «тәбеті» жоқ. Сонымен, «түнгі серуендеу» ұйықтап жатқан науқастардың жалпы жағдайына әсер етеді.
Білу маңызды! Ұйықтаушылар өздері үшін басқалар үшін қауіпті емес. Көбінесе «ай астында» серуендеу олар үшін жарақатқа әкелуі мүмкін.
Ұйықтап кетумен күресу жолдары
Ұйықтаудан қалай құтылуға болады, дәрігерлер әлі күнге дейін білмейді, өйткені түсінде серуендеудің себептері негізінен түсініксіз. Әр түрлі психотерапевтік әдістер мен медициналық құралдардың барлық түрлері қолданылды: седативтер, антидепрессанттар, транквилизаторлар, бірақ олардың барлығы жеткілікті дәрежеде тиімді болмады. Әлі де болса белгілі бір өзгерістер бар. Зерттеулер көрсеткендей, жиі ұйықтап кетудің себебі - күйзеліс, ұйқысы бұзылған кезде, ұйықтап жатқанда, олар сөйлеседі және көбінесе түн ортасында оянады. Егер бұл белгілердің барлығы болса, невропатологпен байланысу қажет, ол кешенді емтихан өткізіп, тиісті ем тағайындайды.
Балалар мен жасөспірімдерде ұйқысыз жүруден қалай арылуға болады
Балалар мен жасөспірімдерде ұйықтауды емдеу, әдетте, дәрі -дәрмек емес. Тұқым қуалайтын және көрінетін патологияны қоспағанда, мысалы, эпилепсиялық ұстамалар. Бұл жағдайда сізге жасына сәйкес седативті (седативті) препараттар тағайындалатын жүйке -психиатриялық ауруханада арнайы емдеу курсынан өту қажет. Көп жағдайда балаларда ұйықтау патология болып саналмайды.
Түнде серуендеу кезінде бала немесе жасөспірім өзіне зиян келтірмеуі үшін келесі ережелерді сақтау қажет:
- Егер балалар ұйықтап жатса, оларға айқайламау керек. Сіз оларды тыныш ұйықтатуға тырысуыңыз керек.
- Бәрі жақсы екеніне көз жеткізу үшін баланың ұйқысын жиі тексеріп отыру ұсынылады.
- Бала ұйықтайтын бөлмеге ұйқы кезінде кездейсоқ зақым келтіруі мүмкін барлық өткір заттарды алып тастау қажет.
- Жарық қосқышы қауіпсіз болуы керек.
- Ұйықтайтын адам ашық терезеден құлап кетпес үшін терезелер қауіпсіз түрде жабылуы керек.
Білу маңызды! Балалық шақта ұйқысыз жүруден қорықпау керек. Дегенмен, бала түнде серуендеу кезінде өзіне зақым келтірмеуі үшін сақтық шараларын қолдану қажет.
Ересектерде ұйықтауды қалай емдеуге болады
Ересектердегі ұйықтауды емдеу көбінесе стресстік жағдайдың себептерін жоюдан тұрады. Бұл жерде психиатрдың көмегі қажет. Ол антидепрессанттарды, седативтерді және транквилизаторларды тағайындаудан тұратын дәрі тағайындайды.
Емдеу курсынан кейін психолог психотерапиялық сеанстарда науқаста стресстің себептерін жоюға және сау ұйқыны қалпына келтіруге көмектесетін психологиялық көзқарасты дамытуға тырысады.
Ұйқыдағы серуендеудің тиімді емі жоқ, бірақ ересектерде ұйықтап кетуге қарсы күрес әлі де қажетті нәтиже береді.
Ежелгі заманнан бері адамдар айдың фазалары адамның мінез -құлқына әсер етеді деп сенген. Түсінде серуендеу осыған байланысты болды. Алайда, түнгі жарық сізді төсектен тұруға мәжбүр етеді және бөлменің айналасында серуендеуге немесе көшеге шығуға мәжбүр етеді, бірақ сіз мұны толығымен жоққа шығармауыңыз керек. Халық мұндай экзотикалық ауруды «ұйықтау», ал одан зардап шегетіндерді «ұйықтаушылар» деп атағаны таңқаларлық емес. Ұйықтаудан қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
Ұйықтап серуендеу орталық жүйке жүйесінің қызметінің бұзылу механизмдеріне негізделген, олар әлі толық түсінілмеген. Бірақ көп жағдайда балалар мен жасөспірімдердің ұйықтап кетуі ауру емес. Тек осы жастағы оның көріністерін мұқият бақылау қажет. Ересек «айда серуендеу» неғұрлым байсалды, бірақ тіпті мұнда сауығуға үміт бар.
