Аэрофобия және оның адамдарда пайда болу себептері. Мақалада өзін-өзі гипнозбен және осы патологиямен күресудің басқа да белсенді әдістерімен айтылған проблемадан құтылу мүмкіндігі талқыланады. Аэрофобия - бұл адам әуе кеңістігінде жоспарланған қозғалыс туралы ойлаған кезде дүрбелеңге түсетін жағдай. Кейбір адамдар өздерінің мамандықтары бойынша қалаған жерге тезірек жету үшін авиакомпаниялардың қызметтерін пайдалануы керек. Егер оларда мұндай фобия болса, онда бұл олардың өмірін күрделендіріп, тіпті мансаптық өсуіне кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан туындаған мәселені шешу жолдарын табу үшін дыбысталатын құбылыстың барлық нюанстарын түсіну қажет.
Аэрофобияның пайда болу себептері
Танымал даналық айтқандай, шайтан боялған сияқты қорқынышты емес. Алайда, кейбір фобиялармен байланысты қиындықтарды ешкім жойған жоқ. Психологтар аэрофобияның шығу тегі адам психикасына теріс әсер ететін келесі факторлар деп есептейді:
- Бұқаралық ақпарат құралдары … Журналистер жиі болған әуе апаттарының қанды бөлшектерін көрсетуді ұнатады. Сонымен қатар, олар ұсақ бөлшектерді үнемдемейді, олардан кез келген адам өз тамырларында қанын қатырады. Көргендер мен естігеннен кейін көптеген адамдар «ұшу» деген сөзден қорқады. Дегенмен, олар қатал статистика көліктердегі апаттардың саны ұшақ апаттарынан әлдеқайда көп екенін дәлелдейтіні туралы қарапайым үндемейді. Алайда жолдағы жазатайым оқиғалар әдетте бір эпизодта аз адамды өлтіреді және әр эпизодқа эфир уақыты жетпейді.
- Апат туралы фильмдерді қарау … «Экипаж» және «Тағдыр» фильмдері түріндегі әйгілі шедеврлер көптеген адамдарды әуе сапарының қауіпсіздігі туралы ойландырды. Егер біз ұқсас мысалға террористердің лайнерді басып алуы туралы фильмдерді қосатын болсақ, онда кейбір адамдарда мұндай фобияның пайда болуына таң қалудың қажеті жоқ.
- Биіктіктен қорқу … Біздің әрқайсымыз өзімізді батыл және экстремалды деп айта алмаймыз. Біреу жәндіктерден қорқады, ал кейбіреулер жердегі берік тірекке қарағанда жоғары деңгейден жоғары болудан қорқады. Ұшу салмақсыздық сезімін тудырады, және көптеген адамдар үшін олардың аяғының астында берік жердің болмауы - ауыр стресс.
- Ұшақ апаты кейінге қалдырылды … Бұл фактор болашақта сипатталған психикалық патологияның дамуының маңызды себебі болып табылады. Егер қайғылы оқиғаға қатысушы сәттілікпен аман қалса, онда оның ащы тәжірибесін қайталауға ықыласы болмайды. Ұшақ апатынан қаза тапқандардың туыстары осындай проблемаға тап болуы мүмкін.
- Клаустрофобия … Ұқсас фобиясы бар адам ауада болса, шектеулі кеңістіктен қорқу одан сайын артады. Мұндай адамдардың басында қосарланған рефлекс олар үшін алаңдаушылық тудырады. Нәтижесінде, биіктіктен қорқатын адам қорабы жолаушылардың қалған бөлігінде көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін.
- Ұшу кезінде жағымсыз сезімдер … Кейбір адамдар «әуе қалтасы» деп аталатындықтан әуе сапарынан қорқады. Сонымен қатар, әуе көлігімен саяхаттау кезінде құлақ түру әсіресе әсерлі адамдар үшін жағымды эмоциялар әкеледі. Қозғалтқыштардың өте үнсіз жұмыс істеуі де алдын ала дабыл сақтаушыларды теңгерімсіз күйге түсіруі мүмкін.
- Білімнің жетіспеушілігі … Біз ұшақты көргенде, мұндай үлкен қондырғы қалай ауада қауіпсіз сырғана алады деген ой жиі туындайды. Демек, кейбір адамдар лайнер қандай да бір себептермен жерге құлап кетеді деп қорқады.
- Дүрбелең шабуылы … Аэрофобиядан қалай арылуға болатынын шешетін уақыт келгенде, бұл факторды ескеру қажет, бұл көтерілген мәселеде өте маңызды. Кейбір шамадан тыс ашуланшақ адамдар истерияны бастайды, егер олар шектеулі кеңістікте және көптеген биік белгісіз тұлғалардың арасында болса.
Аэрофобияның пайда болуының себептері көп жағдайда күрделі мәселелер болып табылады. Алайда, олар адамның санасын иемденеді, ол ақырында ауыр патологияға айналады, одан құтылу қажет.
Адамдардағы аэрофобияның даму механизмі
Кез келген мәселе қарлы қар сияқты өсе бастайды, бірақ қисынды түрде. Әуе кеңістігіндегі қозғалыс қорқынышы әдетте келесі принцип бойынша дамиды:
- Мазасыздық … Әрбір фобия дәл осы симптомның басталуынан басталады. Аэрофобиямен ауыратын күдікті адамдар ұшар алдында әуекомпания үшін таңдалған авиакомпания туралы барлық ақпаратты білуге тырысады. Олар бұл процесте көп уақытты өткізе алады, олар наразы болады.
- Шамадан тыс қиял … Күдіктің дауысты кезеңінен кейін аэрофобияның құрбаны ұшақ апатының жарқын және шынайы суреттерін елестете бастайды. Сонымен қатар, әр эпизод болашақта одан да қорқынышты бөлшектерге ие бола отырып, түзетіледі.
- Аэрофобияның пайда болуы … Бұл жағдайда сенімді түрде айтуға болады, бұл дыбыстық патология толығымен қалыптасып, өмір сүруге құқылы. Егер қажет жерге әуе рейсін жасау қажет болса, мұндай патологияның құрбандары оқиғадан барлық жолдармен аулақ болуға тырысады.
- Кабинадағы дүрбелең … Аэрофобия дамуының соңғы кезеңінде мұндай проблемасы бар адамға лайнер бортында орын жоқ. Ол мұндай әуе сапарына өзінің теріс көзқарасын міндетті түрде көрсетеді және экипаж мүшелері мен басқа жолаушыларға көптеген қолайсыздықтар туғызады.
Адамдардағы аэрофобияның негізгі белгілері
Адекватты адамдардағы ұқсас жағдайды қарапайым көзбен де жіктеуге болады. Сарапшылар әуе сапарынан қорқатын және қорқынышын демонстрациялық түрде көрсететін келесі адамды анықтады:
- Шамадан тыс күдік … Кейбір адамдар өздерінің беделіне және жалпы олардың қызметіне немқұрайлы қарайтын әлемдегі барлық авиакомпаниялардан компромат іздей алады. Әуе тасымалы бойынша ең сенімді қызмет көрсетушілердің өзі проблемасы бар адамдарға сенімділік тудырмайды.
- Ұшу алдындағы ұйқысыздық … Аэрофобиямен ауыратын бірде -бір адам алдағы әуе сапарына дейін ұйықтап қалмайды. Ол қайғылы оқиғаның барлық егжей -тегжейін елестететін болады, бұл оның нұсқасы бойынша міндетті түрде болады. Мұндай адам қарсыластарымен қызу талқылап, оқиғалардың басқа нәтижесін қабылдамайды.
- Әуе апаты туралы әңгімелер … Ұшақтың бір түрінен қорқатын дабылшы әуе кеңістігінде қауіпсіз қозғалыстың мүмкін еместігі туралы барлығына және барлық жерде үнемі хабар таратады. Оның әңгімелерінде ол ешқашан қайталанбайды, өйткені аэрофобия оған лайнерлердің сұмдық апаттары туралы қиялдауға көбірек себептер береді.
- Баламалы тасымалдау әдістерін табу … Бұл жағдайда мен жорғалаудан туылған адам ұша алмайды деген сөзді еске түсіремін. Егер сіз бұл өрнекті тура мағынада қабылдамасаңыз, онда аэрофобиямен ауыратын адам, егер бұл әрекет мүмкін болмаса, пойызбен саяхаттаудың жолын табуға тырысады. Ол лайнер сияқты ұғыммен соқтығыспау үшін мұхиттың арғы бетінде жүзуге дайын.
Аэрофобиямен күресу жолдары
Бұл психикалық патология өз жағдайын кейбір адамдарға таңдай бастайды, бұл оларды кейде перспективалы перспективадан бас тартуға мәжбүр етеді. Аэрофобиямен күресу-бұл ұзақ қорқынышпен бетпе-бет келген кезде адамнан өзін-өзі тәрбиелеуді қажет ететін ұзақ процесс.
Аэрофобияға қарсы күрестегі өзіндік әрекет
Бұл жағдайда сіз «өзіңізді құтқару» түріндегі адамның мінез -құлқын білдіретін режимді қосуыңыз керек. Егер мәселе туындаса, аэрофобияны қалай жеңуге болады, келесі әрекеттерді орындаған жөн:
- Өзіндік гипноз … Егер адам тиісті тақырып бойынша жеткілікті фильмдер көрген болса, онда ол өз пікірін біршама қайта қарауы керек. Ең алдымен, ол орын алған жазатайым оқиғалардың статистикасымен танысу керек. Ондағы жетекші орын әуе кеңістігінде қозғалыс қаупі бойынша ойдан шығарылған бәсекелестерінен едәуір асып түсетін автокөлік апаттары болады.
- Аэродинамика бойынша өзін-өзі тәрбиелеу … Алдағы ұшу туралы дүрбелең бастамас бұрын, сіз ұшақтың жұмыс істеу механизмін нақты елестетуіңіз керек. Біріншіден, лайнерлік жүйелердің әрқайсысы екі -төрт көшірмемен сақтандырылған. Екіншіден, қазіргі заманғы әуе кемесінде бір уақытта жұмыс істейтін екі қозғалтқыш бар, олар бір уақытта істен шыға алмайды. Үшіншіден, қозғалтқыштардың біреуі істен шықса да, ұшақ жұмсақ қону арқылы екі сағат бойы ұша алады.
- Дұрыс ішу … Кейбір дабылқұмарлар аэрофобияны алкогольді мас күйінде жақсы емдейді деп санайды. Дәл осы негізгі қателік - адамның дауыстап айтылған мәселесі оны одан әрі ушықтырады. Бұл жағдайда ұшу кезінде асқабақ немесе қызанақ шырынын тұтынған дұрыс.
- Терең арман … Бұл жағдайда менің есіме Стивен Кингтің «Ланголиерлер» тамаша туындысы келеді. Ұшып бара жатқан жолаушы барлық негізгі оқиғалармен ғана ұйықтаған кезде, үлкен жайлылықпен шықты. Сіз дәрігермен кеңескеннен кейін ұшу кезінде адамның жүйке жүйесін тыныштандыратын белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдануға болады.
Бұл жағдайда негізгі фактор ұшақ жау емес немесе өз қауіпсіздігіне қауіп төндірмейді деген ұсыныс болады. Лайнер - бұл тек көлік құралы, оны аэрофобиямен ауыратын әрбір адам түсінуі керек.
Аэрофобиядан арылу бойынша психологиялық кеңес
Кейбір жағдайларда проблемалардың себептерін өз бетінше анықтау өте қиын. Аэрофобияны емдеу ашуды ұнатпайды, сондықтан сіз адамның жанын сауықтыру бойынша мамандардың кеңестеріне құлақ асуыңыз керек:
- Қызықты әрекет … Психологтар ауада қозғалу кезінде сөзжұмбақ шешуді бастауды немесе сүйікті шығарманы қайта оқуды ұсынады. Бұл процесте аэрофобияға бейім кез келген адам мазалайтын фактордан алшақтай алады.
- Жолаушыларға барынша назар аудару … Егер әуедегі «зардап шегуші» биіктіктен қорқатын болса, онда ол лайнердің терезесіне қарамауы керек. Бұл жағдайда борттағы адамдарды білу үшін жан -жағына қараған жөн.
- Ойнатқышты қолдану … Көптеген адамдар ауада жүргенде дыбыстан қорқады. Олардың кейбіреулері лайнер жақында қанаттары мен құйрығынан айырылады деп ойлайды. Егер аэрофобияның құрбаны өзіне ұнайтын музыканы тыңдаса, ұқсас мәселе бастапқыда шешіледі.
- Көршімен әңгіме … Сонымен қатар, сіз әңгімелесушіден оның жеке өмірінің барлық бөлшектерін білгісі келетін интрузивті адам болмауыңыз керек. Алайда, егер ықтимал әңгімелесушінің ізгі ниеті үшін барлық алғышарттар болса, бар аэрофобия туралы өз тәжірибеңізбен бөлісуге тыйым салынбайды.
- Медитация … Ұшақ бортында демалу өте пайдалы, егер нақты өмірде осындай проблемалар туындаса. Сонымен қатар, әуеде саяхат кезінде бұрыннан айтылған сүйікті музыканың көмегімен өзіңізді «менге» батыру үшін дауысты техникада гуру болу қажет емес.
Аэрофобиядан қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
Кейде аэрофобия мен оның салдарымен күресудің дұрыс және бірыңғай шешімін табу мүлде оңай емес. Мұндай проблема әлемді көргісі келетін және байыпты бизнеспен айналысатын адамға кедергі болмауы керек. Сіз өзіңіздің өміріңізді қалағаныңыздай құру үшін өзіңіздің «менді» түсінуіңіз керек. Егер сіз проблеманы өз бетіңізше шеше алмасаңыз, психотерапевттердің көмегіне жүгінуден тартынбаңыз.
