Алма сірке суымен қалай дұрыс арықтауға болады, қарсы көрсетілімдер бар ма, ең тиімді рецепттер, осы диетаны қолданып көргендердің нақты нәтижелері мен шолулары. Арықтауға арналған алма сірке суы қажет емес жерлерде артық майды кетіруге көмектесетін танымал құрал. Бұл таңқаларлық емес, өйткені жаңа жемістердің барлық пайдалы заттары өнімде қалады, ол денені тазартады және метаболизмді бақылайды. Осылайша арықтаудың сыры бұрыннан белгілі, сондықтан алма сірке суы ең тиімді құралдардың бірі ретінде ұсынылады. Оның шынымен қалай екенін көрейік.
Алма сірке суы бар салмақ жоғалтудың ерекшеліктері
Көптеген қыздар сымбатты фигураны сақтай отырып, салмағын жоғалтқысы келеді. Қанша рецепт бар! Интернетте әйелдер алма сірке суы бойынша салмақ жоғалтудағы жетістіктерімен бөліседі. Бірақ оның жанкүйерлері де, оны үзілді -кесілді қабылдамайтындар да бар. Бұл өнімнің пайдалылығын жоққа шығару мүмкін болмаса да.
Алма сірке суы аралас және сақтықпен қолданылуы керек екенін есте ұстаған жөн. Сіз сусын ішетін болудан басқа, ақуызды тағамдар, майсыз ет, көкөністер мен шөптер көп болуы керек. Сірке суын қолдану кезінде сіз үш -бес келіге дейін арықтай аласыз. Кейіннен сіз алма сірке суы қосылған салаттарды дәмдеуге болады. Бірақ сіз мұны үнемі жасамауыңыз керек. Денеге мезгіл -мезгіл үзіліс беріңіз.
Максималды нәтижеге жету үшін салмақ жоғалтудың белгілі ережелерін сақтау қажет:
- Сізге тек табиғи алма сірке суын қолдану керек, жақсырақ өздігінен дайындалған. Дүкен опциялары тек химиялық мән болып табылады және барлық пайдалы қасиеттерге ие емес.
- Күніне сірке суымен 300-400 мл-ден аспайтын сусын ішіңіз. Судың жеткілікті мөлшерін есте сақтаңыз, өйткені ол токсиндерді шығарады.
- Егер дайындалған сусынның дәмі сізге тым қатал болса, онда сіз бал қосуға болады, бірақ тағы да табиғи.
- Сіз тамақтанар алдында дәрі ішуіңіз керек.
Арықтау үшін алма сірке суы пайдалы қасиеттері
Үйдегі алма сірке суы жаңа піскен жемістердің ең жақсы қасиеттерін біріктіреді және көптеген тағамдарға ұсынылады.
Алма сірке суының пайдалы қасиеттері:
- Пектин құрамына байланысты аппетит төмендейді, осылайша тамақтанар алдында сірке суын ішеді, тамақтанғаннан кейін сіз тез қанықтылық сезінесіз және басқа ештеңе жегіңіз келмейді.
- Алма сірке суы салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені ол метаболизмді жақсартады, токсиндерді кетіреді, майлар мен көмірсуларды ыдыратады, ас қорытуды жақсартады және диуретикалық қасиеттерге ие.
- Өнім көптеген маңызды компоненттерге, әсіресе темір мен витаминдерге бай. Олардың барлығы әсіресе дене қоректік заттармен шектелген кезде, арықтау кезінде қажет.
- Бұл орау мен массаж үшін тиімді, себебі ол қан айналымын жақсартуға, теріні өңдеуге, одан токсиндерді кетіруге және сәйкесінше дене майының мөлшерін азайтуға және салмақты азайтуға көмектеседі.
Алма сірке суы салмақ жоғалту үшін жақсы емес! Калийдің болуына байланысты ол жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді, ал кальций тырнақтардың, бұйралар мен тістердің беріктігі мен сұлулығына жауап береді.
Алма сірке суын қолдануға қарсы көрсеткіштер
Сонымен қатар, бұл өнім адам ағзасына теріс әсер етуі мүмкін, егер ол дұрыс қолданылмаса, дозадан асып кетсе. Алма сірке суын ашытылмаған және аш қарынға ішуге қатаң тыйым салынады, өйткені жоғары қышқылдық тіс эмальының бұзылуына, ас қорыту жүйесінің күйіп қалуына және асқазандағы қышқылдың теңгерімсіздігіне әкеледі. Сонымен қатар, салмақ жоғалтудың бұл әдісінен бас тартуға тура келетін жағдайлар бар:
- Аллергия бар немесе жеке төзбеушілік бар, сондықтан сіз анафилактикалық шок аласыз.
- Қышқыл немесе қышқылдық рефлюкс жиі кездеседі, өйткені қышқылдықтың жоғарылауы ас қорыту жолдары мен шырышты қабықтардың қабырғаларын бұзуы мүмкін, нәтижесінде гастрит, колит және т.б.
- Асқазан -ішек жолдарының аурулары қазірдің өзінде бар, ал қышқылдың артық болуы ауруды асқындыруы мүмкін.
- Ақаулар мен бүйрек аурулары кезінде, өйткені олар арқылы өнім токсиндермен бірге шығарылады.
- Егер несеп -жыныс жүйесінің аурулары болса. Қышқыл орта қабынуды тудырады.
- Жүктілік және лактация кезінде. Әйелдің денесіне енетін барлық заттар балаға дәл осылай әсер етеді. Диуретикалық қасиеттерінің арқасында сусыздану және қоректік заттардың жеткіліксіз түсуі мүмкін.
- Тіс аурулары үшін. Қышқылдықтың жоғарылауы тістің сезімталдығының жоғарылауына, электр өткізгіштігіне және кариестің мүмкін дамуына әкеледі.
- Егер тері аурулары немесе зақымдануы болса, сірке орамасын қолдануға болмайды, себебі жағдай нашарлауы мүмкін.
Арықтауға арналған алма сірке суы рецептері
Алма сірке суы қосылған сусындарды қабылдаған кезде қатаң диетаға отырудың қажеті жоқ, бірақ белгілі бір шектеулерді сақтау керек, атап айтқанда тәтті, тұзды және ащы тағамдарды жеуге болмайды. Есіңізде болсын, сірке суы барлық мәселелерді шешпейді, ол ас қорытуды жақсартады және тәбетті төмендетеді.
Алма сірке суы бар арықтататын су
Бұл сусынның рецепті өте қарапайым. Сізге табиғи алма сірке суы 6% және 200 мл су қажет. Өнімді бір шай қасық сумен сұйылтыңыз. Сіз оны негізгі тамақтанудан жарты сағат бұрын ішуіңіз керек. Сірке суын күніне үш реттен артық ішу ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн.
Сіз алма сірке суын қолданудың басқа схемасын орната аласыз, мысалы, оны белгілі бір тағамдарға байланыстырмай, бастысы - аш қарынға жасамау. Ол тістерін бұзбауы үшін сусынды сабан арқылы ішу ұсынылады. Сіз қол жеткізген нәрсені ас қорыту мен сыртқы келбеті жақсарған 3-4 аптадан кейін көруге болады.
Салмақ жоғалту үшін сода қосылған алма сірке суын қалай ішуге болады
Бұл «коктейль» қоректік заттардың мөлшерін екі есе арттырады. Сода мен сірке суының қарама -қайшылығы сусынды іс жүзінде зиянсыз етеді. Сілті қышқылдың «айналуына» жол бермейді, ал қышқыл барлық сілтіні сөндірмейді.
Көпіршікті сусын жасау үшін оған су (200 мл), сода (төртінші ас қасық) мен сірке суын (бірнеше шай қасық) құйыңыз. Ол ысылдап, көбік шыққанда, ішіңіз.
Дәрі -дәрмекті тамақтан кейін қабылдау керек, күніне үш реттен көп емес.
Арықтау үшін түймедақ қосылған алма сірке сірке суын қалай ішуге болады
Тағы бір керемет ем - түймедақ сусыны. Ол алма сірке суы мен түймедақтың пайдалы қасиеттерін біріктіреді.
Соңғысы пайдалы, себебі ол метаболизмді реттейді, жұмсақ диуретикалық және іш жүргізетін қасиеттерге ие, ол ағзаны тазартуға жақсы, тағамның жоғары сапалы және толық қорытылуына ықпал етеді, сондықтан артық ешнәрсе жиналмайды. Сонымен қатар, ол нервтерді тыныштандырады, стресстің деңгейін төмендетеді, яғни жүйке күйін ұстау мәселесі кетеді.
Хош иісті сусын дайындау үшін сізге жарты сағат бойы 4 шай қасық талап ету керек. түймедақ гүлдері 500 мл қайнаған суға. Содан кейін инфузияға бал (2, 5 ас қасық), лимон шырыны (1 ас қасық) және сірке суы (2 ас қасық) қосылады. Сіз бұл құралды күні бойы іше аласыз.
Салмақ жоғалту үшін грейпфрут пен имбир қосылған алма сірке суын қалай алуға болады
Бірнеше күн ішінде қалыпқа келу үшін, қажет болған жағдайда, бірден бірнеше ингредиенттердің пайдалы қасиеттерін біріктіретін өте тиімді рецептіні қолданыңыз. Зімбір метаболизмді жылдамдатады, көмірсулар мен майлардың бөлінуіне ықпал етеді. Грейпфрут ұқсас қасиеттерге ие, сонымен қатар ас қорыту жүйесінің, бауырдың жұмысын жақсартады және натрийдің көп болуына байланысты ұзақ уақыт бойы қанықтылық сезімін береді. Екі грейпфрут шырынын сығып алыңыз, сіз тіпті целлюлозаны сығып аласыз немесе целлюлозаны тазалап, оны ыдысқа айналдырып, целлюлозаға айналдыра аласыз. Грейпфрут массасына үгітілген немесе майдалап туралған имбирьді (1/2 ас қасық) құйыңыз, алма сірке суын (2 шай қасық) құйыңыз, бәрін мұқият араластырыңыз.
Бұл тағамды апта бойы кешкі асқа ауыстырыңыз. Қажет болса, жеті күннен кейін курсты қайталаңыз.
Салмақ жоғалту үшін бал қосылған сірке суын қалай ішуге болады
Тағы бір танымал рецепт - бұл бал сусыны. Бұл классикалық нұсқаның дәмін тым қатал және қышқыл деп санайтындар үшін қолайлы. Сонымен қатар, бал тәтті тағамдарды жеуге деген ұмтылысты азайтуға көмектеседі.
Сусын дайындау үшін сізге су (1/4 л), сірке суы (1 шай қасық) және бал (1/2 ас қасық) қажет болады. Тамақтанудан жарты сағат бұрын ішіңіз.
Барлық ингредиенттер табиғи болуы керек екенін есте ұстаған жөн, сондықтан егер сіз оларды өзіңіз дайындай алмасаңыз, сенімді адамдардан сатып алыңыз. Балды сұйық және кәмпиттермен қосыңыз, ең бастысы табиғи.
Сусындарды қолданар алдында ингредиенттерге аллергия жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Алма сірке суы арықтататын рецепттер
Артық салмақпен күресу кезінде денені тазарту және метаболизмді жеделдету ғана емес, сонымен қатар майдың жиналатын жерлеріне сырттан әсер ету маңызды. Ең жақсы көмекшілер орау мен ысқылау болады. Олар сондай -ақ алма сірке суы бар сусындарды ауызша қабылдай алмайтындар үшін жарамды.
Бұл орамалар теріге жақсы әсер етеді. Жеміс қышқылдары тері астындағы май шөгінділерін ыдыратады, дерма жаңарады, өйткені жасушалардың жоғарғы өлі қабаты қабыршақталады. Құрамындағы витаминдер эпидермисті нәрлейді, тіндерде коллаген өндірісін жақсартады, қосымша ингредиенттер жасушалардан токсиндер мен токсиндерді, тоқыраған сұйықтықты кетіреді.
Алма сірке сығымының рецептері:
- Жылы сумен … Алма сірке суы мен жылы суды біріктіріңіз - әр ингредиенттен 100 мл алыңыз. Қоспада шүберекті немесе бинтті ылғалдандырып, дененің проблемалы аймақтарын ораңыз. Содан кейін бәрін полиэтиленмен орап, жылы көрпемен немесе көрпемен жабыңыз. Бір сағаттан артық емес ұстаңыз.
- Балмен … Сірке суы мен бал қоспасы жақсы нәтиже береді. Сұйық бал (1/4 л) мен алма сірке суын (4 шай қасық) араластырыңыз. Қоспаны проблемалы аймақтарға жағыңыз, оларды целлофанмен орап, жылы көрпемен жабыңыз. Процедураны бір сағаттан аспаңыз.
- Эфир майларымен … Алдыңғы рецепттердегідей, алма сірке суын сумен сұйылтыңыз, содан кейін қоспаға өзіңіз таңдаған эфир майларын қосыңыз: апельсин, розмарин, лаванда, кез келген қылқан жапырақты, дренажды, целлюлитке қарсы қасиеттері бар. Содан кейін қоспадағы бинттерді сулаңыз және олармен проблемалы аймақтарды ораңыз, содан кейін оларды полиэтиленмен ораңыз. Процедураны жарты сағаттан 40-50 минутқа дейін орындаңыз.
Орамалардан кейін сабынмен жылы душ қабылдау керек, содан кейін теріні целлюлитке қарсы креммен ылғалдандыру қажет. 12-15 процедура қажет.
Алма сірке суы арықтататын шолулар мен нәтижелер
Алма сірке суы арқылы салмақ жоғалту мүмкін бе деген пікір әр түрлі. Дегенмен, диетологтар да бұл диетаның тиімділігін мойындайды. Бұл техниканың қарсыластары бұл өнім асқазан -ішек жолында гастрит, колит және тіпті ойық жара сияқты бұзылулардың дамуына әкелуі мүмкін екендігіне өз көзқарастарын дәлелдейді, нәтижесінде сіз одан құтыла алмайсыз. май қабаты, бірақ көптеген ауруларға шалдығады. Алма сірке суы бар диетаны сынап көргендердің шолуларына сәйкес, ол жұмыс істейді, бірақ баяу. Жақсы жағы, дене майы біржола кетеді. Дененің жалпы жағдайы жақсарады. Қажетті нәтижеге жету үшін сіз емдік құралдар мен диеталық ережелерді сақтаған жөн.
Надежда, 57 жаста
Мен тырнақтардың, шаш пен терінің жағдайының жақсарғанын, 46-48-ден 44-46-ға дейін азайғанын атап өткім келеді. Мен бұл диетаны бір -екі ай ұстадым және жетістіктерге риза болдым. Дегенмен, мен сізге алма сірке суын қолдануға болмайтынын ескертемін, өнімді сумен сұйылту маңызды.
Екатерина, 23 жаста
Ол диетаны сірке суымен нығайтуға байыпты қараған жоқ, өйткені ол ағзаға елеулі зиян келтіруі мүмкін деп есептеді. Алайда, мен 30 күн бойы таңертең сірке суымен бал қосылған су іштім. Мен сондай -ақ тәттілер мен кондитерлік өнімдермен шектелдім, кешкі алтыдан кейін тамақтанбадым. Нәтижесінде мен шамамен 4 кг жоғалттым. Бірақ ішімдікті қабылдағаннан кейін менде жүрек айнуы жағымсыз болды.
Марина, 34 жаста
Шамамен 2 апта бойы мен сірке суын тамақ ішер алдында қабылдадым. Сонымен бірге ол калориясы төмен диетаны ұстанды, көп су ішті, көкөністер мен жемістерді жеді. Нәтижесінде біз 4 келіге арықтадық. Дегенмен, менде жағымсыз сезімдер болды - ауырлық пен жүрек айнуы, сондықтан мен бұл диетаны тоқтаттым. Мен өзім үшін мынадай қорытынды жасадым: егер сіз дұрыс тамақтанып, спортпен шұғылдансаңыз, онда сіз артық заттарды алып тастап қана қоймай, салмақты сақтай аласыз.
Салмақ жоғалту үшін алма сірке суын қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
Алма сірке суының құрамында алма сияқты көптеген пайдалы заттар бар, бірақ қышқылдың болуына байланысты ол ағзаға зиянын тигізуі мүмкін. Сондықтан, оның оң әсеріне қарамастан, оны өте сақтықпен қолдану керек. Жедел нәтиже күтудің қажеті жоқ - ол тек диетаны сақтауда көмекші болады.
