Лавр жапырағы салмақ жоғалту үшін тиімді ме? Пайдалы қасиеттері, қарсы көрсеткіштері. Арықтауға арналған лавр жапырағы бар пайдалы рецепттер, қолдану ерекшеліктері, нақты шолулар.
Салмақ жоғалтуға арналған лавр жапырағы - бұл бірте -бірте танымалдық құралы, ол дұрыс қолданылған кезде адамды біртіндеп арықтауға әкеледі. Оны қолдану нәтижесінде организм токсиндер мен токсиндерден тазартылады, артық сұйықтық шығарылады, қандағы қант мөлшері төмендейді, метаболизм қалыпқа келеді. Алайда мұндай әсерге лавр жапырағы диеталар мен жаттығулармен үйлескенде ғана қол жеткізуге болады.
Лавр жапырағы арықтауға көмектеседі ме?
Фотосуретте лавр жапырағы арықтауға арналған
Артық фунттан құтылудың көптеген әдістері бар, бірақ жақында «майды күйдіруге» күтпеген үміткер танымал лавр жапырағы көбірек танымал бола бастады. Кезінде салтанаттың символы болған бұл асыл зауыт бүгінде үйлесім үшін күресте тиімді көмекші ретінде беделге ие болды. Біз лавр жапырағын салмақ жоғалту үшін қолдануға болатынын білеміз, егер солай болса, оны қалай тиімді пайдалану керектігін білеміз.
Егер біз интернет -пайдаланушылар тақырыптық форумдар мен шолулар сайттарында бір -бірімен бөлісетін оқиғаларды талдайтын болсақ, онда біз мынандай қорытындыға келуге болады: лавр жапырақтарының көмегімен салмақ жоғалту шынымен жеңілдейді. Бірақ хош иісті сусындарды қабылдау қалыпты диетамен, спортпен, жеткілікті таза суды ішумен және семіздікпен күресудің басқа дәстүрлі шараларымен біріктірілген жағдайда ғана. Мұның бәрі болмаса, мәңгі жасыл өсімдіктің пайдасы тораптан немесе жусаннан артық болмайды. Лаврдың өзі таразының жебесін дұрыс бағытта әрең айналдырады, ал джинсыдағы белбеу босатылады.
Идеалды параметрлерге қол жеткізгісі келетін артық салмақтан зардап шеккендер, кез келген жағдайда, өздеріне байыпты жұмыс жасауға бейімделуі керек және лаврға көмекші құралдың рөлін тағайындауы керек, бұл не қымбатқа жетуді тездетуге мүмкіндік береді. Диета кезінде немесе денені тазартуға арналған мақсат - оған дайындық.
Лавр жапырағын арықтататын сусын жақсы үйлеседі:
- сорпа диетасы;
- ақуыз диетасы;
- тұзсыз диета;
- көкөністердің, шөптердің және теңіз өнімдерінің көп мөлшерін пайдалануды қамтитын Жерорта теңізі диетасы;
- ботқа диетасы, егер дәнді дақылдардан басқа, мәзірге майсыз ет, көкөністер мен жемістер қосылған тағамдар кіреді.
Диетологтар лавр жапырағының инфузиясын салмақ жоғалту үшін таза вегетариандық мәзірмен біріктіруге болмайды деп санайды.
Маңызды! Лавр жапырақтарының көмегімен салмақ жоғалту туралы пікірлердің арасында сіз көптеген табысты оқиғаларды таба аласыз. Ал біреу табысқа жеткен соң, бұл сіздің мақсатқа жетуге барлық мүмкіндігіңіз бар екенін білдіреді.
Лавр жапырағының пайдалы қасиеттері арықтауға арналған
Салмақ жоғалту үшін лавр жапырақтарының инфузиясының суреті
Таныс «лаврушканың» көптеген пайдалы қасиеттері бар. Оның құрамында А, С, В және РР дәрумендері бар; минералдар темір, марганец, мыс, натрий, селен, фосфор және мырыш; майлар, ақуыздар, көмірсулар мен эфир майлары. Ұйқысыздық пен созылмалы шаршауға қарсы қолданылады, өкпеде буын мен қақырықтың қабынуымен күресуде қолданылады, ас қорыту жолындағы барлық бұзылуларға қолданылады.
Дегенмен, лавр майға әсер етпейді, ол тері асты немесе ішкі висцеральды. Оның салмақ бақылауына көмегі өте жанама.
Лавр жапырағының салмақ жоғалту үшін пайдалы қасиеттері:
- Бұл ас қорытуды жақсартады және ағзаға не жегенін жақсы сіңіруге, өнімдерден максималды қоректік заттарды алуға көмектеседі.
- Ол диуретикалық әсер етпегендіктен артық суды кетіреді.
- Ол ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартады, денені сау етеді.
- Иммундық жүйені нығайтады және метаболизмге жақсы әсер етеді.
- Қандағы қант деңгейін төмендетеді, бұл салмақ жоғалтудың алдын алады.
Бірақ лавр жапырақтарының тағамды тәбетті ету қабілеті-екі жүзді қылыш. Бір жағынан, сіз әрқашан диеталық тағамдарға аздап дәм қосуға болады, екінші жағынан, салмағын жоғалтатындардың аппетитін ынталандырудың қажеті жоқ. Алайда, «лаврушка» - бұл ерекше дәмдеуіш, оны бәрі бірдей ұната бермейді.
Лавр жапырағының арықтауға қарсы көрсетілімдері мен зияны
Лавр жапырағының көптеген пайдалы қасиеттеріне қарамастан, оны салмақ түзету үшін қолданған кезде оны қолдануға қарсы көрсетілімдер мен ерекшеліктерді ескеру қажет.
Кез келген диуретик сияқты, лавр денеден тек токсиндерді ғана емес, сонымен қатар пайдалы заттарды да шығарады, олар дәмдеуіштерді бақылаусыз қолданғанда маңызды минералдардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Бұл мәселені денсаулықты сақтау үшін лавр жапырағының отварымен бір мезгілде арықтауға арналған витамин-минералды кешендерді қабылдау арқылы шешуге болады, бірақ сіз мамансыз қабылдаудың нақты дозасы мен ұзақтығын есептей алмайсыз.
Жақсартылған сұйықтық ағызу да бекер емес. Лавр сусындарын теріс пайдаланған адам нәжістің бұзылуын, зәр шығару, ас қорыту және жүрек -қантамыр жүйесінің нашарлауын, ішкі ағзалардағы қабыну процестерін, дегидратацияны және тіпті қан кетуді бастан кешіруі мүмкін.
Ақырында, лавр, кез келген басқа өсімдік сияқты, аллергия тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, сорпаға қосылған жасыл жапырақтар адам ағзасына теріс әсер етпеуі мүмкін, бірақ ол салмақ жоғалту, қышу, қызыл дақтар үшін лавр жапырақтарымен бір -екі кесе шай ішкен бойда. және ісіну бірден өздерін сезінеді. Бұдан шығатын қорытынды: мәңгі жасыл бұтаның көмегімен салуды шешкен соң, аз мөлшерден бастаңыз - денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.
Назар аударыңыз! Көп мөлшерде лавр жапырақтары адамға наркотикалық әсер етуі мүмкін. Атақты Дельфий оракулының питиялары оларды болжау үшін оларды шайнаған деген нұсқа да бар. Салмақ жоғалтуды тездету үшін инфузияны қосымша жұтып алғыңыз келгенде осыны есте сақтаңыз.
Лавр сусындарын қабылдауға біржақты қарсы көрсеткіштер:
- гастрит;
- Бүйрек жеткіліксіздігі;
- қант диабеті;
- жаралар;
- жиі іш қату;
- балалық шақ;
- жүктілік;
- лактация кезеңі.
Денсаулыққа зиян келтірмеу үшін қарсы көрсетілімдер жоқ екеніне көз жеткізіңіз, қажет болған жағдайда маманмен кеңесіңіз. Егер сіз қабылдауды бастағаннан кейін жүрек айнуы, диарея немесе айналуы сізді мазалай бастаса, хош иісті инфузиядан дереу бас тартыңыз.
Лавр жапырағын салмақ жоғалту үшін қолданудың жанама әсерлерінің арасында, Интернеттегі қыздардың пікірлері бойынша, етеккірдің ерте келуі кейде - орта есеппен, белгіленген мерзімнен 3 күн бұрын шақырылады. Егер сіз демалыс күндері немесе басқа маңызды оқиғаны жоспарлап отырсаңыз, мұны ескеріңіз.
Лавр жапырағын арықтауға арналған рецепттер
Лавр жапырағын салмақ жоғалтуға қалай дайындау керектігін білу жеткіліксіз, оны дұрыс таңдай білу керек. Сізге жарқын хош иісі бар тегіс, ашық жасыл немесе жасыл қоңыр жапырақтар қажет. Оларды герметикалық жабылған банкада, керамикада немесе шыныда сақтаңыз.
Салмақ жоғалту үшін лавр жапырағын қалай қайнату туралы әр түрлі көзқарастар бар. Міне ең танымал нұсқалар:
- Бумен пісірілген сорпа … Кішкене бөліктерге 20 г жуылған және кептірілген лавр жапырағын бөліп, 1 литр қайнаған су құйып, су моншасында 30 минут ұстаңыз. Салқындатылған және сүзілген инфузияны әр тамақтанудан 20 минут бұрын, 1 ас қасықтан ішу керек. l. Бұл 3 күнге жеткілікті, сусынды тоңазытқышта да ұзақ сақтауға болмайды. Қаласаңыз, таңертең 1, 5 ас қасық құйып, инфузияның жаңа бөлігін қайнатуға болады. қайнаған су 6-7 г жапырақ.
- Термодағы сорпа … 300 мл суды қайнатыңыз, оған 3 лавр жапырағын тастаңыз және 5 минут қайнатыңыз, содан кейін бәрін термосқа, тығынға құйыңыз және 4-5 сағат немесе түні бойы тұндырыңыз. Инфузияны сүзіңіз, оны салқын жерге қойыңыз және әр 1-2 сағат сайын ішіңіз немесе тамақтанудан 15 минут бұрын 70-80 мл алыңыз.
- Даршын қайнатпасы … Салмақ жоғалтуға арналған рецептілерде лавр жапырағы даршынмен бірге тұрады және жақсы себеппен, себебі ол метаболизмді тездетеді және сусындарға жағымды хош иіс береді. Хош иісті сорпаны дайындау оңай: кастрюльге 5 лавр жапырағы мен даршын таяқшасын салып, 1 литр су құйып, қайнатыңыз және баяу отта 15 минут ұстаңыз. Жылы сүзілген сусын таңертең бір рет 1 стақан үшін ішеді.
- Даршын мен лавр шайы … Егер сіз даршынның қатты бөліктерін таба алмасаңыз, 7 г ұнтақ дәмдеуішінің таяқшасын ауыстырыңыз. Салмақ жоғалту үшін хош иісті шайды дайындау кезінде даршын мен лавр жапырағын (2 дана) шәйнекке салады, 1 шай қасық қосылады. қара шай және үлкен стакан қайнаған суға құйыңыз. 20 минуттан кейін сусын дайын, оны жұқа сүзгіден өткізіп, дәмін татуға кірісіңіз.
- Зімбір мен лавр қосылған шай … Метаболизмге пайдалы әсер ететін дәмдеуіштердің арасында имбирь кем дегенде ондыққа кіреді. Алдыңғы рецепт бойынша даршын орнына қайнатыңыз және ащы 0,5 шай қасық қосылған ащы дәмді сусынды сұйылтыңыз. бал Лавр жапырағы бар салмақ жоғалтуға арналған 1 үлкен шыныаяқ үшін, Интернеттегі шолуларға сәйкес, 3-5 г жаңа зімбір тамырын алып, оны ұсақ үккішке сүртіп немесе мөлдір тілімдерге кесу ұсынылады. Бірақ егер сіз бұрын тамырлы тамырмен айналыспаған болсаңыз, ең аз дозадан 1-2 жұқа тілімнен бастаңыз. Бұл дәмдеуіш жұлдыру мен асқазанның шырышты қабығына өте агрессивті.
Жасыл шай салмақ жоғалту рецептерінде қара шайдан гөрі нашар жұмыс істейді: ол лавр жапырақтарымен үйлеседі, оның ащылығын сәл жасырады, сергітеді, метаболизмге жақсы әсер етеді. Егер сіз шайды ұнатпайтын болсаңыз, жаңадан дайындалған инфузияны жеміс немесе жидек шырынымен араластырып көріңіз. Бірақ лаврдың ерекше дәмін жою үшін оған қант қосуға болмайды - бұл қосымша фунт жоғалтуды бәсеңдетуі мүмкін.
Лавр жапырағын салмақ жоғалту үшін қолдану ерекшеліктері
Лавр жапырақты сусындар белгілі бір шарттар сақталған кезде ғана тиімді болады. Біз қарсы көрсеткіштердің маңыздылығын жоғарыда айттық, бірақ бұл бәрі емес.
Салмақ жоғалту үшін лавр жапырағы бар сусындарды қалай ішуге болады:
- лавр қосылған инфузиялар мен шайларды 10 курстан аспайтын курстарда қолданыңыз, ал жақсы - 4-7 күн;
- жылына 2 реттен артық емес ғажайып сусынның көмегіне жүгініңіз;
- қабылдау кезінде басқа диуретиктер мен кофені ұмытыңыз;
- рецептте көрсетілген мөлшерден аспаңыз;
- егер сіз үлкен мерекеге қатысқыңыз келсе, лавр шайын өткізіп жіберіңіз.
Егер сіз ережелерді бұзбасаңыз, диетаның жалпы калориясын азайтыңыз және кестеге 30 минуттық жаттығуды қосыңыз, бір аптадан кейін сіз 3-5 кг жоғалтып аласыз, ал егер бастапқы салмақ өте жоғары болса, одан да көп.
Лавр жапырағы салмақ жоғалту үшін әр түрлі сусындардың негізі ретінде пайдаланылғанымен, бұл оны қолданудың жалғыз нұсқасы емес екенін ескеріңіз.
Бір уыс (20-30 г) туралған жапырақты бір стақан жақсы өсімдік майына сіңдіру арқылы сіз целлюлитке қарсы керемет массаж құралы аласыз.
Дене мен бет күтіміне арналған косметикаға 2-3 тамшы лавр эфир майын қосып, сіз оған қан ағымын жеделдету, тіндердегі тоқыраған сұйықтықтың кетуін жақсарту және теріні қатайту қасиеттерін бере аласыз. Бірақ алдымен хош иісті қоспаға аллергия жоқ екеніне көз жеткізіңіз!
Төсек басына 5-6 тамшы лавр эфир майына малынған орамалды іліп қойсаңыз, сіз ұйқыңызды жақсартып, көңіліңізді көтеріп, жүйке кернеуінен арыласыз, бұл диетаның бұзылу ықтималдығын азайтады. Табиғи экспериментаторлар салмақ жоғалту үшін жасмин, лаванда, ваниль, цитрус, жалбыз, тәтті жемістер, мускат жаңғағы немесе даршын мен лавр жапырағының майларын біріктіретін аппетитке қарсы қоспалар жасауға тырысуы мүмкін - олар хош иісті ароматерапияны жақсы көретіндердің пікірлері.
Маңызды! Лавр эфир майы, жапырақтардың өзі сияқты, жеңіл есірткі затының қасиеттеріне ие, сондықтан оны үнемі деммен жұтудың қажеті жоқ - мысалы, хош иістендіргішпен мойынға тағу. Хош иісті шамды күніне бір рет қолданыңыз, сонда ешқандай проблемалар болмайды.
Салмақ жоғалтуға арналған лавр жапырағының нақты шолулары
Лавр жапырағын салмақ жоғалту үшін қолдану идеясының орындылығы, салмақ жоғалтушылардың пікірлері бойынша, екіұшты. Сонымен, кейбіреулер даршын да, жеміс шырыны да суға батып кете алмайтын сусынның ерекше дәмін түсінбей қалды, ал басқалары курс басталғаннан кейін ас қорытуға және күйдіруге шағымданды. Бірақ көпшілігі лавр инфузиясының диетаны жақсартуға көмектесетін сөзсіз артықшылықтарын атап өтіп, оның көмегіне анда -санда жүгінетінін мойындады. Лавр жапырағы мен даршын қосылған салмақ жоғалтуға арналған шай немесе басқа жағымды дәмдеуіш сіздің жеке досыңыз бен досыңыз бола ма, тек жеке тәжірибе көрсетеді.
Наталья, 36 жаста
Денені пішіндеу үшін мен даршын қосатын лавр инфузиясын қолданамын. Бұл қандағы қантты төмендетуге көмектеседі, сондықтан дене майымен күресуде табысқа жетуге болады. Лавр жапырағы тұздың артық шөгінділері мен қождарды кетіреді. Олар бірге ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді және осылайша қосымша фунттан арылады.
Рита, 27 жаста
Бірде мен даршын мен лавр жапырағынан жасалған арықтататын шайды түсіруге тырыстым. Балшық сирек кездеседі, оны ішуге болмайды! Мен жарты күн іштім, тек бір -екі кесе іштім, және мені қорқынышты күйдіргі азаптады! Мен әрқашан даршын орамасын қатты жақсы көретінмін, енді мен даршынға шыдай алмаймын, бұл дәм шайда өте айқын көрінеді! Ал лавр жапырағы туралы үндемеңіз … Ораза күнін тазартылған сумен немесе алмамен ұйымдастырған дұрыс, мағынасы көбірек болады.
Марина, 23 жаста
Апам лавр жапырағының көмегімен арықтауға тырысты. Сонымен қатар, ол жақсы тазартылды. Сосын айтпақшы, мен салмағымды ұзақ сақтадым, бірақ дұрыс тамақтандым. Әйтпесе, тазалаудың қажеті жоқ еді. Мен сорпаны да іштім. Бірақ ол бірнеше жапырақты қайнаған суға құйды, оны түні бойы қайнатуға рұқсат етіңіз және кішкене жұтыммен күні бойы бір стақан ішіңіз. Ол әсерді күшейту үшін аздап зімбір немесе бұрыш қосуға болатынын айтады. Артық салмақтан тезірек арылу үшін!
Лавр жапырағын салмақ жоғалту үшін қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
