Личи жидектерімен арықтау. Пайдалы қасиеттері, қарсы көрсетілімдері мен құрамы. Литчи салмақ жоғалтуға арналған рецепттер. Қызықты! Личи жемістері ерлерге пайдалы. Олар простата денсаулығын сақтап қана қоймай, толыққанды сперматозоидтардың өндірілуіне әсер етеді.
Личи қолдануға қарсы көрсетілімдер
Көптеген басқа жағдайларда, бұл экзотикалық жемістің артықшылықтары ғана емес, сонымен қатар кемшіліктері де бар. Личи жеуге болмайтын адамдардың белгілі бір контингенті бар - олар басқа қауіпсіз тамақ өнімдерімен шектелуге мәжбүр болады.
Қарсы көрсеткіштер тізіміне мыналар кіреді:
- Қант диабеті … Личидің кейбір түрлерінде 24% -ға дейін қант болуы мүмкін болғандықтан, қант диабетімен ауыратындар оларды сақтықпен қолдануы керек және оларды қолда бар жидектер тізімінен толығымен алып тастаған дұрыс.
- Подагра … Лихей подагра шабуылын күшейте алады, сондықтан олар пациенттердің рационынан шығарылады.
- Асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасы … Асқазан -ішек жолдарының кез келген қабыну процестері «экзотикадан» бас тарту керек екенін көрсетеді.
- Аллергия … Личи жемей тұрып, бір немесе екі жидекті мұқият сынап көрген жөн. Бұл өнімге жеке төзбеушілік жағдайлары болды.
Назар аударыңыз! Кейбір үлгілерде личи құрамында 24% қант болуы мүмкін, сондықтан оларды диетада теріс пайдаланбау керек.
Litchi арықтауға арналған рецепттер
Мұндай ерекше жемісті шикі күйінде жеп қана қоймай, көптеген тағамдарда қолдануға болады. Нәзік, жағымды дәм жеміс салаттарының балғындығын тез ашады, десерттер мен негізгі тағамдарды толықтырады, бір сөзбен айтқанда, аспаздың қиялына орын береді.
Личи жидектері бар салмақ жоғалтуға арналған рецепттер:
- Личи бар популярлар … Бұл рецептте личи негізгі компонент ретінде әрекет етеді. Бірақ сіз десертті қатаң диетада да жеуге болады, өйткені онда дәстүрлі рецепт бойынша балмұздақтан айырмашылығы жоқ. Жидек «мұзды» дайындау үшін алыңыз: бір килограмм жаңа личи жидектері, 5 лимон, бір фунт ананас, желатин пакеті. Барлық жемістерді ұсақтап тураңыз және пюре болғанша блендермен жақсылап өңдеңіз. Желатин табақшасын бір стақан суға салып, 10 минутқа қалдырыңыз, егер зат жақсы ерімесе, композицияны аздап қыздыруға болады. Содан кейін массаны жеміс пюресіне қосыңыз, қалыптарға құйыңыз және мұздатқышқа салыңыз (немесе балмұздақ жасау үшін арнайы машинаны қолданыңыз).
- Асшаяндар мен личи салаты … Қытай жидектері теңіз өнімдерімен, әсіресе аз қуырылған жолбарыс асшаяндарымен жақсы үйлеседі. Диеталық ем жасау үшін 250 г асшаяндарды (шамамен 12, үлкен), 10-12 дана личиді, бір шай қасық Вустершир соусын, бір ас қасық томат пастасын, алма сірке суының бірдей мөлшерін, кішкене көкөніс немесе зәйтүн дайындаңыз. дәміне қарай май. Асшаяндарды тазалап, табаға бір минут қуырыңыз, содан кейін майларды кетіру үшін майлықтарға салыңыз. Тұздықты дайындаңыз: томат пастасын, сірке суын, Вустерширширді араластырыңыз, қоңыр қант пен тұз қосыңыз. Алынған жеміс целлюлозасын алынған қоспаға салыңыз да, контейнерді маймен майлап, бәрін баяу отта қайнатыңыз. Личи жұмсарып, тұздық біртекті болған кезде, оған асшаяндарды батырып, ыстықтан ыстықтан алып тастаңыз.
- Жеңіл жеміс десерт … Кішкене қауын, 150 г личи, бірдей құлпынай, бірнеше мандарин, бір ас қасық бал мен лимон шырынын, бірнеше жаңғақ алыңыз. Біз барлық жемістерді ерікті тілімдерге бөлеміз, бал, шырын және жаңғақтармен дәмдеңіз. Біз витаминдерді жоғалтпау үшін сол жерде қолданамыз.
- Личи қосылған тай салаты … Дәмді және әдеттен тыс нәрсені араластыруды ұнататындар жеміс -көкөніс қоспасын салмақ жоғалту үшін личи қосылған етіп дайындауы керек: үш орташа қияр, 10 личи жемісі, кішкене цилантро, жаңа піскен чилидің кішкене қабығы, жарты әк, бір шай қасық күріш сірке суын алыңыз., тұз және қант. Біз қиярды қабығы мен тұқымынан тазартып, жұқа тілімдерге кесеміз. Личиді екіге бөліңіз, кинза мен чилиді кесіңіз, салатты сірке суы мен әк шырынын себіңіз. Дәміне қарай тұз бен қант қосыңыз, жақсылап араластырыңыз. Ыдыс дайын.
- Личи соусы қосылған күріш пен брокколи … Тәтті және қышқыл жидек тек ет пен балық тағамдарына жарамайды. Көкөністер қосылған қайнатылған күріш личи целлюлозасы бар өткір және ащы тұздықпен жақсы дәмделеді. Бір фунт брокколи алып, суға қайнатыңыз. Біз 200 г күрішпен де солай жасаймыз. Қуыруға арналған табада жарты ананас целлюлозасын қайнатыңыз, тілімдерге кесіңіз, 5-6 лихи жемісі, бірнеше құрма, бір ыстық бұрыш. Барлық ингредиенттер жұмсақ болған кезде, сөндіріп, пісірілген күріш пен брокколиді қолданыңыз.
Личи жидектеріне шолу үшін бейнені қараңыз:
Көріп отырғанымыздай, экзотикалық личи жидек - бұл сіздің диетаңызды әртараптандырудың қызықты тәсілі және оған тамақ дайындауда жаңа нәрсені үйренудің тәсілі ретінде қарау. Жемістер өзінің ерекше дәмінен басқа, қоректік заттарға бай, соның арқасында диета мен денсаулықты жақсарту қатар жүретін болады. Личи - жүрек пен ас қорыту жүйесінің ауруларының алдын алудың тиімді құралы, және метаболизмнің жылдамдауы мен энергияның қанықтылығының арқасында олар салмақ жоғалтуға өте жақсы.
