Целлюлит дегеніміз не? Негізгі себептері, даму кезеңдері, салдары. «Апельсин қабығымен» күресудің ең тиімді әдістері.
Целлюлит - бұл қан айналымы мен лимфа ағынының бұзылуымен, сондай -ақ дәнекер тінінің көбеюімен жүретін май жасушаларының жергілікті көбеюі мен жинақталуы. Көрнекі түрде ол терідегі арнайы соққылармен анықталады - «апельсин қабығы» деп аталады. Целлюлит әр түрлі жолмен дамиды: кейде косметикалық ақау жасөспірім кездің өзінде пайда болады, ал кейбір әйелдер кәрілікке дейін оның не екенін білмейді. «Апельсин қабығынан» құтылу үшін интеграцияланған тәсіл маңызды: сіз әр түрлі косметикалық өнімдер мен халықтық құралдарды қолдана аласыз, салонда және үйде процедураларды жүргізе аласыз, жаттығулар жасай аласыз. Сонымен қатар сіздің өмір салтыңызды қайта қарау қажет.
Целлюлит дегеніміз не?
Суретте қыздың целлюлиті
Целлюлит - тері астындағы майлы тіндердің құрылымдық өзгеруі, бұл микроциркуляция мен лимфа дренажының бұзылуына әкеледі. Шындығында, мұндай құбылыстар метаболикалық бұзылуларға және тері астындағы майдың дистрофиясына әкелетін тоқырау болып табылады.
Айтпақшы, дәрігерлер «целлюлит» атауын пайдаланбауды жөн көреді: ол процестердің мәнін көрсетпейді, өйткені «- бұл» жұрнағы қабынудың болуын көрсетеді, және ол мұндай өзгерістермен бірге болмайды. Сондықтан мамандардан сіз басқа терминді ести аласыз - гиноидты липодистрофия.
Әдетте, майлар дәнекер тінінде синтезделеді, содан кейін олар трансформацияланып, қанайналым жүйесіне енеді. Бұл процесте «май лобулаларында» жиналатын ұсақ май жасушалары қатысады, ал олардың айналасында - коллаген мен торлы ұлпалар. «Лобулалар» қанайналым жүйесімен тікелей байланысты. Олардың арқасында липидтер қанға енеді, және ол майларды организмнің барлық ұлпаларына тамақтану көзі ретінде жеткізеді.
Алайда бұл жүйе әр түрлі себептерге байланысты істен шығады. Май жасушалары, сонымен қатар адипоциттер деп аталады, қалыпты жұмысын тоқтатады. Май жиналады, капиллярлар әлсірейді, ісіну пайда болады, бұл одан әрі қан мен лимфа айналымына кедергі келтіреді - тұйық шеңбер пайда болады.
Гиноидты липодистрофияның дамуының төрт кезеңі бар:
- Ең бірінші … Жасушааралық сұйықтықтың тоқырауы қалыптасады. Косметологтар бұл целлюлитке жамбаста және басқа жерлерде жұмсақ деп атайды. Бұл кезеңде сіз ісінуді байқай аласыз.
- Екінші … Адипоциттер дұрыс жұмыс істеуін тоқтатқанда, май жасушалары жиналып, коллаген талшықтарының қалыңдауы мен қатаюына ықпал етеді. Лимфа мен қанның жасушаларға өтуі қиындап барады. Бұл кезеңде теріге басқан кезде ойықтар қалады: мұндай белгілер серпімділіктің жоғалуын көрсетеді.
- Үшінші … Мамандар бұл кезеңді липосклероз немесе қатты целлюлит деп атайды. Дәл осы кезеңде «апельсин қабығы» айқын көрінеді. Ерекше әсер май жасушаларының түйіндерге топталуымен туындаған тіндік фиброздың пайда болуымен түсіндіріледі. Аяқтардағы, жамбастардағы немесе бөкселердегі целлюлитке тері жамылғысы тегіс емес болса, оны елемейді деп есептеуге болады.
- Төртінші … Бұл кезеңде жағдай нашарлайды. Түйіндер өсетініне қоса, тері жамылғылары қатайып кетеді, ауырсыну мүмкін.
Липодистрофияның қараусыз қалуы жағымсыз ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа қауіпті екенін білу маңызды! Қан мен лимфа ағыны бұзылғандықтан, аяқтарда құрысулар пайда болады, жансыздану сезімі пайда болуы мүмкін. Целлюлит варикозды веналардың дамуын тудырады.
Целлюлиттің негізгі себептері
Медицина тез дамып келе жатқанына қарамастан, дәрігерлер целлюлит неге пайда болатынына әлі күнге дейін нақты жауап бере алмайды. Патология феномені толық зерттелмеген және ашылмағандықтан, ол «апельсин қабығымен» күресті де қиындатады. Қалай болғанда да, гиноидты липодистрофия бірнеше факторлардың нәтижесінде пайда болады деп нық айтуға болады.
Целлюлит пайда болуының негізгі себептері:
- Дұрыс емес тамақтану … Майлы, қуырылған тағамдар, тәттілер, ысталған тағамдардың көптігі. Адипоциттер дененің энергия қажеттілігін қанағаттандырады, қанағат сезімін беретін эндорфин гормонын шығарады. Адам дәмді және қажетсіз тағамды теріс пайдаланғанда, тәуелділік пайда болады: ағза лептинді көбірек қажет етеді, оған жауап ретінде адипоциттер белсенді түрде түзіледі және олар қосымша тамақтануды қажет етеді … Тәбет өседі, май қорлары параллель артады, лимфа қозғалысын тежейді. және қан - патологиялық процесс жүріп жатыр.
- Тұқымқуалаушылық … Генетика метаболизм процестерінің жылдамдығына және қан айналымына, май жасушаларының таралуына тікелей әсер етеді.
- Эндокриндік жүйенің аурулары … Олар гормоналды теңгерімсіздікке әкеледі. Гормондар, өз кезегінде, метаболизмге тікелей әсер етеді. Олардың өндірісі бұзылған кезде қанмен қамтамасыз ету нашарлайды, лимфа тоқырауы пайда болады және «апельсин қабығы» пайда болады.
- Отырықшы өмір салты … Қазіргі адамдар тамақпен тұтынылатын энергияны жұмсауға уақыт таба алмайды. Сондықтан оның артық мөлшері «резервте сақталады», нәтижесінде қан мен лимфа қозғалысының нашарлауына әкелетін майлы шөгінділер пайда болады.
- Темекі шегу … Бұл әдет қанайналым жүйесінің бұзылуына әкеледі. Сонымен қатар, никотин С витаминін бұзады. Бұл қан тамырларына әсер етеді, серпімділігін жоғалтады, сынғыш болады. Сұйықтықтың шығуы нашарлайды, тоқырау пайда болады, целлюлит пайда болады.
- Стресстік жағдайлар … Олар гормоналды толқуларды тудырады, эндокриндік және басқа жүйелерді ырғақтан шығарады. Көптеген адамдар стрессті қажетсіз тағаммен «ұстауға» бейім. Сондықтан майлы шөгінділер көбейеді, қанмен қамтамасыз ету және лимфа ағымы нашарлайды.
Целлюлитпен күресу жолдары
Целлюлиттің пайда болу себептерін егжей -тегжейлі зерттей келе, «апельсин қабығымен» күресу күрделі болуы керек деген қорытындыға келуге болады. Әрекетті ерте кезеңде бастау одан да маңызды: фиброз неғұрлым айқын болса, оны жою қиынырақ болады.
Целлюлитке арналған дұрыс тамақтану
Егер бөкседе, жамбаста немесе аяқта целлюлит табылса, диетаны түзету қажет. Майлы нәрсенің бәрін - маргарин мен майонезді, майлы ет пен сүт өнімдерін жою қажет. Ысталған ет, консервілер, қант және оны алмастыратын өнімдерді ұмыту маңызды. Ақ ұн қосылған тәттілер мен кондитерлік өнімдер, маринадталған тағамдар, қара шай мен кофе жағдайды қиындатады. Дәмді жақсартатын дәмдеуіштерді, газдалған сусындарды қолдануға болмайды.
Мәзірді өт шығару процесін бастайтын, ағзадан токсиндерді кетіруге көмектесетін тағамдармен толықтыру маңызды. Сондықтан жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу, суды (тәулігіне 1,5-2 литр) және жеміс сусынына қант қоспай ішу пайдалы.
Жасыл шайға ауысу керек, онда балды тәттілікке қоюға болады, бірақ оны теріс пайдаланбаңыз. Итмұрын, жалбыз, цикорий қосылған шөп шайы өт шығаруды қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Күнді дәнді дақылдардан бастау өте пайдалы. Кәдімгі десерттердің орнына тұқым мен жаңғақ жеген дұрыс. Сонымен қатар, сіз кейде тәтті сүзбеге рұқсат бере аласыз.
Сондай -ақ, ағзадағы сұйықтықтың жиналуын тудыратын тұзды қолдануды шектеу керек. Зәйтүн майы мен лимон шырынын таңғыш ретінде қолданатын целлюлитке арналған рецепттер өте пайдалы болады.
Назар аударыңыз! Жылумен өңделген тағамды мүмкіндігінше аз жеп, маусымдық тағамдарды жеген пайдалы.
Целлюлитке қарсы кремдер
Фотосуретте целлюлитке қарсы креммен белсенді Floresan Fitness Body
Сыртқы әсер әсіресе целлюлит пайда болуының алғашқы кезеңінде маңызды. Жоғары сапалы және дұрыс таңдалған крем лимфаның бұзылған кетуін қалпына келтіруге, жасушалардың қоректенуін жақсартуға және токсиндерді, артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
Метаболизмді қалыпқа келтіретін компоненттері бар препараттарға басымдық. А және С, В және Е дәрумендерінің болуына байланысты метаболизм қалпына келтіріледі. Тиімді целлюлит креміне кіретін тағы бір құнды қосымша - кофеин. Бұл майды жағатын әсерге ие екендігі.
Целлюлитке арналған ең тиімді кремдер:
- Floresan Fitness Body белсенді кремі … Жоғары өнімділікті көрсете алатын бюджеттік өнім. Композиция Е дәрумені мен балдыр сығындысы, жалбыз және апельсин майларымен байытылған. 125 мл бөтелкенің бағасы небәрі 102 рубльді құрайды. немесе 39 грн.
- Vitex кремі «Ванна, сауна, массаж, целлюлитке қарсы» … Оң пікірлер алған тағы бір арзан сұлулық өнімі. Оның құрамында жалбыз мен лимон майлары, розмарин сығындысы бар. Кофеин мен қызыл бұрыш май жасушаларын күйдіруге көмектеседі. Бұл крем 103 рубль тұрады. немесе 40 грн.
- Таза крем «Арықтау» … Бұл құрал тиімді деп танылды, сонымен қатар салыстырмалы түрде арзан. Оның құрамында кофеин, ши майы бар. Өнімнің құны 172 рубль немесе 65 грн.
- ARAVIA Organic Slim Shape кәсіби кремі … Май жағу процесін бастайтын, теріні сергітетін және ылғалдандыратын өнім. Оның құрамында грейпфрут майы бар. Бұл өнім қымбатырақ - 740 рубль. немесе 282 грн.
- Гистомер кремі С30 1 аймақ Целлюлитпен емдеу … Бұл лимфалық дренажды және целлюлитке қарсы әсері бар өнім. Құрамында L-карнитин болуына байланысты май жасушаларын күйдіреді, сонымен қатар ши майымен байытылған. Рас, итальяндық крем үшін сізге 4711 рубль төлеуге тура келеді. немесе 1798 грн
Целлюлитті жоюға арналған скрабтар
Целлюлитке арналған кофе скрабының суреті
Целлюлитпен күресу үшін үйдегі скрабтарды қолдану пайдалы, өйткені олар теріге пайдалы заттар енуі үшін өлі жасушаларды кетіруге көмектеседі. Дұрыс таңдалған композиция қан айналымын және лимфа ағынын ынталандырады.
Теріні булап, ылғалдандырғаннан кейін целлюлитке арналған мұндай құралды қолдану ұсынылады. Скрабты жағу керек, бірнеше минут ұстау керек, содан кейін өңделген жерді массаж қолғапымен немесе щеткамен жақсылап сүрту керек, содан кейін ғана оны жууға болады.
Целлюлитті скрабтарға арналған тиімді рецепттер:
- Қызыл және қара бұрышқа негізделген … Бұл ингредиенттер 1 шай қасық алады. Оларға ұнтақ күйінде бірдей мөлшерде даршын қосылады. Сонымен қатар сізге бір ас қасық теңіз тұзы қажет. Композицияны араластырғаннан кейін ол апельсин эфир майының бірнеше тамшысымен байытылады. Сезімдерді тыңдау маңызды! Егер адам төзгісіз ауырса, массаны жуған дұрыс. Бірақ жану сезімі қалыпты жағдай. Бұрыш теріні жылытады, қанның ағуын тудырады, сонымен қатар метаболизм белсендіріледі, май жасушалары ыдырайды.
- Жалбыз эфир майы бойынша … Бұл целлюлитке арналған скраб керісінше әсер етеді - ол салқындатады. Жасушалар стрессті бастан кешіреді, сондықтан олардың ішіндегі процестер белсендіріледі, метаболизм жеделдейді, май жағылады, қан айналымы жақсарады. Мұндай композиция үшін астықты ұнтақтап, бір стақан кофе дайындау қажет. Сіз сондай -ақ көк шай мен теңіз балдырын ұсақтап, жарты кесе ішуіңіз керек. Компоненттерді араластырғаннан кейін, ас қасық ұсақталған тұз бен 1/2 ас қасық қосыңыз. l. зәйтүн майы. Ингредиенттерді қайтадан араластырғаннан кейін скрабқа жалбыз эфир майын тамызыңыз - 10-15 тамшы. Сіз сондай -ақ розмарин мен эвкалипт немесе лимон қосуға болады.
- Душқа арналған гель мен кофеден … Кофеин майды күйдіретіндіктен, сіз бұршақты ұнтақтап, алынған ұнтақты сүйікті өніміңізге қосуға болады.
- Кофе мен ашытылған сүт өнімдерінен … Бұл ингредиенттер бір -бірін толықтырады, майдың шөгуін жояды және жасушаларды құнды заттармен қамтамасыз етеді. Қоспасыз, айрансыз немесе йогуртсыз қарапайым йогуртты алыңыз. 6 ас қасық ашытылған сүт өнімі үшін сізге 2 ас қасық қажет болады. l. кофе.
- Балмен. Бұл ара шаруашылығы өнімі қан айналымын және метаболизмді жақсартады. Егер сіз 1 ас қасықтан алсаңыз. l. бал 1 шай қасық коньяк және ұнтақталған кофенің бірдей мөлшерінде бөкселерде және басқа жерлерде целлюлитті кетіруге көмектесетін өте тиімді скраб болады. Ал егер үйде шырша майы болса, оның 5 тамшысын тамызсаңыз, нәтиже өзін тез көрсетеді.
- Теңіз тұзынан … Ол көптеген минералдарға бай және кристалдары өлі жасушаларды жояды. Мүмкін болса, Өлі теңіз тұзын сатып алған дұрыс. Зәйтүн майының бірдей мөлшері 1 ас қасық үшін қажет. Массаны араластырғаннан кейін оған сүйікті эфир майын қосыңыз, бірақ цитрус ағашынан жақсы.
- Қанттан … Бір таңқаларлығы, тәтті өнім сонымен қатар целлюлитпен күреседі. Негізінен, ол теріні қабыршақтайтын, абразивті рөл атқарады. Бірақ композиция басқа компоненттермен байытылған, бұл әсерді күшейтеді және целлюлиттің жойылуын тездетеді. Мысалы, 4 ас қасық. l. түйіршіктелген қант зәйтүн майын алады. Немесе 1 бал қасық қант пен какао, зәйтүн майы мен кремді араластырыңыз. Мұндай скрабтан кейін тері жібектей және жұмсақ болады.
Целлюлитке қарсы массаж
Целлюлитке қарсы массаж тері астындағы бұзылуларды тегістеуге және «апельсин қабығын» кетіруге көмектеседі. Сіз мұны салонда жасай аласыз, бірақ сеанстарды үйде, соның ішінде өз бетіңізше, көмексіз өткізуге болады.
Целлюлитке массаж жасамас бұрын оның негізгі ережелерімен танысу қажет:
- Процедурадан бұрын теріні тазарту және бұлшықеттерді босаңсу маңызды.
- Арнайы массаж кремдерін қолдану пайдалы. Немесе табиғи бал немесе цитрустық эфир майын қолданыңыз.
- Массаж алдында шашты алып тастаған дұрыс, себебі ол зақымдалуы немесе теріге өсіп кетуі мүмкін - әсері өте белсенді болады.
- Процедураларды кем дегенде екі күндік үзіліспен 5 сеанста орындау маңызды.
- Эффект алу үшін бір процедураның ұзақтығы 30 минуттан аспауы керек.
- Массаж кезінде қозғалыстар төменнен жоғары қарай бағытталуы керек.
Массаж целлюлитке қалай жасалады: біріншіден, олар жұмсақ қозғалыстармен аймақты жылытады, біртіндеп массаж күшейе түседі: кезектесіп сипау, ысқылау және қағу.
Қанша зақымдалған аймақ терінің күйін ескере отырып есептеледі. Іште қозғалыстар жұмсақ болуы керек, бұл аймаққа қатты басудың қажеті жоқ. Жамбас, бөкселер мен аяқтар қарқынды емделеді. Егер сіз кәсіби массаж терапевтіне барсаңыз, оның жылынғаннан кейін жеткілікті жұмыс істейтініне көз жеткізуге болады. Сеанс кезінде босаңсуға болатынын реттеудің қажеті жоқ - керісінше, ауыр сезімге кепілдік беріледі, бірақ бұл тұрарлық.
Ішкі жамбасты пабиске жақын жерде уқалау ұсынылмайды. Сондай -ақ, шап пен тізе астындағы аймаққа массаж жасаудың қажеті жоқ - бұл денсаулыққа зиян!
Целлюлитке вакуумдық массаж одан да тиімді. Оның тиімділігі учаскеде теріс қысымның пайда болуымен түсіндіріледі, бұл аймаққа ағымның келуін, метаболизмнің активтенуін және капиллярлардың ашылуын тудырады. Сонымен қатар, тері астындағы майлы қабат және тіпті бұлшықеттер өңделуде.
Мұндай массаждың екі түрі бар - консервіленген және вакуум -ролик. Бірінші жағдайда арнайы массаж банкалары қолданылады, ал екіншісінде банкалар мен роликтер біріктірілген аппарат. Мұндай жабдықты косметикалық клиникаларда кәсіби мамандар ғана қолдануы керек!
Егер сіз үйде целлюлит жоюға көмектесетін барлық әдістерді қолданып көргіңіз келсе, кесу массажын өз бетіңізше жасауға болады. Және бұл жағдайда алдымен жылыну қажет. Консервілер маймен өңделген теріге әсер етеді. Орнында үш секундтан артық тұрмай, сағат тілінің бағытымен төменнен жоғары қарай жылжу қажет. Вакуум әсерінен тері қызарады, аздап ауырсыну сезіміне жол беріледі. Бірақ егер сіз оны асыра қолдансаңыз, қатты ауырсыну мүмкін, содан кейін көгерудің пайда болуы.
Массаж кезінде де арнайы целлюлит щеткасы қолданылады. Бұл жағдайда процедура құрғақ теріге жасалады және оны щетка деп атайды. Ол эпидермистің мүйізді қабатын қабыршақтайды, қан ағымын тудырады, лимфа ағынын белсендіреді. Көптеген сарапшылар щетканы целлюлитке қарсы тиімді құрал деп санамаса да, оны қосымша шара ретінде қолдануға болады.
Зиян келтірмеу үшін щетканы дұрыс таңдау керек: бір жағынан, ол қатал болуы керек, бірақ, екінші жағынан, тым көп емес. Әйтпесе, теріні зақымдау оңай. Синтетикалық қылшықтан жасалған целлюлитке арналған құрғақ щетка ең жұмсақ болып саналады. Кішкене өрескел - кактустан. Ең қатал қабан қылынан. Немесе алдымен теріні жұмсақтыққа үйренген жөн, содан кейін қаттырақ теріні сатып алған дұрыс.
Массаж денені суламай немесе май жағусыз орындалады. Олар төменнен жоғары немесе шеңбер бойымен түзу сызықпен қозғалады, сонымен қатар сол бағытта. Басу керек, бірақ ауыртпайтындай. Процедура аяқталғаннан кейін душ қабылдау керек, тазартылған тері бөлшектерін шайыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.
Сіз проблемалы аймақтарды өз бетіңізше массаж жасай алатын болсаңыз да, техниканы үйрену зиян тигізбейді. Сіз целлюлитке массаж жасамас бұрын бейнені көре аласыз. Бірақ опция ретінде сіз салонға бірнеше сессияға бара аласыз. Консервілер мен арнайы аппаратты қолданбай рәсімдеу орташа есеппен 1600 рубльді құрайды. (жамбас пен бөкселерді емдеу). Кесетін массаж қымбатқа түседі - шамамен 2000 рубль. Вакуумдық ролик - шамамен 3000 рубль.
Целлюлитке қарсы орамалар
Фотосуретте балшықтан жасалған целлюлит
Целлюлитті қалай жою керектігін зерттегенде, орауды елемеуге болмайды. Олардың үлкен артықшылығы - мұндай сессияларды үйде еш қиындықсыз, тіпті сырттан көмексіз де өткізуге болады.
Жақсы рецептпен әсерді 3-5 процедурадан кейін көруге болады. Орташа алғанда, рәсім 20 минутқа созылады. Бірақ ұзақтығы композицияға байланысты: егер жанатын компоненттер болса, оны азайту жақсы. Қалай болғанда да, орау төменнен жоғары қарай жылжып, спиральмен жасалуы керек.
Теріні алдын ала дайындау пайдалы - оны тазарту, оның ішінде скрабты қолдану және тіндерді жылыту үшін массаж.
Процедура үшін сізге парниктік эффект жасау үшін денеге оралған пленка қажет болады. Оның үстіне шорт киеді. Ерекшелері бар, бірақ қарапайым тығыздары да қолайлы. Әсерді одан да әсерлі ету үшін, көрпеге оралған жөн.
Целлюлитке қарсы ең тиімді орауыштар:
- Балшықтан … Кез келген дүкенде сатылатын қарапайым косметикалық өнімді қолданыңыз. Ақ, қара немесе көк сазды консистенциясы бойынша қалың қаймаққа ұқсайтын массаны алу үшін сумен сұйылтады. Сіз цитрусты эфир майын тамыза аласыз.
- Балмен … Бұл өнімді аздап қыздырып, ол сарысы мен эфир майымен араласады. Немесе орауыш бал мен сүттен дайындалады. Тағы бір қызықты рецепт - балдырларды қосу, оны алдымен сулап, сосын сығып алу керек.
- Майлардан … Негізгі майды алыңыз - зәйтүн майы мінсіз, оған эфир майлары қосылады. Бадам, жожоба, лимон, арша, лаванда жақсы жұмыс істейді.
- алма сірке суы … Бұл өнімді таза сумен 1 -ден 1 -ге дейін сұйылту керек. Ораманың бағасы арзан болғанымен, ол өте тиімді.
- Көк шай … Үгітілген жапырақтардан ыстық су құю арқылы грейл жасау қажет. Содан кейін бірнеше тамшы эфир майын қосып, композицияны бастаңыз.
- Зімбір … 2 ас қасық грейл жасау үшін тамырды сүртіңіз. Содан кейін оған бірдей мөлшерде жылы сүт қосыңыз. Бұл жанатын өнім болғандықтан, сезімге құлақ асып, денеде 20 минуттан артық массаны ұстамау керек!
- Ұн мен бұрыш тұнбасынан … Тағы бір жылытатын қосылыс, оған абай болу керек. 3 ас қасық ұн үшін сізге бір сарысы мен 50 г бұрыш тұнбасы қажет болады. Компоненттерді біріктіргеннен кейін сұйық қамырдың бір түрін алу керек. Алғаш рет массаны сөзбе -сөз 10 минут бойы қолданған дұрыс. Содан кейін біртіндеп сессияның ұзақтығы жарты сағатқа дейін ұлғайтылады.
Целлюлитке қарсы мезотерапия
Целлюлит кез келген сатысында «апельсин қабығынан» тез арылу үшін кәсіби мамандарға жүгіне аласыз. Бірақ жағдай жұмыс істеп тұрған кезде косметологтар әсіресе көмектеседі. Егер сіз өз бетіңізше жеңе алмасаңыз, мезотерапия курсынан өтуге болады.
Әдістің мәні - тері астына арнайы коктейльдерді енгізу. Диеталық қоспалар метаболизмді ынталандырады, тоқырауды кетіруге және биохимиялық процестерді орнатуға көмектеседі. Маман терінің ерекшеліктерін және онымен байланысты мәселелерді ескере отырып, целлюлит қандай болатынын зерттеп, коктейльді жеке таңдайды.
Целлюлитке мезотерапия қалай жүргізіледі:
- Біріншіден, тоқырауды жоюға, лимфа ағынын белсендіруге көмектесетін кешендер қолданылады.
- Сонымен қатар, май жасушаларын ыдырататын дәрілер қолданылады.
- Осыдан кейін метаболизмді қалпына келтіру үшін қан ағымын белсендіру қажет.
- Кешен тонусты арттыратын, тіндерді ылғалмен қанықтыратын, серпімділікті қалпына келтіретін коктейльдерді енгізумен аяқталады.
Косметологтар дәрілік заттарды микроинекция арқылы енгізе алады. Бұл ауыр, бірақ әсері максималды болады.
Сонымен қатар, целлюлиттен тез арылудың шешімін іздеу үшін процедураның аппараттық нұсқасына жүгінуге болады. Бұл жағдайда ауырсыну іс жүзінде жоққа шығарылады: ультрадыбыстық немесе электрофорез көмегімен коктейльдер енгізіледі. Дегенмен, қосымша процедуралар қажет болуы мүмкін.
Үшінші жол бар - бөлшек. Шебер мезоскутер болып жұмыс істейді. Қышу сезімі қажет, бірақ ол инъекция сияқты ауыртпайды. Дегенмен, бөлшектік әдіс қараусыз қалған целлюлиттен арылуға көмектеспейді.
Мезотерапияны қолданудан қорқатын нәрсе - бұл процедуралардың құны. Бағасы шеберге берілген тапсырманың ауқымымен алдын ала анықталады. Орташа алғанда, бір аймақ 2500-3000 рубльді құрайды. Сонымен қатар, сұлулық салонына бір рет бару жеткіліксіз, сізге кем дегенде 10-15 сеанстан тұратын кешен қажет. Егер сәт жіберіліп, төртінші сатыдағы целлюлитпен күресудің әдістерін іздеуге тура келсе, онда процедуралар саны 20 -ға жетеді.
Целлюлитке арналған жаттығулар
Гиноидты липодистрофияны елемеу дәрежесіне қарамастан, жаттығулар пайдалы болады, бірақ алдын алу мақсатында спортпен айналысқан дұрыс. Тұрақты жаттығулар «апельсин қабығының» пайда болуына жол бермейді, бірақ ол пайда болған кезде үйде целлюлиттен құтылу әлдеқайда қиын болады, және, әрине, бір заряд жеткіліксіз.
Алғашқы кезеңде жүгіру, кардио жүктемелер пайдалы. Егер «апельсин қабығы» өте айқын болса, сізге целлюлитке қарсы күш жаттығулары қажет болады. Тек бұл жағдайда май жасушалары шынымен күйіп кетеді, сау бұлшықет тіндері пайда болады, жағымсыз бөртпелер біртіндеп жойылады, дененің әдемі сұлбасы сызылады. Ең дұрысы, кардио және қуат жүктемелерін біріктіріңіз.
Келесі целлюлитке арналған жаттығулар тиімді:
- Кері өкпе … Бастапқы қалыптан, тік тұру, иықтың ені бойынша аяқтар, өкпелер артқа, тізелеріңізді 90 градус бұрышпен бүгу. Салмақ қажет болады - мысалы, кемінде 2 кг гантель. Әр аяққа 10 шабуылдан жаттығуларды қайталаңыз.
- Squats … Тік тұрып, аяқтары иық енінде, ал арқасы түзу, орындыққа бөкселерімен тиіп кетемін деп елестетіп отырады. Тізе алға қарай шықпауын қамтамасыз ету маңызды - саусақтардың үстінен өтпеу. Бұл жағдайда тиімділікті арттыру үшін әр қолыңызда гантельдерді алу қажет. Бір уақытта жүктемені біртіндеп арттыра отырып, 10-15 рет отыруға тура келеді.
- Бурпи … Барлық бұлшықет топтарына әсер ететін динамикалық кешен. Тұрған қалыптан қолыңызды еденге қойып отыру керек. Бұл кезде аяқтар артқа қарай секіреді, ал дене штангаға созылады. Әрі қарай, аяқтар қолдарға тез секіреді. Енді жоғары секіру және қолдарыңды басыңа соғу қалады. Содан кейін бәрі 2 минут шеңбер бойымен қайталанады. Жаңадан бастаушылар үшін мұндай сапарлардың 3-4-ін орындау жеткілікті, содан кейін сіз жүктемені арттыра аласыз.
Целлюлиттен қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
Целлюлитпен күрес неғұрлым күрделі болса, соғұрлым жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады. Сарапшылардың пікірінше, мұндай проблема өмір салтының түбегейлі дұрыс еместігін анық көрсетеді. Сондықтан теңдестірілген диетаны ұстану, жаман әдеттерден арылу және физикалық белсенділікті ұмытпау өте маңызды.
