Дұрыс тамақтану оңай әрі дәмді болуы мүмкін. Міне, сұлыдан тез дайындалатын таңғы ас. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Сұлы ботқасынан таңғы асты кезең -кезеңмен қалай жасауға болады
- Бейне рецепт
Жалқау сұлы, банкадағы сұлы, жазғы сұлы, және олар ботқа пісірудің бұл жаңа сәнді әдісін атамай -ақ. Біз аспаздық трендтерден хабардар боламыз, рецептті меңгереміз, барлық нәзіктіктерді түсінеміз, таңғы асқа контейнерлерді таңдаймыз және базамен тәжірибе жасаймыз, сіздің сүйікті дәміңізді жасаймыз. Ұсынылатын тағамның ерекшелігі - ботқа пісірудің суық әдісі. Дәл осы формада барлық пайдалы заттар сақталады. Сонымен қатар, көптеген адамдар ыстық ботқаны ұнатпайды және бұл опция дәл осындай жағдайға арналған. Бұл пайдалы таңғы асты жыл бойы немесе ыстық сұлы ұнынан шаршаған кезде жеуге болады.
Тағам туралы айту керек, бұл асқазанға жеңіл, сонымен бірге қоректік және керемет нәрлендіреді. Ботқа құрамы бойынша теңдестірілген, белоктарға, талшықтарға, кальций мен дәрумендерге бай және іс жүзінде май мен қантсыз. Бұл тағам таңертең жұмысқа асығатындар үшін өте қолайлы, өйткені оны кешке дайындауға және таңертең тұтынуға болады. Контейнердің дұрыс мөлшерін таңдай отырып, сіз бір адамға бір порция көлемін басқара аласыз. Сонымен қатар, сіз үнемі эксперимент жасай алатын рецепттердің көптеген нұсқалары бар. Бүгін мен асқабақ пюресі, апельсин қабығы, бал, крем және ұнтақталған даршын хош иісті қоспалар ретінде қабылдадым. Бірақ бұл қоспаларды қалауыңызша басқалармен алмастыруға болады.
- 100 г калория мөлшері - 112 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 5 минут белсенді жұмыс, сонымен қатар үлпектерді қайнату уақыты
Құрамы:
- Сұлы үлпектері - 50 г
- Апельсин қабығы - 0,5 шай қасық
- Бал - 1 шай қасық
- Ауыз су - 10 мл
- Ұнтақталған даршын - 0,5 шай қасық
- Қайнатылған асқабақ пюресі - 50 г
- Құрғақ крем - 2 шай қасық
Сұлы ұнының тез таңғы асын кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Ыңғайлы ыдысты алыңыз: банка, шыны, терең табақ, тостаған және т.б. және оған тез дайындалатын сұлы майын құйыңыз.
2. Оларға асқабақ пюресі немесе қайнатылған асқабақ тілімдерін қосыңыз. Асқабақты қалай дайындауға және асқабақ пюресін жасауға болады, сіз рецепті сайт беттерінен таба аласыз. Ол тез дайындалады, 20 минуттан аспайды, ол дайын күйінде сақталады, сондықтан оны алдын ала дайындауға болады.
3. Өнімдерге бал құйыңыз. Есіңізде болсын, бал ыстық температураны ұнатпайды. пайдалы қасиеттерін жоғалтады. Мен тағамды бөлме температурасында сумен толтыратындықтан, мен балды бірден салдым. Егер сіз қайнаған суды қолданғыңыз келсе, үлпектер қайнатылғаннан кейін ботқа бал қосыңыз.
4. Тағамға құрғақ крем құйыңыз, оны құрғақ сүтпен алмастыруға болады. Сонымен қатар апельсин қабығын қосыңыз. Бұл жаңа, құрғақ, ұнтақталған немесе үгітілген болуы мүмкін.
5. Тағамды бөлме температурасында сумен толтырыңыз. Контейнерді қақпақпен жабыңыз және үлпектерді қайнатуға қалдырыңыз. Егер ботқа бөлме температурасында сақталса, онда сұлы ботқасынан тез таңғы ас жарты сағаттан кейін дайын болады. Егер сіз оны түнде тоңазытқышқа қойсаңыз, оны таңертең жеуге болады. Ал егер сіз оны бірден қолданғыңыз келсе, үстіне қайнаған су құйыңыз да, 5 минуттан кейін тамағыңызды бастаңыз.
Сондай -ақ құмырада жалқау сұлы майын қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз: 4 жылдам таңғы ас рецепті.
