Спортшыларға жоғары қарқынды жаттығуларды қолдану арқылы стероидтерді қолдану туралы біліңіз. CrossFit жаттығулары - бұл әр түрлі спорт түрлерінен жаттығу әдістерінің бірігуі. Бұл спортшыларға әр түрлі көрсеткіштерді жасауға мүмкіндік береді. Жаттығулардың ерекшеліктерін ескере отырып, ең көп берілгендік, спортшылар үлкен физикалық жүктемені бастан кешіреді.
Құсу CrossFit сабақтарында жиі кездеседі, ал жүрек соғу жиілігі минутына екі жүз соққыға жетуі мүмкін. Нәтижесінде миокард тұрақты стрессте болады және бұл жүректің ишемиялық бұлшықетінің ауруының дамуына әкелуі мүмкін. Егер жүрек мұндай жағдайларда ұзақ уақыт жұмыс жасаса, онда оның гипертрофиясы, содан кейін инфаркт болуы мүмкін.
Егер оқу бағдарламасы дұрыс құрастырылса және күшті жүктемелер ұзақ уақыт бойы жеткілікті демалыспен ауысса, онда жоғарыда сипатталған мәселелер туындамауы керек. Бұл жүрек бұлшықетінің толық қалпына келуіне үлгергендіктен және миокардта жаңа капиллярлар түзіліп, қанның микроциркуляциясының сапасын жақсартады.
Рабдомиолиоз кәсіби кроссфиттерлер арасында жиі кездеседі. Бұл бүйрек жеткіліксіздігі, оның себебі бұлшықет тінінің белсенді бұзылуы. Күшті физикалық күш әсерінен миоглобин мен креатинкиназаның концентрациясы жоғарылайды. Нәтижесінде бүйрекке күшті жүктеме түседі, бұл осы органның дұрыс жұмыс істемеуінің себебі болып табылады. Дененің күйзеліске бейімділігін жақсарту және жоғарыда аталған мәселелердің алдын алу үшін кәсіби CrossFitters жиі CrossFit стероидтер курсын өткізеді.
CrossFit -те қолданылатын спорт фермасының түрлері
Бұл спортпен кәсіби түрде айналысу кезінде көптеген қиындықтардан аулақ болуға көмектесетін дәрілерді қарастырайық.
Антигипоксанттар
Бұл тіндердің оттегінің сіңу процестерін жақсартатын дәрілер тобы. Бұл организмнің оттегіне қажеттілігінің төмендеуіне әкеледі және ішкі ағзалардың гипоксияға төзімділігін арттырады.
Осы топтағы есірткіге шолуымызды Metaprot -тен бастайық. Бұл көптеген оң әсерлері бар күрделі құрал. Бұл антигипоксант ғана емес, сонымен қатар антиоксидант, ноотропты, иммуномодулятор және т.б.
Метапрот РНҚ мен ақуыздық қосылыстардың синтезі процестерін жеделдетуге қабілетті, глюкоза resynthesis реакциясына белсенді қатысады, сүт қышқылының қолданылуын тездетеді және т. Бұл препараттың өте маңызды ерекшелігі - оның жаңа митохондрия синтезін жеделдету қабілеті, осылайша организмнің энергия ресурсын көбейту. Метапротты таңертең және түскі астан кейін 0,25 грамнан қабылдау керек.
Рибоксин CrossFitters үшін пайдалы, себебі аденозинтрифосфат пен адинозинфосфат өндірісінің жылдамдығын жоғарылатады. Бұл ферменттер Кребс циклінің толық ағымы үшін өте қажет. Сонымен қатар, рибоксин миокардтың жасушалық құрылымының мембраналарының бұзылуын баяулатады және бұл жүректегі энергия алмасуына оң әсер етеді. Күн ішінде 0,4 -тен 0,8 граммға дейін препаратты қабылдау қажет. Курстың тиімділігін арттыру үшін сіз бұл дозаны үш эквивалентті дозаға бөлуіңіз керек.
Триметазидин АТФ дүкендерінің сарқылуын баяулатады, ал жүрек бұлшықеті ұзақ уақыт бойы қалыпты жиырылуы мүмкін. Жоғары физикалық жүктеме кезінде бұлшықет тінінде сутегі иондарының көп мөлшері жиналады. Бұл жүрекке де қатысты. Препарат жүрек бұлшықетінде натрий мен кальцийдің сақталуын азайтуға қабілетті, бұл органның тиімділігін жақсартады. Препаратты күніне үш рет 20-40 миллиграмм мөлшерінде тамақпен бірге қабылдау керек.
Ноотропты препараттар
Дәрілердің бұл тобы мидағы метаболикалық процестерді оңтайландыруға арналған. Олардың арқасында есте сақтау, ақыл -ой белсенділігі және т.б. жақсарады.
Пантогам құрамында гамма-аминобутирлік және хопантен қышқылдары бар. Препарат оң қасиеттердің кең спектріне ие. Мысалы, оны қабылдаған кезде психикалық және физикалық өнімділік жоғарылайды, ми тіндерінің жасушалық құрылымдарының токсиндерге және гипоксияға төзімділігі артады, орталық жүйке жүйесінің қозғалтқыш қозғыштығы төмендейді және т.б. Өнімді күніне бір рет қабылдау керек, ал доза - 1 грамм.
Пирацетам қан қасиеттерін жақсартады, кальцийді мақсатты ұлпаларға жеткізу жылдамдығын арттырады, сонымен қатар жасуша мембранасының икемділігінің көрсеткіші. Препараттың ағзаға әсерін зерттеу барысында ғалымдар тіндердегі регенеративті процестердің жылдамдығын, АТФ өндірісін жеделдетуді және мидағы метаболикалық процестерді оңтайландыруды атап өтеді. Препарат күніне үш рет қабылданады, ал бір реттік доза 2-ден 3 граммға дейін.
Адаптогендер
Бұл шөптен жасалған препараттар, олар организмнің сыртқы жағдайларға бейімделуінің тиімділігі мен жылдамдығын арттырады. Бұл дәрілік заттар өсімдік сығындыларына негізделгендіктен, олар жақсы төзімді және іс жүзінде жанама әсерлерден бос.
Ең танымал адаптогендердің бірі - элеутерококк. Оның құрамында жеті белсенді зат бар - элеутерозидтер. Олардың ағзаға әсері көп, мысалы, олар жүрек -қантамыр жүйесінің тиімділігін арттырады, шаршауды азайтады, көңіл -күйді жақсартады және т.б. Препаратты таңертең аш қарынға қабылдау керек, препараттың 30-50 тамшысын 0,25 литр суда сұйылтады.
Родиола раушанының онкогендік қасиеті бар, қабыну процестерін басады, ағзаның түрлі токсиндерге төзімділігін арттырады және т.б. Бұл препарат өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Родиоланың спортшылар үшін өте маңызды қасиеті - митохондрияның өсуін жеделдету қабілеті. Родиоланы күніне үш рет 30 -дан 50 тамшыға дейін қабылдау қажет. Еске сала кетейік, соңғы кездесу 16.00 -ден кешіктірілмей жүргізілуі керек.
Стероидтер
AAS ұзақ кіріспе қажет емес, және спортшылар жиі CrossFit үшін стероидтар курсын өтеді. Анаболиктер регенеративті процестердің жылдамдығын арттыруға, сонымен қатар ақуыздық қосылыстардың өндірілуіне көмектеседі. Стероидтар андрогендік қасиеттерінің арқасында беріктігін едәуір арттыра алады.
CrossFit жаттығуларының ерекшеліктеріне байланысты спортшылар өнімділігі жоғары препараттарды қолдануы керек. Сіздің CrossFit стероидтер курсы ең алдымен физикалық параметрлерді жоғарылатуға, сондай -ақ дененің қалпына келуін тездетуге бағытталуы керек. Бірақ CrossFit -те массаны алу маңызды емес.
Жоғарыда айтылғандардың бәріне сүйене отырып, біз CrossFit үшін стероидтар курсын құрған кезде қолданылатын ережелерді анықтай аламыз. Бұл спорт пәніндегі негізгі препараттар тестостерон, примоболан, тренболон ацетаты, дростанолон, станозолол, оксандролон, туринаболдың қысқа эфирлері болып табылады.
Кроссфит стероидты курстарының мысалдары
CrossFit -те бүгін біз айтқан дәрілердің барлық топтарын қолдану қажет. Осындай ілмектердің бірнеше мысалын қарастырайық.
№1 кроссфитке арналған стероидтар курсы
- Туринабол - күніне екі рет 20 миллиграмм.
- Метапрот - күніне екі рет 0,5 грамм.
- Фенотропил - 0,2 грамм күніне үш рет.
- Элеутерококк - таңертең аш қарынға 0,25 литр суға шай қасық.
- Пентоксифиллин - күніне екі рет 0,2 грамм.
№2 кроссфитке арналған стероидтар курсы
- Туринабол - күніне екі рет 20 миллиграмм.
- Метапрот - күніне екі рет 0,5 грамм.
- Тестостерон пропионаты - 0,1 грамм әр екінші күн.
- Тримитадизин - тәулігіне 20-40 миллиграмм.
- Курантил - күніне үш рет 0,15 грамм.
- Родиола - күніне үш рет 50 тамшы.
Өсу гормонын CrossFit -те де қолдануға болады. Егер бодибилдингте соматотропин бұлшықет массасын жинау мен майды жағу үшін қолданылса, онда CrossFit -те оның бұлшықет тінін сақтау қабілеті, сонымен қатар майлы жасушаларды азайту маңызды. Қыздар соматотропинді күнделікті 5 бірлік мөлшерінде қолдануы керек, ал ерлер дозаны 10 бірлікке дейін жеткізе алады.
Келесі бейнеде Денис Борисов CrossFit, осы спорт түріне арналған жаттығулар мен спорттық фармакология туралы айтады:
