Тай массажының денсаулық пен сұлулыққа пайдасы туралы біліңіз. Процедураның ерекшеліктері мен нәзіктігі. Массаж балаларға да, ересектерге де пайдалы. Бүгінгі таңда белгілі бір мәселені шешуге арналған кең ауқымды әдістер әзірленді. Ең танымал түрі - тай массажы, оны тек тәжірибелі шебер орындауы керек.
Тай массажы: бұл не?
Тай массажында бізге Қытай мен Үндістаннан келген кейбір элементтер бар. Бұл түрдің үнді, аюрведикалық және жапондықтармен көп ұқсастығы бар, бұл әдіс үнді йогасына ұқсайды.
Жақында тай массажы эротикалық қызметтермен байланыстырыла бастады, бірақ іс жүзінде бұған ешқандай қатысы жоқ. Классикалық тай массажын орындау кезінде пациент табиғи мақтадан тігілген бос киім киеді, ал аяқтары жалаңаш қалуы керек.
Тай массажының негізінде адам ағзасына 72 мың болатын көзге көрінбейтін энергетикалық желілер өтеді деп мәлімдейтін ілім жатыр. Массаж кезінде тек 10 негізгі сызық маңызды. Массаж жасай отырып, шебер бұл энергия арналарына ғана емес, сонымен қатар олардың қиылысатын жерлеріне де әсер етеді.
Осындай манипуляциялардың арқасында адамның энергиясы дұрыс күйге келтіріледі. Нәтижесінде әр түрлі аурулардың дамуына себеп болатын барлық факторлар мен себептер жойылады. Бұлшықеттерді өңдеу процесіне тікелей назар аударылады, бірақ массаждың еуропалық түрлерін жасағандай емес.
Дәстүрлі тайлық массаж кезінде, әдетте, косметикалық кремдер немесе эфир майлары қолданылмайды. Кейбір жағдайларда арнайы шөп сығындылары қолданылады, бірақ процедураның оң әсерін күшейту үшін.
Бүгінгі таңда сұлулық салондары дәстүрлі сеанстың жұмсақ нұсқасы болып табылатын тайлық массажды ұсына алады. Алайда, бұл опцияның айқын емдік қасиеттері жоқ екенін ескерген жөн, бірақ сонымен бірге ол босаңсуға және шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.
Тай массажының бір сессиясының ұзақтығы бірнеше сағатты құрайды, өйткені дәл осы процедура кезінде барлық нүктелерді мұқият өңдеу керек. Сонымен бірге науқастың шебермен эмоционалды байланысы да маңызды, ол көп уақытты қажет етеді.
Толық тайлық массаж сеансын жүргізу әрқашан мүмкін емес, сондықтан дененің белгілі бір бөліктерін зерттеу өте қолайлы.
Тай массажы: пайдасы
Массаждың бұл түрі тек әйелдерге ғана емес, ерлерге де өте пайдалы. Бұл процедураның арқасында терең релаксацияға жетуге болады, жүйке кернеуі мен стрессті жеңілдетеді, бұлшықеттерді босаңсытады, лимфа мен қан айналымын жақсартады, буындардың икемділігін арттырады, сонымен қатар әр түрлі ауырсыну сезімдері айтарлықтай төмендейді. адам ағзасының барлық жүйелері мен мүшелерінің жұмысына ынталандырушы әсер.
Көбісі денеге икемділік беру және өз денсаулығын сақтау үшін тек йогамен айналысу керек деп санайды. Бұл пікір еуропалықтар арасында ең танымал болып табылады, алайда аздаған адамдар дәл осындай әсерге тай массажы арқылы қол жеткізілетінін біледі. Оның артықшылықтарының бірі - сеанс кезінде пациенттен ештеңе талап етілмейді.
Қартаю кезінде адам ағзасы икемділігі мен қозғалғыштығын біртіндеп жоғалтады, бірақ тай массажының арқасында жастық пен жігер сақталады.
Тай массажының негізінде шебердің ерекше әсерлері жатыр. Бұл процедура ұзақ уақыт бойы әртүрлі ауруларды емдеуде қолданылды.
Тай массажының арқасында бұлшықет кернеуін жеңілдетуге болады, стрессті жеңіл қабылдайды, босаңсытатын және тыныштандыратын әсер береді. Бұл процедура физиологиялық ғана емес, эмоционалды және рухани күйдің тұтастығын қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Мастермен жанасу кезінде бірегей заттарды алу процесі белсендіріледі, соның арқасында ауру белгілері жойылады, энергия, күш пен жігердің толқуы сезіледі.
Тай массажына қарсы көрсетілімдер
Массаждың кез келген басқа түрі сияқты, тайдың да қарсы көрсетілімдері бар, олар:
- жүктілік кезеңі;
- соңғы операция;
- әр түрлі жұқпалы аурулардың болуы;
- аяқ -қолдың зақымдануы;
- патология, сонымен қатар жүйке жүйесінің аурулары.
Тай массажы
Әдетте, тай массажы эмоционалды жағдайға жауап беретін және демалуға көмектесетін арнайы нүктелерге аяққа жұмсақ және босаңсыту қысымынан басталады.
Жұмсақ, жұмсақ, терең және тегіс қозғалыстардың көмегімен мидың электрлік белсенділігі өзгереді. Нәтижесінде ол баяу режимде жұмыс жасай бастайды, бірақ мұның бәрі уақытша және көп ұзамай өзінің әдеттегі қарқынына оралады.
Тай массажы кезінде жаяу орналасқан нүктелер үлкен әсер ететінін есте ұстаған жөн. Қазіргі уақытта адам ағзасында болып жатқан барлық өзгерістер тыныштандыруға, шиеленісті жеңілдетуге, босаңсуға мүмкіндік береді және жақында алынған өмірлік әсерлерге төзу әлдеқайда жеңіл. Егер массажды тәжірибелі шебер жасаса, сырттан қарағанда, процестің өзі әдемі және тегіс биге ұқсауы мүмкін, өйткені әр қимыл өте баяу және жұмсақ. Процедура кезінде денені иілу мен кеңейту орындалады, соның әсерінен бұлшықет топтары тереңірек орналасады. Классикалық массажды орындау кезінде бұл әсерге қол жеткізілмейді. Барлық осы манипуляциялар бұлшықет кернеуін біртіндеп жеңілдетуге және босаңсуға көмектеседі.
Тайландтық массаж сеансы кезінде шебер біртіндеп адамның барлық денесін шыңнан өкшеге дейін илейді, ең шиеленісті жерлерге ерекше назар аударады.
Қосымша емдік әсерге белгілі бір органның жұмысына тікелей әсер ететін белгілі бір рефлексогенді нүктелерді басудың арқасында қол жеткізіледі. Массаж кезінде энергия арналарының активтенуі басталады, нәтижесінде жүрек -қан тамырлары мен жүйке жүйесінің жұмысы өзгереді. Нәтижесінде лимфа мен қан ағымының жоғарылауы байқалады, бұлшықеттер тиімді түрде босаңсытады.
Тайландтық массаж сеансы кезінде дененің жоғарғы бөлігі көбірек пайда әкеледі, өйткені шебердің қозғалысы, әдетте, аяқтан және бастың бағытына қарай орындалады.
Массаж жасалып жатқанда дененің жоғарғы бөлігі босаңсады. Әдетте, процедураның соңында стресстік қалдықтарды кетіру үшін бет массажы жасалады. Науқас бір сағат бойы табиғатта және таза ауада үш күн демалғандай демалады.
Тай массажы қалай жасалады?
Бүгінгі таңда тай массажын жасаудың бірнеше негізгі принциптері бар, олар үнемі есте сақталуы керек:
- Массаж аяқ -қолды өңдеуден басталады, содан кейін шебер денеге біртіндеп көшеді. Содан кейін массаж қозғалыстары қарсы бағытта орындалады. Бұл қозғалыстар энергия ағындарының байланыстарының болуымен және тамырлы активация принциптерімен түсіндіріледі. Қозғалыстың жалпы бағыты аяқтан басына дейін қатаң болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Біріншіден, массажер энергия сызықтары бойынша техниканы орындайды, содан кейін йоганың белгілі бір элементтері қолданылады.
- Тай массажының басты ерекшелігі - шебер барлық денемен жұмыс жасайды, ал барлық қозғалыстар симметриялы жағында қайталануы керек. Біріншіден, науқас арқада жатыр, содан кейін дененің жағдайы біртіндеп өзгереді. Науқас асқазанда, бүйірінде жатуы немесе белгілі бір жаттығулар орындалатын кезде отыруы мүмкін.
- Тыныс алуға келетін болсақ, бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін, бірақ тек дене көтерілетін жаттығулар ғана ерекшеленеді. Бұл жағдайда массажист көтеру алдында тыныс алынады, көтеру кезінде баяу дем шығарылады деп айтуға мәжбүр болады.
- Тай массажының басында денені жұмсақ илеу және басу қозғалыстарымен қыздырады. Бұл манипуляциялар бас бармақтардың көмегімен жасалады. Массаж сеансының соңында дәл осындай әрекеттер орындалады, бірақ бұл жағдайда олар созылған бұлшықеттерді тез босаңсыту үшін жасалады. Қысымның бұл түрі жұмсақ тіндерді уқалаудың негізгі әдісі болып саналады. Тай массажы кезінде индекс пен саусақтардың жастықшаларымен, сондай -ақ алақанмен, шынтақпен және білектің жоғарғы бөлігімен қысым жасалады.
- Аяқ -қолды интенсивті илеу үшін шебер сілку әдісін қолданады. Науқастың қолдары мен аяқтарының ырғақты жоғары және төмен қозғалуы маңызды. Бұл кезде массажист қолын немесе аяғын түзетуі керек. Шайқау әдісі созылу алдында аяқ -қолды босаңсытуға көмектеседі. Бұл техниканы тиімдірек ету үшін бір мезгілде сілкіп, науқастың денесін шеберге қарай тарта бастаған жөн.
Тай массажын орындау кезінде шебердің барлық қозғалыстары мүмкіндігінше тегіс және дәл болуы маңызды, себебі зиян келтіру қаупі бар. Сондықтан массаждың бұл түрін тәжірибелі маман ғана жасауы керек.
Тай эротикалық массажы
Жақында Тай массажының бұл түрі барған сайын танымал бола бастады, себебі ол келесі әсерге ие:
- дененің барлық бөліктері жақсы өңделген, артық стресстен арылады;
- пациент эротикалық дене массажынан ұмытылмас ләззат алады.
Эротикалық тай массажын бастамас бұрын, алдымен пациенттің бүкіл денесі маймен жабылады, сонда сіз демалуға болады. Содан кейін терең илеу жүргізіледі, ол кейбір жағдайларда спорттық массаж кезіндегі кез келген жылытуға қарағанда әлдеқайда қатал.
Қамыр илеу кезінде пациенттің денесінің үстінде жеңіл сырғымалы қозғалыстар жасалатын тым ұзақ үзілістер жасалмайды. Массаждың әр қозғалысы алдыңғы қозғалысты күшейтуі маңызды, бірақ сонымен бірге денені келесіге дайындайды.
Тай массажы жүйке кернеуі мен шаршауды тез жоюға, бұлшықеттерді босаңсытуға және буындардағы жағымсыз ауыр сезімдерді жоюға көмектеседі. Бүкіл ағзаға арналған сауықтыру курсы өткізіледі, денесі энергия мен күшке толады. Және бұл әсерге бір сессияда қол жеткізіледі.
Тай массажының пайдалы қасиеттері туралы мына бейнеден біліңіз:
