Неліктен джоктарды ақымақ деп атайтынын біліңіз және сіз шынымен де жаттығу залында жаттығу кезінде есіңізден айырыласыз. Әлеуметтік желілерде сөйлейтін құрылысшылардың күйін талдау өте қызықты. Көбінесе олар уәжді цитаталар жазып, қазіргі спортшының жолы қаншалықты қиын екенін жазады. Олар өз денелерін жаттықтыру арқылы олар тез дамитынына және көп жағдайда даму деңгейінде қалып, фаст -фуд ішетін және шайнайтын адамдардың жалпы массасынан ерекшеленетініне сенімді. Егер сіз олардың мәлімдемелерінің мағынасын қорытындыласаңыз, онда сіз белсенді түрде айналуыңыз керек, тек осы жағдайда сіз керемет адам боласыз.
Біз тек жастардың спортпен шұғылданатынына сенеміз, бірақ бір «бірақ» бар. Құрылысшылар темірмен белсенді жаттығулар адамның жеке тұлға ретінде үйлесімді дамуына көмектесетініне неліктен сенімді? Қандай құқықпен сапалы адам өзін элита деп есептей алады, ал қалғандары «кеңсе планктоны». Әлбетте, көтерілген бұлшықеттер сенімділік береді, бірақ бұл көбінесе жаттығу залында ғана көрінеді.
Әрине, сіз жаттығулар кезінде менмен және тіпті қыңыр мінез көрсететін спортшыларды кездестірдіңіз, бірақ егер сіз оларды басқа жерден кездестірсеңіз, онда барлық сақтандырғыш кенеттен жоғалады. Әрине, бұл барлық құрылысшыларға қатысты емес, тек адамдардың кейбір түрлеріне қатысты. Өмірде көптеген спортшылар физикалық ғана емес, интеллектуалды да жақсы дамыған. Неліктен мылжыңдық пайда болады деген сұрақ көбінесе дұрыс емес, өйткені сіз бәрін бірнеше адаммен бағалай алмайсыз. Сіз бодибилдинг - бұл күрделі спорт екенін және физикалық қабілетті дамытудың тамаша құралы екенін түсінуіңіз керек. Бірақ, басқа да жеке қасиеттер өмірде маңызды емес, айталық, кәсіби немесе әлеуметтік. Бүгін біз питчингтің неліктен ақымақ болып бара жатқаны туралы айтамыз және бұл көптеген аққұбалар үлкен ақыл -ой қабілеттерімен ерекшеленбейтін стереотип сияқты. Мұның бәрі адамның өзіне байланысты және тұлғаның үйлесімді дамуы үшін оның денесімен ғана күресу жеткіліксіз.
Неліктен питчинг ақымақтыққа айналады: негізгі себептер
Спортшылардың интеллектуалдық қабілеттерінің айналасында көптеген мифтер бар, олар туралы кейінірек айтатын боламыз. Алайда, олар әрқашан алдамшы болып шықпайды, енді біз питингтің неліктен ақымақ болып бара жатқанын көрсететін бірнеше себептерді қарастырамыз. Назар аударыңыз, бұл жаттығудан басқа ештеңе ойламайтындарға ғана қатысты.
- Тар көкжиектер. Мүмкін, бұл негізгі себептердің бірі. Көзқарастың шектеулігіне байланысты интеллектуалдық қабілеттер бұзылады. Егер сіз көп уақытыңызды жаттығу залында өткізсеңіз, интеллектуалды дамуға деген ұмтылыстың артпайтындығымен дауласу қиын. Ең дұрысы, теледидарды фонда қарауға болады. Көбінесе бұл спорт жаңалықтары, сондықтан талқылауға болатын нәрсе бар, ертең киім ауыстыратын бөлмеде жігіттермен.
- Тұрақты стресс. Көбінесе адамдар стрессті әртүрлі жағымсыз жағдайлар деп түсінеді. Алайда, дене үшін стресс - бұл теңгерімсіздік тудыратын кез келген нәрсе, ол оған үнемі ұмтылады. Дене белсенділігі де осы анықтамаға сәйкес келеді.
- Қажетсіз спортпен айналысу дененің жұмысына теріс әсер етеді. Бұл әлі де американдық ғалымдар ұсынған теория болғанымен, бұл өте орынды көрінеді. Олардың пікірінше, денсаулыққа пайдалы болуы керек қалыпты жаттығулар да, егер қалау болмаса, керісінше нәтиже береді. Егер сіз өзіңізді осы немесе басқа кәсіппен айналысуға мәжбүрлесеңіз, айталық, бодибилдинг, онда интеллектуалды қабілеттердің дамуы туралы айту өте қиын.
- Жиі жарақаттар. Кәсіби спортта жарақат алу қалыпты, бірақ әуесқойлар да жарақат алуы мүмкін. Біз питингтің неліктен ақымақ болып бара жатқаны туралы айтып отырғандықтан, бұл себеп соншалықты маңызды болмауы мүмкін. Интеллектуалдық мүмкіндіктердің дамуына ең алдымен бас жарақаты әсер ететініне келісіңіз. Бодибилдингте олар іс жүзінде болмайды.
- Шамадан тыс жүктемелер. Көптеген адамдар бодибилдингпен айналысады және жаттықтырушысыз жасай алатынына сенімді. Алайда, бұл мүлдем дұрыс емес, өйткені шамадан тыс жүктеме денеге теріс әсер етеді және интеллектуалдық қабілеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Шамадан тыс жаттығуға тән депрессия жағдайында жаңа нәрсені үйренуге деген үлкен ұмтылыс пайда болмайтынына келісіңіз.
- Эндорфиндердің жоғары концентрациясы. Жаттығу кезінде дене эндорфиндерді белсенді түрде шығарады, олардың әсерін дәрілік заттармен салыстыруға болады. Егер бұл заттардың концентрациясы күрт жоғарыласа, онда әр түрлі жүйелердің ақаулары пайда болады.
Сонымен қатар, ғылыми зерттеулердің өте қызықты нәтижелері бар. Мысалы, Берлинде ғалымдар бірнеше жаттығу залдарына келушілерден сұхбат алды және олардың ешқайсысы белгілі бір жаттығуды орындау кезінде қандай бұлшықеттер жұмыс істейтінін білмеді. Бұл өте қызықты бақылау, өйткені мұндай білімсіз бұлшықеттерді тиімді сору мүмкін емес. Есіңізде болсын, егер адам залда көп уақыт өткізсе, онда оның басқа адамдармен сөйлесуге уақыты жоқ.
Қасқырлар туралы мифтер мен шынайы деректер
Дауыстың бәрі ақымақ
Бұл біздің бүгінгі тақырыбымызға толық сәйкес келетін бірінші миф - питчинг неге бұлыңғыр болады. Көптеген адамдар салмақты көтеру үшін үлкен ақыл қажет емес деп есептейді, ал тестостеронның жоғары концентрациясы психикалық белсенділікке ықпал етпейді. Бұл мүлде қате болжам, себебі бодибилдинг - бұл өте қиын спорт түрі.
Алдымен тиімді жаттығулар барлық жаттығулардың техникасын жетік меңгеруді талап етеді және бұл бір айдан астам уақытты алуы мүмкін. Егер құрылысшы жоғары нәтижеге қол жеткізгісі келсе, онда оның химия, анатомия, физиология, биология және тіпті аспаздық саласындағы белгілі бір білімі болуы керек. Дұрыс оқу бағдарламаларын құру үшін көптеген әдебиеттерді оқып, білікті жаттықтырушының бақылауымен кемінде алты ай жұмыс істеу қажет. Ақымақ адамның бұған шамасы келмейтініне келісіңіз.
Әзілкеш болу өте оңай
Көбінесе питчинг неліктен ақымақтыққа айналады деген сұраққа жауап - бұл спорт фермасын пайдалану. Стероидтер кәсіби спортта барлық жерде бар екендігімен ешкім дауласпайды. Бұл дәрі -дәрмектерді қазіргі кезде алу қиын емес, және әуесқойлар оларды жиі қолданады. Бірақ егер адамның иығында басы болса және ол өзі үшін оқыса, онда ол «химияны» қолданбайды.
Біз қазір спорт фермасы туралы не айтатын болсақ та, оны қолдану кезінде денеге зиян келтіру қаупі өте жоғары. AAS тыйымына қарсылар бүгін анаболикалық стероидтер өлім қаупінің нақты дәлелі жоқ деп айтады. Біз қазір спортшылардың стероидтарды қолдану тақырыбын талқыламаймыз. Сонымен қатар, барлық құрылысшылар спорттық тамақтануды қолданатынын жасырудың мағынасы жоқ, бірақ бұл химиялық қоспалар емес.
Қарапайым адам бодибилдингпен айналыспайды
Егер сіз бодибилдингке байыпты қарайтын болсаңыз, онда бұл ең арзан спорт емес. Мысалы, лайықты елордалық фитнес -клубқа жылдық жазылу құны 50 мың рубльге дейін жетуі мүмкін. Орталық деңгейіне және жаттықтырушының біліктілігіне байланысты жеке сабақтар шамамен 1500 рубльге қымбатқа түседі. Оған тамақ пен қоспаның құнын қосыңыз, бұл түсінікті. Алайда, бүгінде адамдар фитнес орталығы қызығушылықтар клубы болып табылатын жаттығу залдарына жиі барады және киім ауыстыру бөлмесінде әр түрлі мәселелер шешіледі, мысалы келісімшарттар жасалады.
Джокс - бұл тек ет кесектері
Әркім бодибилдингтен нені алғысы келетінін өзі шешеді. Дене салмағы 150 немесе одан да көп килограммға жету үшін бұрылу қажет емес. Оның үстіне, әуесқойларға мұндай нәтижеге жету өте қиын, өйткені кәсіби құрылысшылар барлық уақытын сабаққа арнайды.
Бодибилдингпен айналысу арқылы сіз денеңізді көтеріп, әдемі ете аласыз. Сіздің интеллектуалды қабілеттеріңізді дамытуға және сайып келгенде үйлесімді дамыған тұлға болуға ешкім тыйым салмайды. Сонымен қатар, бұл миды ұмытып, дененің дамуымен ғана шектелмеуі керек.
Джокс потенциалмен байланысты күрделі мәселелерге ие
Бұл мүмкін, бірақ стероидтарды қолданғанда, содан кейін сирек жағдайларда. Егер сіз табиғи түрде жаттығсаңыз, онда интимдік өмір одан да жақсы болады. Бұл физикалық күш әсерінен тестостерон өндірісінің жеделдеуіне байланысты. Дәл осы гормон ерлердің либидоға барынша әсер етеді.
Барлық питинг тым агрессивті
Нонсенс және сіз әр спортшыны бірнеше адаммен бағалай алмайсыз. Көп жағдайда құрылысшылар өте сабырлы адамдар, олар бірінші болып қорқытпайды.
Барлық питчингте көптеген кешендер бар
Әр түрлі кешендердің болуына байланысты адамдар жаттығу залына баруды бастай алады деген пікірмен келіспеу керек. Алайда, олар біртіндеп жоғалады, ал спортшылар өз қабілеттеріне сенімді болады.
Джокс - нарцидалар
Көптеген адамдар спорт залдарында айналар көп болғандықтан осылай ойлайды. Алайда, бұл постуризм немесе нарциссизм туралы емес. Жаттығуды айнаға қарап, сіз техниканы басқара аласыз, осылайша жақсы нәтижеге қол жеткізе аласыз. Үйде спортшылардың ешқайсысы айнадан өзіне қарамайды.
Егер сіз бодибилдингпен айналыса бастасаңыз, спортшылардың ерекше каста екенін тез түсінесіз. Біз оларды басқа адамдардан жақсы немесе нашар деп айтпаймыз. Дегенмен, біз осы спорттың арқасында сіз тәртіпті және табанды болуға кепілдік береміз. Сонымен қатар, өзіңізге деген сенімділікті айтарлықтай арттыратын фигураңызды жақсартыңыз.
Пикинг неге күңгірттенеді, төменде қараңыз:
