Неліктен қазіргі бодибилдерлердің үлкен іші бар екенін және қарапайым адам үшін бұл құбылыстың алдын алу жолдарын біліңіз. Бодибилдингтің барлық жанкүйерлері кәсіби спортшылардың үлкен қарындары бар екенін бұрыннан байқаған. Бұл жағдайды қазіргі бодибилдерлерді қатал сынға алған Арнольд Шварценеггер де көрсетті. Онымен келіспеуге болмайды, өйткені бодибилдингтің «алтын дәуіріндегі» спортшылардың фигуралары жақсы жаққа қарай күрт ерекшеленді.
Халықаралық бодибилдинг федерациясы бұл фактілердің барлығын назардан тыс қалдыра алмады және 2009 жылы төрешілер критерийлеріне өзгерістер енгізді. Федерация басшылығы спорттың бұл түріне әрқашан негізделген негізгі қағидаларды - дене тепе -теңдігін еске алды. Егер V-тәрізді фигурада проблемалар болмаса, онда көптеген заманауи спортшыларда асқазаны жалпақ.
IFBB жаңа ережесіне сәйкес, үлкен іш құрылысшының эстетикалық келбетіне теріс әсер етеді. Сонымен қатар, федерация басшылығы көптеген заманауи құрылысшылардың үлкен қарынға ие екендігіне назар аударады. Осылайша, құрылысшылар питчингтің неліктен екенін білуі керек, себебі бұл олардың турнирдегі рейтингін анықтайды.
Бұл тақырып бойынша пікірталас ұзақ уақыт бойы жалғасып келе жатқанын мойындау керек және осы уақыт ішінде әр түрлі факторлар талқыланды. Олардың кейбіреулері лайықты түрде талқыланды, ал басқалары жоқ. Бұлшықеттердің деформациялануы тіннің құрылымында домбығу мен түйіршіктердің пайда болуымен көбінесе жергілікті қабыну процестерін қоздыратын препараттармен, мысалы синтолмен байланысты болады.
Мұндай препараттарды енгізгенде бұлшықет тіні инъекция орнының айналасында көлемі ұлғаяды. Егер рәсім дұрыс орындалса, онда бұлшықеттердің көлемі күрт артады және сонымен бірге эстетикалық келбетін сақтайды. Егер енгізу кезінде қателіктер жіберілген болса, онда жеткілікті үлкен мөлшердегі ісікке ұқсас бөртпелер пайда болады.
Алайда, бұл фактінің неге питчер қазанмен соғылады деген сұраққа ешқандай қатысы жоқ. Жас спортшылар бұл спорт түрінің алтын дәуірінің құрылысшылары қандай болғанын есіне алмауы мүмкін. Дәл осы адамды классикалық деп атауға болады, және барлық заманауи спортшылар фигураның дәл осы келбетіне жетуге тырысуы керек. Әрине, сіз 60-70 жылдардағы спортшыларға өте ұқсас антикварлық мүсіндерді көрдіңіз.
Бодибилдингтердің дене бітіміндегі өзгерістер сексенінші жылдардың ортасында пайда бола бастады, бүгінде біз бұл процестің шарықтау шыңын көріп отырмыз. Бодибилдингтің арқа белі болған күндер аяқталды және бұл фактіні мойындау керек. Бүгінде бұл мәселе неліктен құмырадан тұрады деген сұрақ өзекті болып табылады, себебі бұл факт олардың сыртқы көрінісін қатты бұзады.
Неліктен питчинг құмырадан тұрады: негізгі себептер
Күштік спорттың барлық пәндерінің өкілдеріне арналған жаттығу бағдарламасының құрамына кіретін күш жаттығуларынсыз бұлшық еттер салу мүмкін еместігі анық. Алайда, бұл неліктен питчингтің құмырасы бар деген сұраққа жауап бола алмайды. Біз пауэрлифтингшілердің көпшілігі семіздікке ұқсайтындығымен келісеміз, бірақ бұл денеде майдың көп мөлшерінің болуына, кардиологиялық белсенділіктің аздығына немесе мүлде болмауына немесе перитонеальды қабырғалардың созылуына байланысты (мүмкін қарсылық кезінде перитонға жоғары қысым әсерінен болуы мүмкін).
Іштің өсуінің ең ықтимал факторы - инсулин мен өсу гормонын белсенді қолдану. Бұл дәрі-дәрмектерді қазіргі кезде көптеген құрылысшылар қолданады. Синтетикалық өсу гормонын алғаннан кейін препарат балалық шақтағы өсудің тежелуін емдеуге қолданылды. Технологияның дамымауына байланысты жасанды өсу гормоны аз мөлшерде шығарылды және оны қолдану өте шектеулі болды.
Жағдай жетпісінші жылдары, рекомбинантты технология жасалғаннан кейін өзгерді. Бұл он жылдан кейін өсу гормоны кәсіби спортшыларға қол жетімді болды және әр түрлі пәндерде қолданыла бастады. Ғалымдар бұл препарат сүйек тінінің өсуін тездетіп қана қоймай, бұлшықет гипертрофиясы мен гиперплазия процестеріне оң әсер ететінін, жаттығудан кейін липолиз және қалпына келу процестерін жеделдететінін анықтады.
Спорт фермаларының барлық түрлері бастапқыда медициналық мәселелерді шешу үшін құрылғандықтан, спортшылар сынақ кезінде қателесіп, тиімді және қауіпсіз дозаларды анықтауға мәжбүр болды. Бұлшықет массасында айтарлықтай жетістіктерге жеткен спортшылар демеушілік келісімшарттар алды және осы себепті өсу гормонының дозасы жоғарылады. Нәтижесінде құрылысшылар 36 бірлікке дейін өсу гормонын қабылдауы мүмкін, бұл өте жоғары доза.
Бұл препаратты қолданудың оң әсерімен қатар құрылысшылар жанама әсерлерді байқады. Эндокриндік жүйенің жұмысы туралы түсінігі бар спортшылар таңқалмады, өйткені олар өздерінің көріністерін күтті. Артық салмақтан басқа, мұрын, құлақ және ішкі мүшелердің өсуі байқалды. Келтірілген соңғы факт және сіздің сұрағыңызға жауап, неге питчер құмырадан тұрады.
Айта кету керек, ұқсас проблемалар акромегалиямен ауыратын адамдарға тән - эндогендік өсу гормонының жоғары концентрациясына байланысты денеде ісік ісіктері пайда болады. Сіз GH препараттары тек бұлшықет тінін таңдай алмайтынын түсінуіңіз керек. Өсу гормонының әсерінен денедегінің бәрі өседі.
Акромегалия гигантизмге ұқсайды, бұл да ауру. Ол бала кезінен дами бастайды және адамның шектен тыс өсуіне әкеледі, және біз жоғарыда айтқан барлық белгілер. Бұл аурулардың жалғыз айырмашылығы - акромегалияда сүйек тінінің өсуі байқалмайды, өйткені ересектердегі барлық өсу аймақтары жабылған. ГГ -нің шамадан тыс дозасында да ересек адамның өсуі өзгере алмайды. Жоғарыда айтылғандардың барлығын ескере отырып, сұрақ туындайды - неге аз мөлшерде өсу гормонын қолдануға болмайды? Спортшылардың қайсысы ГГ қолдана бастағанын енді айту мүмкін емес, бірақ олар, әрине, балалардың бойының өсуін тоқтату үшін медицинада қолданылатын емдік дозаларды қолданды. Олар бір апта бойы дене салмағының әр килограмына 0,3 миллиграмм болды. Егер біз бұл көрсеткішті ересек адамның салмағына экстраполяциялайтын болсақ, онда препараттың болжамды дозасы тәулігіне 15 -тен 25 бірлікке дейін болады.
Соматотропин өндірісінің жаңа рекомбинантты технологиясын олардың өндірісіне азиялық фармакологиялық компаниялар тез енгізді. Бұл нарықтағы өсу гормонының құнының төмендеуіне әкелді және құрылысшылар препараттың мөлшерін арттыра бастады, себебі ол қолжетімді болды. Дозаның жоғарылауымен бұлшықеттер, мысалы, дененің барлық бөліктері мен ішкі мүшелері белсенді түрде өсетіні анық. Клиникалық зерттеулер кезінде препараттың шамадан тыс дозасы қайтымсыз проблемаларды тудыруы мүмкін екендігі дәлелденді.
Ғалымдар бір күн ішінде 6 -дан астам өсу гормонын қолдану акромегалия белгілерінің пайда болуына әкелуі мүмкін екенін дәлелдеді - олар дененің инсулин сезімталдығына теріс әсер етеді, сонымен қатар адамның келбетін өзгертеді. Медицинада бұл жанама әсерлер аз мөлшерде қолдану арқылы ғана емес, сонымен қатар IGF-1 концентрациясын бақылау арқылы жойылды.
Сіз өсу гормонының анаболикалық әсерінің көпшілігіне осы эндогенді өсу факторы жауапты екенін білетін шығарсыз. Осылайша, соматотропин дұрыс мөлшерде массаны алудың тамаша құралы бола алады немесе акромегалия мен метаболикалық синдромның дамуына әкелуі мүмкін. Бұл жерде метаболикалық синдром өте қауіпті және өлімге әкелетінін атап өткен жөн.
Бұл аурудың ерекшеліктеріне семіздік (ең алдымен ішкі ағзалар), холестерин концентрациясының қауіпті жоғарылауы, инсулинге төзімділік, қан қысымының жоғарылауы, инфаркт пен қант диабеті жатады. Денедегі метаболикалық синдромның дамуымен әр түрлі қабыну процестерін белсендіруге болады.
Егер спортшы соматотропинді жоғары дозада қолданса, онда олардың метаболикалық синдромға бейімділігі артады, сонымен қатар организмнің инсулинге реакциясын бұзады. Нәтижесінде инсулин мен қант концентрациясы жоғарылайды, бұл липолиз процестеріне теріс әсер етеді және майлы тіндердің өсуін тездетеді. Питингтің неліктен құмыраға айналатыны туралы айтатын болсақ, өсу гормонының май жағатын қасиеттерін есте ұстаған жөн. Ешкім бұл препарат тері астындағы майдың жиналуын тез жоюға қабілетті екендігімен дауласпайды. Дегенмен, көптеген бодибилдер барлық ішкі мүшелерді қоршап тұрған висцеральды майдың болуын ұмытады. Егер ГГ қолдану кезінде тері астындағы майлы тіндер күйіп кетсе, онда висцеральды жасушалар керісінше көбейеді.
Бұл барлық мүшелердің, соның ішінде жүрек бұлшықетінің жұмысына теріс әсер етеді. Жоғарыда айтылғандардың бәрінен басқа, питинг неге құмырадан тұрады деген сұраққа жауап-инсулинді қолдану. Барлық спортшылар дерлік инсулинді өсу гормонымен бір мезгілде қолданады. Жоғарыда айтылғандай, GH тіндердің инсулинге сезімталдығын төмендетеді және оның концентрациясы артады. Бұл қадамның қауіптілігін түсіну үшін оған синтетикалық препаратты қосыңыз.
Инсулин - бұл өте қауіпті препарат, егер ол дұрыс қолданылмаса, өлімге әкелуі мүмкін. Бұл жерде инсулинді өлтіру қаруы ретінде қолданудың белгілі жағдайлары бар екенін айту керек. Бұл препаратты қолданудың арқасында құрылысшылар көп мөлшерде бұлшықет массасын алады, олардың сапасы көп нәрсені қалайды. Егер тері астындағы майдан құтылу өте оңай болса, онда висцеральды маймен күресу әлдеқайда қиын.
Бодибилдингте үлкен іштің пайда болу себептерін төменде қараңыз:
