Жүгіру жолы - артық салмақпен күресудің және дене бітімін сақтап қалудың тамаша тәсілі. Үйіңізге қандай жүгіру жолын таңдау керектігін біліңіз. Әрине, жүгіру жолы - бұл салмақ жоғалтуға, дене дайындығын сақтауға және жүрек -қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартуға мүмкіндік беретін өте функционалды тренажер. Сондай -ақ, жүгіру жолын үйде сәтті қолдануға болады. Бұл, бәлкім, үйде пайдалануға арналған ең танымал машина. Осы себепті көптеген адамдар үшін үйге жүгіру жолын таңдау туралы мәселе өте өзекті.
Бұл жерде таңқаларлық ештеңе жоқ, өйткені фитнеске жаңадан келген адам жоғары сапалы тренажерды өз бетінше таңдай алмайды. Қазіргі уақытта өндірушілердің үлкен саны өз өнімдерін ұсынады, және мұндай ассортиментте жоғалу өте оңай. Жүгіру жолын таңдағанда көптеген факторларды ескеру қажет.
Жүгіру жолының функционалдығы
Нарық заңдары, атап айтқанда - сұраныс ұсынысты тудырады, әрқашан жұмыс істейді. Мұны жүгіру жолдарындағы қазіргі жағдай растайды. Бүкіл әлемде салауатты өмір салтын ұстанатындардың саны артып келеді, жүгіру жолдары өте танымал болды.
Әрине, бұл спорттық құрал -жабдықтар өндірушілерінің назарынан тыс қалмады, енді дүкендерде сіз әр түрлі пішіндегі жолдарды таба аласыз және функционалдылығымен, демек, бағасы жағынан да ерекшеленеді. Осы себепті жүгіру жолын таңдағанда назар аудару керек негізгі сәттерді ескеру қажет.
Жүгіру жолының палубасы
Бұл жүгіру жолағының белбеу астында орналасқан бөлігі. Оны өндіру үшін жиі қолданылады:
- ламинатталған ағаш;
- синтетикалық материалдар.
Бұл тренажердің маңызды бөлігі, және үйге жүгіру жолын таңдағанда, сіз оған назар аударуыңыз керек. Мысалы, егер сізде екі жақты палуба болса, тренажер сізге әлдеқайда ұзақ қызмет етеді. Сонымен қатар, оның қалыңдығы да маңызды. Бұл көрсеткіш неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жақсы амортизация болады және қызмет мерзімі ұзарады.
Жол қозғалтқышы
Әрине, бұл тренажердың негізгі бөлігі болып табылатын қозғалтқыш. Жүгіру жолын таңдағанда, қозғалтқыш жұмыс істейтін уақытқа назар аудару керек. Бұл параметр үздіксіз қуат деп аталады. Көбінесе бұл мән 1 -ден 3 ат күшіне дейін болады. Көбінесе, өз өнімдерінің сипаттамаларында өндірушілер жұмыс бағанында максималды сипаттаманы көрсетеді. Егер жүгіру жолы тек жаяу жүру үшін ғана қолданылмайтын болса, онда үздіксіз қуат кемінде 2 ат күші болуы керек.
Жүгіру жолағында жүгіру белбеуі
Тренажердің маңызды бөлігі. Жолды таңдағанда, екі қабатты таспасы бар модельдерге назар аудару керек. Бұл жағдайда ол сізге әлдеқайда ұзақ қызмет етеді.
Машинаның максималды салмағы
Егер сіз салмағы 90 келіден асатын болса, сіз бұл параметрге назар аударуыңыз керек. Практикалық тәжірибеге сүйене отырып, бұл көрсеткіштің қоры кемінде 20 килограмм болуы керек.
Жүгіру жолындағы жүрек соғу жиілігін бақылайтын құрал
Кез келген кардио аппаратының маңызды бөлігі. Әрине, егер сіз жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігінің мониторы қаншалықты маңызды екенін білмесеңіз, онда сіз оған аса мән бермейтін боласыз. Бірақ аэробты жаттығуларда жүрек соғу жиілігі өте маңызды рөл атқаратынын есте ұстаған жөн.
Жүгіру жолдарының барлық дерлік модельдері импульсті бақылау мүмкіндігіне ие. Жүрек соғу жиілігінің мониторы әртүрлі пішінде болуы мүмкін, бірақ ең бастысы - ол қол жетімді.
Тренажер көлбеуін өзгерту мүмкіндігі
Бұл функция қажет болмауы мүмкін, бірақ ол міндетті түрде пайдалы болады.
Жүгіру жолына арналған жаттығу бағдарламасы
Сөзсіз, бұл сізге өте ұнайтын өте пайдалы функция. Оның арқасында жүктемені міндеттеріңізге сәйкес таңдай аласыз. Бұл функцияның болуына назар аударыңыз.
Тренажердегі монитор
Көбінесе жолдың бұл бөлігі басқару тақтасы деп аталады. Оның көмегімен сіз жүгіру жылдамдығыңыз, жүрек соғу жиілігі және т.б. туралы барлық ағымдағы ақпаратты біле аласыз. Тренажердің бұл бөлігі қажет деп айта аламыз.
Жүгіру жолының өлшемдері
Бұл көрсеткіш, әрине, үлкен маңызға ие. Тренажерді сатып алмас бұрын, оның қай жерде орналасатынын шешу керек.
Бұл симуляторды таңдағанда назар аудару керек негізгі мәселелер.
Жүгіру жолағындағы жаттығудың мақсаты
Сіз жүгіру жолын тек жүгіру үшін немесе тек жаяу жүру үшін қолданасыз деп дау айта алмайсыз. Осы себепті әмбебап жабдықты таңдаған дұрыс. Сонымен қатар, сіздің отбасыңыздың барлық мүшелері тректі тез қолдана бастайды.
Айта кету керек, кардио жүктемелер айтарлықтай ерекшеленеді және оларды әр түрлі мақсаттарда қолдануға болады.
Тренажер таңдауда пайдалы кеңестер
Үйге жүгіру жолын таңдағанда, сіз бірнеше тармақтарға назар аударуыңыз керек:
- Құру сапасы.
- Симулятор симметриясы.
- Жарықтар жоқ.
- Тұтқалардың беріктігі.
- Тыныш жұмыс.
- Тренажер материалы.
Жоғарыда айтылған, қазір нарықта көптеген өндірушілердің өнімдері бар. Кез келген саладағы сияқты, танымал брендтер өз өнімдерін жоғары бағамен сатады. Дегенмен, олар аз танымал брендтерге қарағанда сапасы жақсы деп айтуға болмайды. Ең әйгілі спорттық жабдықтар шығаратын компаниялардың арасында Life Fitness, Altezza Fitness, Body Sculpture, Atemi және Smooth Fitness бар. Әрине, бұл толық тізім емес, бірақ бұл компаниялардың өнімдері нарықта ерекше сұранысқа ие.
Үйге жүгіру жолын таңдағанда, жоғарыдағы нұсқауларды орындаңыз. Дизайн мен техникалық сипаттамаларды мұқият қарастырған жөн. Кейінірек екінші жаттықтырушыны іздемеу үшін әмбебап жүгіру жолын алыңыз. Сіз әрқашан болашаққа қарауыңыз керек.
Үйге жүгіру жолын таңдау бойынша толық нұсқауларды мына бейнеден қараңыз:
