Мен сонымен қатар асқазанға қарапайым, қанағаттандырарлық және жеңіл тағамды ұсынамын - көптеген адамдар үшін сүйікті тағам - микротолқынды пеште шұжық пен фета ірімшігі бар сүттегі омлет. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Микротолқынды пеште шұжық пен фета ірімшігі қосылған сүттегі омлетті кезең-кезеңмен дайындау
- Бейне рецепт
Шұжық пен фета ірімшігі қосылған сүт қосылған омлет - бұл микротолқынды пеште пісірудің арқасында диеталық болып табылатын нәзік және шырынды тағам. Микротолқынды пеште термиялық өңдеу үшін май қажет емес. Мұндай омлет керемет таңғы асқа, сондай -ақ тез және жеңіл түскі асқа тамаша шешім болады. Оны диеталық және балалар мәзіріне қосуға болады. Бұл нәзік, жұмсақ, әуе … айқын ірімшік дәмі бар және шұжық кесектерімен араласқан. Ол өте қарапайым, тез және оңай дайындалады. Егер сіз омлетті одан да қанағаттандыратын етіп жасағыңыз келсе, оны өсімдік майына табада қуыруға болады. Оны пеште немесе мультипісіргіште де дайындауға болады.
Маринадталған ірімшік, яғни. фета ірімшігі - жұмыртқаға керемет қосымша. Бұл тағамға қанықтыру мен өзіндік дәм қосады. Бірақ бұл рецепт үшін фета ірімшігі ғана емес, сонымен қатар әр түрлі ірімшік қолайлы. Сіз тіпті екі немесе одан да көп мөлшерін ала аласыз, содан кейін омлет одан да дәмді болады. Шұжық - бұл үлкен таңдау: сүт, дәрігерлік, тұздалған, ысталған … Омлеттің әсемдігі үшін жұмыртқаны көпіршіткішпен немесе миксермен ұрыңыз, ал егер сіз одан да керемет омлет алғыңыз келсе, ағы мен сарысын ұрыңыз. бөлек Егер сіз тағамға жаңа дәм қосқыңыз келсе, жұмыртқа массасына майдалап туралған жасыл пиязды салыңыз.
- 100 г калория мөлшері - 105 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 7 минут
Құрамы:
- Жұмыртқа - 2 дана.
- Шұжық (кез келген сорт) - 100 г
- Ірімшік - 100 гр
- Тұз - шымшу немесе дәміне қарай
- Сүт - 30 мл
Микротолқынды пеште шұжық пен фета ірімшігі бар сүттегі омлетті кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Жұмыртқа мазмұнын микротолқынды пеште омлет пісіретін контейнерге салыңыз. Микротолқынды пешке арнайы жасалған ыдыстарды алыңыз.
2. Бөлме температурасындағы сүтті жұмыртқаға құйып, тұз қосыңыз.
3. Жұмыртқа мен сүтті тегіс және тегіс болғанша шайқаңыз.
4. Ірімшікті текшелерге кесіңіз немесе ірі үккіште үккіштен өткізіп, жұмыртқасы бар контейнерге қосыңыз.
5. Шұжықты текшелерге немесе жолақтарға кесіңіз.
6. Оны жұмыртқа қоспасына жіберіңіз.
7. Сыр мен шұжық біркелкі бөлінуі үшін қоспаны жақсылап араластырыңыз.
8. Омлетті микротолқынды пешке салып, шамамен 800 ватт жоғары қуатта 2 минут пісіріңіз. Егер микротолқынды пештің қуаты аз болса, онда пісіру уақытын пропорционалды түрде көбейтіңіз немесе пісіру барысын мұқият бақылаңыз. Шұжық пен фета ірімшігі бар сүттегі омлетті микротолқынды пеште ыстық күйінде пісіргеннен кейін бірден беріңіз Оны болашаққа дайындау әдетке айналған жоқ.
Сондай -ақ, бейне рецептті қараңыз, И. Лазерсонның омлетін дайындау принциптері.
