Сұлы ботқасы қосылған алмұрт сүтті коктейлі үшін өте қарапайым, бірақ керемет дәмді рецепт! Бұл өте пайдалы таңғы аспен күннің жаңа, дәмді және қоректік бастауы. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Алмұрт қосылған сусындардың тәтті дәмі мен жаңа хош иісі бар. Оларды балалар да, ересектер де жағымды түрде ішеді. Сонымен қатар, бұл коктейльдер өте пайдалы, себебі жеміс құрамында калий, темір, антиоксиданттар және т.б. Бүгін дәмі кез келген гурманың жүрегін жаулайтын сүт пен сұлы қосылған алмұрт смузиін дайындайық. Сусынның нәзік құрылымы бар, оны ішу оңай, аштықты басады және шөлді басады. Оның қоректік құндылығы мен энергия құндылығы жоғары. Ал арықтағыңыз келсе сүтті алмұрт немесе басқа шырынмен алмастырыңыз. Бұл смайлик тағамдар немесе тіпті негізгі тағам ретінде өте қолайлы. Сүт пен сұлы қосылған алмұрт смузиін дайындау процесі ерекше қиын емес. Бұл жағдайда сіз жақсы нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік беретін кейбір маңызды сәттерді ескеруіңіз керек.
- Алмұрт антиоксиданттарға бай болғандықтан, сусынды дайындағаннан кейін бірден қолданған жөн, содан кейін ол максималды пайда әкеледі. Дәл сол себепті мұндай сусын болашаққа дайындалмайды.
- Бір порцияда аштықты қанағаттандыру үшін оны кішкене қасықтарда баяу ішіңіз. Коктейльді тез ішкенде, қанықтылық сезілмейді.
- Егер сіз коктейльді қалыңдатқыңыз келсе, оған бір қасық сүзбе қосыңыз, ол қалың консистенцияға ие.
- Егер алмұрт қабығынан тазартылса, сусынның біркелкі консистенциясы алынады. Дегенмен, оның құрамында ең пайдалы талшық бар. Сондықтан сусынның пайдасы мен нәзік консистенциясын таңдаңыз.
Алмұрт смузиін қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 102 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 5 минут
Құрамы:
- Сүт - 150 мл
- Сұлы үлпектері - 1, 5 ас қасық
- Алмұрт - 1 дана. шағын өлшем
- Бал - 1 шай қасық
- Ұнтақталған даршын - 0,25 шай қасық
Сұлы қосылған сүттегі алмұрт смузиін кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Алмұртты қағаз сүлгімен жуып, құрғатыңыз. Сусынның тегіс және біркелкі болуын қаласаңыз, жемісті тазалаңыз. Тұқымдық қорапты алып тастап, алмұртты орташа мөлшерде кесіңіз.
2. Кесілген жемісті блендер ыдысына салыңыз.
3. Содан кейін сұлы майын қосыңыз. Оларды термиялық өңдеуден өткізу керек Қосымша емес, тез қолданыңыз.
4. Содан кейін даршын ұнтағын қосыңыз. Қажет болса, дәміне қарай кез келген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қосыңыз: ұнтақталған қалампыр, кардамон, анис, хош иісті бұрыш …
5. Барлық өнімдерге бал қосыңыз. Егер сіз ара өнімдеріне аллергияңыз болса, сусынды кептірілген жемістермен немесе қоңыр қантпен тәттілендіріңіз.
6. Барлық компоненттерді сүтпен толтырыңыз. Оның температурасы әдетте суық смузи салқындатылған күйде ішеді. Бірақ үйде оны қажетті температураға дейін қыздыруға ештеңе кедергі болмайды.
7. Блендерді блендер ыдысына батырыңыз.
8. Консистенциясы мүмкіндігінше біртекті болғанша тағамды ұнтақтаңыз. Дайын болғаннан кейін сұлы майының алмұрт смузиін жеп қойыңыз. Біраз уақыттан кейін ол қабыршақтанады, ол әуе көбігін және нәзіктігін жоғалтады, сұлы қатты ісінеді, бұл тағамның консистенциясына теріс әсер етеді.
Сондай -ақ, алма мен алмұрт смузиін қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
