Шамадан тыс тамақтанбау және майдың артық жиналмауы үшін аштық пен аштықты уақытында қалай ажыратуға болатынын біліңіз. Батыста Фирейдон Батмангелидждің есімі жақсы белгілі. Бұл көбінесе оның су мен оның адам денсаулығына әсері туралы екі кітабының үлкен танымалдылығына байланысты. Біздің елімізде де бұл туындылар өз жанкүйерлерін табуда. Олар үнемі ауыз су бас ауруын азайтады, етеккір алдындағы синдромның кейбір жағымсыз белгілерін жояды және жалпы әл-ауқатты жақсартады деп сендіреді. Алайда мұндай мәлімдемелерге күмәнмен қарайтындар аз емес. Бүгін біз сізге аштық пен шөлдеуді шатастырып, артық тамақтануды айтатын боламыз.
Доктор Фирейдон Батмангелидж кім?
Бұл адам 1931 жылы Иранда дүниеге келген. Батмангелидж Шотландиядағы жеке мектепті бітіргеннен кейін Лондон университетінің Сент -Мэри ауруханасында медициналық білім алды. Осыдан кейін оларға сол медициналық мекемеде резидент лауазымын алу туралы ұсыныс түсті.
Алайда, бірнеше жылдан кейін Фирейдон өз еліне оралады. 1979 жылғы революция кезінде ол бай және ықпалды отбасының мүшесі ретінде түрмеге түседі. Батмангелидж мерзімін өтеу кезінде ауыз судың емдік күші туралы бірегей жаңалық ашты. Дәрігер ретінде ол қалған тұтқындардың өмірін мүмкіндігінше жақсартуға тырысты.
Оның дәрі -дәрмектері жоқ екені анық. Жалғыз ем - су болды. Екі стакан сұйықтықтан кейін сотталушының ауруы басылды. Батмангелидж 2,5 жылға жуық түрмеде болғаннан кейін барлық бос уақытын суды зерттеуге арнады. Нәтижесінде ол су көптеген аурулардың алдын алып қана қоймай, емдей алады деген қорытындыға келді.
Осылайша, түрме ол үшін тамаша сынақ алаңына айналды. Батмангелидж бостандыққа шығуы керек болған кезде, ол зерттеуді аяқтау үшін түрме басшылығынан тағы төрт ай қалуды сұрады. Сіз таң қалатын шығарсыз, бірақ түрмеде болған уақыт ішінде дәрігер ойық жарамен ауыратын үш мыңға жуық адамды сауықтырды.
1983 жылы Батмангелидж зерттеулерінің алғашқы нәтижелері ирандық ғылыми журналдардың бірінде жарияланды. 1992 жылы АҚШ -қа қашып, Пенсильвания университетінде биоинженерия кафедрасының ғылыми кеңесшісі болып жұмыс істей бастады. Зерттеудің жалғасқаны анық. Батмангелидждің қаламында әлемнің барлық тілдеріне аударылған алты кітап бар.
Неліктен адамдар аштықты шөлдеу мен шатастырумен шатастырады, соның салдарынан артық тамақтану?
Өкінішке орай, ең қатал скептиктер бүгін біз қарастыратын емдік әдіспен таныса бастайды. Біз мұны тек қана қызығушылықпен жасауға тұрарлық деп сендіре аламыз. Батмангелидж кітаптары сізге ең аз ақпарат алуға мүмкіндік береді, соның арқасында әр түрлі дәрі -дәрмектерге жүгінбей -ақ денсаулығыңыздың нашарлығын оңай жоюға болады.
Жазушының бір туындысы «Сіздің денеңіз су сұрайды» деп аталады. Бұл баршаға белгілі ақиқат. Нәтижесінде, Батмангелиджаның неге соншалықты танымал болуы мүмкін екендігі түсініксіз болады. Кітапты оқығандар автордың адамдар қарапайым ақиқаттарды жиі ұмытады деген сөздерін бірден есіне алады.
Бірнеше жыл бұрын Америка Құрама Штаттарында әйгілі әйелдер журналының келесі саны «Медицинадағы революция!» Деген тақырыппен шықты. Ауыз суға негізделген жаңа диета ». Айғақ ретінде мұқабада АҚШ -тың әйгілі телехикаясының жұлдызының суреті орналастырылды. Мақаланың өзі айтады. Жоғарыда аталған актриса мен бір ток-шоудың жүргізушісі тиісінше 13 және 18 келіге арықтаған.
Сонымен қатар, әйелдер созылмалы шаршау мен дененің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсынудан бір уақытта құтылуға қол жеткіздік деп мәлімдеді. Дегенмен, бұл мақаланың ең қызықты бөлігі емес. Ең үлкен сенсацияны актриса мен журналистің бұған әр түрлі диеталар мен таблеткаларсыз қол жеткізгені туралы мәлімдемесі жасады. Күні бойы олар кем дегенде 2,5 литр су ішкен.
Доктор Батмангелидж әдісінің мәні осында. Ол соңғы жиырма жыл ішінде жүргізілген көптеген зерттеулердің нәтижелерін талдап, қорытындылады. Нәтижесінде оның әдісінің көптеген жанкүйерлері артық салмақпен күресудің тамаша әдісін жасау туралы айтады.
Көптеген ғалымдар табиғи құбылыс ретінде су туралы айтады. Бұл заттың жады қуатты екенін және оны қайта бағдарламалауға болатынын бәрі біле бермейді. Қазіргі уақытта 130 -дан астам түрлі су изотоптары белгілі. Бұдан адам денесі бағдарламаланатын заттың 80 пайызынан тұрады деген қорытынды жасауға болады.
Әрине, сіз «шықпен жуыңыз» деген сөзді естідіңіз. Бұл жоғары және таза әсер ету әрекетін білдіреді. Алайда, бүгінде бұл мәлімдемеде тек қарапайым мәтіндер ғана емес, сонымен қатар прагматика да бар деп сенімді түрде айта аламыз. Соңғы онжылдықтардағы ғылыми зерттеулердің нәтижелеріне сүйенсек, шықпен жуу арқылы өмір беретін затқа қол тигізуге болады деп айтуға болады. Оны қолданатын адамдар қартаюға қарсы заманауи кремдердің ешқайсысы осындай нәтижеге жете алмайтынын дәлелдейді.
Сіз түсінуіңіз керек, неге аштық пен шөлді шатастырып, артық тамақтануды шатастырасыз деген сұраққа жауап қарапайым болуы мүмкін емес. Мұзды мұздату әрекеті күрделі пішінді керемет керемет қар бүршіктеріне әкелді. Бұл факт судың ақпараттық компонентінің, дәлірек айтқанда, оның энергетикалық жадының жоғары деңгейде ұйымдастырылғанын көрсетеді. Біздің денеде де жағдай ұқсас.
Таза ауыз суды қажетті мөлшерде үнемі қолдану, бұл су терапиясы деп аталады, тыныс алу жаттығуларымен бірге энергия процестерін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді. Сусыз қалыпты ас қорытуды елестету мүмкін емес екенін білетін шығарсыз.
Суды емдік мақсатта қалай дұрыс қолдану керек: Батмангелия әдісі
Егер Batmanghelidja сумен тазарту әдісі туралы қысқаша айтатын болсақ, онда күндіз екі -үш литр суды тұтыну қажет. Әр қабылдаудан кейін сіз тұзды (күніне бір шай қасықтан артық емес) тұтынуыңыз керек. Егер сіз шөлдеген кезде үнемі су ішуіңіз керек. Бұл мәлімдеме тамақтану кезеңіне де қатысты.
Тамақтану кезінде ішуге болмайды деп жиі естуге болады. Алайда Батмангелидж судың ас қорыту процесіне теріс әсер ете алмайтынына сенімді, бірақ оның болмауы оны күрделендіретіні сөзсіз. Тамақ басталардан отыз минут бұрын және ол аяқталғаннан кейін 2,5 сағаттан кейін сіз екі стакан су ішуіңіз керек. Естеріңізге сала кетейік, сіз күніне кемінде екі литр тұтынуыңыз керек.
Бұл жағдайда сіз өзіңізді толық сезінесіз. Ғалым бұл фактіні судың симптоматикалық жүйке жүйесіне ерекше әсер етуімен түсіндіреді. Батмангелидждің айтуынша, бір стақан су 1,5 -тен 2 сағатқа дейін жұмыс істейді. Бұл ретте адреналин өндірісі жеделдетіледі, бұл ең мықты табиғи май қыздырғыштардың бірі.
Тамақтанудан 30 минут бұрын бір стақан су ішу реттеуші процестерді іске қосады. Қатерлі ісік, семіздік немесе депрессиямен ауыратын адамдар осы уақытта кем дегенде екі стакан ішуі керек. Денеге суды сіңіру үшін отыз минут жеткілікті, содан кейін тағамды өңдеу үшін асқазанға затты шығарады. Тамақтанар алдында суды үнемі ішу арқылы сіз ас қорыту жүйесінің жұмысымен байланысты әр түрлі проблемалардан аулақ бола аласыз.
Тамақтанғаннан кейін 2,5 сағаттан кейін тағы 0,25 - 0,35 литр су ішу керек. Нәтижесінде қанықтылық гормондарының өндірілуіне жауап ынталандырылады және ішек жолында тағамды өңдеу аяқталады. Сонымен қатар, жалған аштық сезімі басылады. Негізінде ағзаға тамақ емес, су қажет. Сонымен қатар, кез келген физикалық жаттығулар алдында суды пайдалану керек.
Сонымен біз аштық пен шөлдеу сезімін шатастырып, артық тамақтану деген сұраққа жауап таптық. Әдістің авторы 1 немесе 1,5 литрден бастап тұтынылатын су мөлшерін біртіндеп арттыруды ұсынады. Қалыпты жұмыс істеу үшін ағзаға дене салмағының әр килограмына орта есеппен 30 миллилитр су қажет. Созылмалы аурулар нашарламауы үшін сұйықтық мөлшерін біртіндеп арттыру өте маңызды.
Ғалымдар ұзақ уақыт бойы көптеген созылмалы аурулар сұйықтықтың тұрақты жетіспеушілігі, қан ағымының баяулауы мен физикалық белсенділіктің нашарлығында дамиды деген қорытындыға келді. Емдеу үшін тек ауыз суды қолдану қажет. Егер сіз кранның сапасына сенімді болсаңыз, ол міндетті түрде болады.
Есіңізде болсын, көптеген сусындар, соның ішінде шай мен кофе, несеп айдағыш қасиеттерге ие, нәтижесінде организм одан да сусыздандырылады. Судың жеткілікті мөлшерде пайдаланылатынын анықтау үшін зәрдің түсіне қараңыз. Егер денеде сұйықтық жетіспесе, онда ол түссіз болады. Егер сұйықтық тепе -теңдігі аздап бұзылса, онда зәр сарыға айналады. Ең қауіпті - қызғылт сары, бұл қатты дегидратацияны көрсетеді. Бүгін біз аштық пен шөлдеуді шатастырып, артық тамақтану туралы айтып отырмыз. Егер сіз тамақтанғыңыз келсе, бірақ шын мәнінде денеде сұйықтықтың шамалы жетіспеушілігі болса, шымшым тұз қосылған суды ішіңіз. Нәтижесінде аштық сезімі кем дегенде жарты сағат, тіпті 60 минут жоғалады. Бәрі өте қарапайым сияқты. Алайда, тұздың ағзаға зиянды екенін есте ұстаған жөн және бұл өнімнің күнделікті дозасы туралы толығырақ айту қажет. Бір литр су үшін сіз төрттен бір шай қасық ішуіңіз керек. Сонымен қатар, суды бір мезгілде тұтыну қажеттілігі елеулі дау туғызатынын ескеру қажет. Бұл түсінікті, себебі көп нәрсе диетаға байланысты. Сонымен қатар, көп су ішу сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
Егер денеде сұйықтық жетіспесе, онда барлық токсиндер тез шығарылады. Алайда, тым көп су ішу С дәрумені сияқты пайдалы микроэлементтерді кетіруі мүмкін, неге сіз аштық пен шөлді шатастырып, артық тамақтануды шатастырып жатқаныңыз туралы сөйлесуді аяқтау үшін бірнеше сөз айтқым келеді.
Қаралған әдістеме авторының өзі оның барлық ұсыныстарын қатаң сақтау қажет деп есептемейді. Ол бізбен тек өзінің тәжірибесі мен көптеген зерттеулердің нәтижелеріне негізделген бақылауларымен бөлісті. Егер денсаулығыңызда елеулі проблемалар болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
