Жасыл қарақұмық керемет денсаулыққа ие. Ол денені керемет тазартады және бүкіл әлемде ең жақсы диеталық өнім ретінде танылады. Диетаның әсері-14 күн ішінде 5-7 кг салмақ жоғалту.
Егер сіз бұрын бұл туралы ештеңе білмесеңіз, қазір Интернеттің көмегімен сіз бұл туралы бәрін біле аласыз. Сонымен, жасыл қарақұмықтың пайдасы туралы мақалада оны неге өркен түрінде жеу бізге үлкен пайда әкелетіні айтылады. Сонымен қатар біз болжай алмайтын көптеген қызықты деректер бар. Бүгін біз сізге бір -екі аптаның ішінде форманы жақсарту, арықтау және, әрине, денсаулығыңызды жақсарту үшін бұл өнімді қалай қолдану керектігін айтатын боламыз. Әрине! Шынында да, жасыл қарақұмық құрамында диета кезінде денені қолдайтын дәрумендер, микро-, макроэлементтер мен ақуыздар көп. Бізде тұз, токсиндер мен холестериннен тазартатын талшық көп. Осылайша, денсаулықты жақсартудан басқа, сіз тек 14 күнде 5-7 кг -ға дейін салмақ жоғалтуға қол жеткізе аласыз.
Диета мәзірі
Жасыл қарақұмықта салмақ жоғалту 3 нұсқаны қамтиды. Қайсысы сізге тиесілі, кез келген жағдайда әсер бірден пайда болады. Олардың біріншісі - бұл өнімді кофе тартқыш арқылы ұсақталған ұнтақталған түрінде қолдану қажет екендігіне негізделген. Алынған ұнтаққа кез келген көкөніс шырынын (сәбіз, қызанақ, болгар бұрышы және т.б.) қосыңыз. Сонымен, сіз қаймақ консистенциясының өте пайдалы қоспасын аласыз, оның көлемі 1 рет есептелген. Бұған қоса, сіз күні бойы таза су ішуіңіз керек. Аштықтың төзімсіз сезімімен, қарақұмықтан кейін бірнеше сағат өткен соң, кез келген көкөністі немесе жемісті жеуге болады, ал түнде - майдың 1% стақан айран ішіңіз. Қарақұмық қосылған ұнтақталған көкөніс шырынында сіз үлкен пайда алу үшін 0,5 ас қасық қосуға болады. l. саңырауқұлақ тұқымынан және / немесе сұлы тұқымынан жасалған ұн. Сондай -ақ, сұйықтыққа газдалмаған минералды суды қосуға болады, - сіз көкөніс пюресі сорпасын аласыз.
Келесі әдіс - буға қарақұмық қолдану. Мұны істеу үшін терең ыдысқа 2 стақан жарма құйыңыз, оны қайнаған суға толтырыңыз (800 мл) және оны қақпақпен тығыз жабылған түнде қалдырыңыз (опция ретінде оны термоста бумен пісіруге болады). Таңертең ботқа дайын болады. Оны тең бөліктерге бөліңіз (3-4 рет). Сондай -ақ, күн ішінде сізге 1 литр майсыз айран ішу қажет болады - оны ботқа қосуға рұқсат етіледі. Түстен кейін 1-2 алма, алмұрт немесе басқа жемістерді жеуге болады.
Ақырында, қосымша фунттан құтылудың үшінші әдісі - жасыл қарақұмықтың жаңа өскіндерін жеу. Екі аптаға арналған қуат жоспары жоғарыда көрсетілген нұсқалармен бірдей. Сізге қарақұмықты қалай дұрыс өсіру керек екенін білу қажет. Оның өнуінің көптеген нұсқалары бар, бірақ төменде біз сантиметрлік өркенмен екі күндік қарақұмық пісірудің мысалын келтіреміз:
- Мүмкін шаң мен артық қоқыстардан 1 стакан жарманы сумен шайыңыз. Қалқымалы тұқымдарды алып тастаңыз (олар өнбейді).
- Терең ыдысқа салыңыз, 2-3 кесе тазартылған су құйыңыз және бір жарым-екі сағатқа қалдырыңыз.
- Тостағанның екі жағындағы қасықпен жарманы төгіп, аздап тегістеңіз. Қақпақпен жабыңыз.
- Түнде ол көктеуге уақыт алады, ал 24 сағаттан кейін ол жақсы қашу береді. Осылайша, екі күндік жасыл қарақұмық дайындалады. Сіз оны шырыштан жақсы құрғататын етіп араластыра аласыз. Егер ылғалдылық жоғары болса, көгеріп кетпес үшін қарақұмықты екінші күні тоңазытқышқа салыңыз. Сонымен қатар, суық оның одан әрі өнуіне кедергі болмайды.
Кейбір адамдар 10 сағаттық астықты жақсы көреді. Пісіру технологиясы іс жүзінде бірдей: суық сумен шайыңыз, су басқан қарақұмықты 6-8 сағатқа қалдырыңыз, ол жеткілікті ылғалды сіңіреді. Осыдан кейін суды ағызып, ісінген тұқымдарды шайыңыз. Үстіңгі жағын дымқыл шүберекпен (жақсырақ дәкемен) жабыңыз, сонда олар дем алады және сонымен қатар кеуіп кетпейді. Ең көбі 10 сағаттан кейін сізде дәмді қарақұмық өскіндері болады!
Жасыл қарақұмық пісіріңіз - бұл «қалай арықтауға болады» деген сұраққа жақсы жауап қана емес, сонымен қатар сіздің өміріңізді жақсарту мен денсаулықты нығайтуға мүмкіндік береді!
Қарақұмықтағы ораза күні туралы бейне: қарақұмық диетасы
[медиа =
