Алаяқтардың алдауына қалай түспеу керектігін біліңіз және спорттық тамақтану нарығында мол жалған аналогтардан ақуызды анықтаңыз. Егер сіз бодибилдингте жалған ақуыздармен таныс болмасаңыз, онда сіз сәттілікке жетесіз және спорттық тағамды сенімді дүкендерде ғана сатып алатын шығарсыз. Алайда, бұл кез келген адамда болуы мүмкін және сіз жалған өнімді түпнұсқадан қалай ажыратуға болатынын білуіңіз керек. Бұл туралы біз қазір сізге айтатын боламыз.
Протеин қоспасының түпнұсқалығын қалай анықтауға болады?
Бүгінде спорттық тамақтану - бұл өте тиімді сала және өндірушілер үшін миллиардтаған доллар пайда әкеледі. Жақсы сатылатын кез келген өнім жалған өнім жасай алатын алаяқтардың назарын аудара алады. Бұл ақуыздық қоспалармен де болды, олар қазіргі кезде спортшылар белсенді қолданады.
Егер сіз сапасыз ақуызды алсаңыз, онда бұл сізге пайда әкеліп қана қоймай, денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Бұл спорттық тамақтанудың бұл түрінің тиімсіздігі туралы әңгімелердің пайда болуының бір себебі - бодибилдингте ақуыздарды қолдан жасау.
Сенімді сатушыны табу
Ақуыздық қоспаларды қай дүкеннен сатып алғыңыз келетіні маңызды емес - онлайн немесе офлайн. Ол өндірушінің ресми дистрибьюторы болғаны жөн. Өкілдердің тізімін сіз таңдаған спорттық тағам брендінің веб -ресурсында табуға болады.
Бұл ресми дистрибьютор жалған тауарларды сата алмайтындығына байланысты. Бұл оның беделіне қалай әсер ететінін өзіңіз түсінесіз, бұл бизнесте маңызды. Егер дүкен дистрибьюторлардың бөлігі болса, онда сіз бұл туралы шолуларды қосымша оқи аласыз. Егер шағымдар болмаса, сіз тауарға қауіпсіз түрде тапсырыс бере аласыз.
Қаптаманы сырттай тексеру
Ол үшін түпнұсқалық қаптаманың не екенін нақты білу қажет. Қазіргі уақытта компаниялар бодибилдингте жалған ақшаға қарсы әр түрлі қорғаныс құралдарын қолданады, сонымен қатар оны өндірушінің веб-сайтынан табуға болады. Бұған қоса, өнімнің жалған екенін көрсететін нақты фактілер болуы мүмкін:
- Белгідегі грамматикалық қателер.
- QR немесе штрих -код жоқ немесе оқылмайды.
- Пакетте шығару уақыты мен партияны анықтауға мүмкіндік беретін пакеттік код жоқ.
- Жазулар біркелкі емес.
Қаптама мазмұнының сапасын анықтау
Ақуыз қоспаларының сапасын анықтаудың бірнеше әдістері бар, біз оларды қазір талқылайтын боламыз. Ең алдымен, сіз сатып алған қоспаның дәмін тексеруіңіз керек. Ол үшін аузыңызға аз мөлшерде ұнтақ алыңыз, егер ол қызыл иек пен тіске жабыса бастаса, онда өнім жоғары сапалы болады. Бұл ақуыз қосылыстарында глютен бар екендігіне байланысты, бұл ұнтақ суланған кезде осындай реакция тудырады. Егер өнімде ақуыз қосылыстары болмаса, онда ұнтақ жай ғана суланып, шырышты затқа айналады.
Сіз жылы суды пайдалана аласыз, оның температурасы шамамен 65 градус. 10 грамм ұнтақты алып, контейнерге салыңыз, содан кейін шамамен 100 миллилитр су қосыңыз. Жоғары сапалы ақуыз ісінуді бастайды және бірнеше минуттан кейін сүзбе массасына айналады. Жалған ақуыз қоспаларында көбінесе бор немесе ұн болады, ал егер бар болса, су бұлтты болады.
Осыған ұқсас тестті қайнаған сумен жасауға болады. Егер жоғары сапалы ақуыз қосылыстары қайнаған сумен құйылса, онда ұнтақ тез ұюға әкеледі. Егер сіз оны шайнауға тырыссаңыз, ол резеңкеге ұқсайды. Егер ұнтақ жай еріп кетсе, кейде көбік пайда болуы мүмкін болса, онда өнімде бөтен заттардың көп мөлшері бар.
Қайнаған су сынағы ақуыз қоспаларының барлық түрлеріне қолданылмайтындықтан, екі сынақты да орындау керек. Ақуыздың сапасын бақылаудың тағы бір қарапайым тәсілі - оның сынғанын тексеру. Ұнтақты саусақтарыңыздың арасына қысып, сүртіңіз. Егер өнім сапалы болса, сіз сынуды естисіз. Бұл дыбыс қатты аязда құрғақ қарға ұқсайды.
Ақуызды шайқауды дайындағанда, ұнтақты шайқауышта қалай ұстайтынына назар аударыңыз. Араластыру кезінде көбік пайда болғанда және тұнба болмаған кезде композиция біртекті массаға айналса, онда ақуыз қоспасының жақсы сапасы туралы айтуға болады.
Өте жақсы сынақшы йод болуы мүмкін, оны ұнтаққа қосу керек. Егер бұл крахмал немесе ұн бар бодибилдингте жалған ақуыз болса, онда ұнтақ түсі күлгінге өзгереді. Соңғы тест сізге көп уақытты алады. Спорттық коктейльді араластырғаннан кейін оны күн сәулесінің астында қойыңыз. Сапалы өнім ультракүлгін сәулеленудің әсерінен тез ыдырай бастайды, және сіз оны өзіне тән жағымсыз иіспен танитын боласыз. Сізге бірнеше сағат күту керек.
Бодибилдинг ақуыздарын жалған жасаудан құтқару үшін сергек болыңыз және қоспаларды сатып алмаңыз.
Жалған спорттық тамақтану туралы пайдалы ақпарат алу үшін мына оқиғаны қараңыз:
