Бодибилдингте үлкен бұлшықет массасын қалай алуға және сақтауға болады? Темір әлемінің артықшылығынан инсулин алудың барлық бөлшектері мен құпиялары. Инсулин өте тиімді, бірақ сонымен бірге бұлшықет массасын алу немесе салмақ жоғалту үшін қауіпті. Сонымен қатар, кептіру үшін оны тек кәсіпқойлар қолданады және әуесқойлар өз курстарын қайталамауы керек. Бүгін біз бірге массаны алу және стероидтер мен өсу гормонын қолдану үшін бодибилдингте инсулиннің барысы туралы сөйлесетін боламыз.
Бірден айту керек, спорттағы жеке инсулин тиімсіз және оны сомототропинмен біріктіру керек. Бірақ егер сіз бұл дәрі -дәрмектерді қолдануды шешсеңіз, онда AAC -дан бас тартудың қажеті жоқ. Жалпы, допингке қатысы бар барлық препараттарды тиімді қолдану туралы бірнеше сөз айту керек. Бастау үшін сіз табиғи түрде генетикалық бұлшықеттердің дамуына дейін жұмыс жасауыңыз керек. Егер сіз өз салмағыңыздың 160-180% жұмыс салмағымен орындықта отырсаңыз немесе дене салмағыңыздан 200% артық отырсаңыз, онда сіз генетикалық шекті жақындадыңыз.
Осыдан кейін метандростенолон, оксандролон немесе туринаболдың жеке курстарынан бастау керек. Жеке курстар өзінің тиімділігін жоғалтқан кезде, аралас курстарға ауысыңыз, дозаны біртіндеп арттырыңыз. Анаболикалық стероидтардың барлық ресурстары мен мүмкіндіктері таусылғанда ғана өсу гормоны мен инсулинді қолдану туралы ойлануға болады.
Инсулиннің сипаттамасы
Организмде инсулин тін жасушаларына қоректік заттарды жеткізетін көлік қызметін атқарады. Спортшылар үшін препараттың анаболикалық қасиеттері маңызды:
- Жасушалардың амин қышқылдарының қосылыстарын тұтынуын жеделдету;
- Гликолизге қатысатын ферменттерді белсендіру;
- ДНҚ репликациясының жоғарылауы және т.
Сонымен қатар, инсулиннің катаболикалық қасиеттерін есте ұстаған жөн, мысалы, майларды қолдану процестерін баяулатады. Қарапайым тілмен айтқанда, инсулин бұлшықет массасының жиналуын тездетеді және сонымен қатар липолиздің алдын алады. Семіздікке шалдыққан адамдар инсулин циклін дұрыс енгізбестен көп мөлшерде май жинай алады.
Денеге әсер ететін әр түрлі кезеңдерге арналған препараттар бар, ал спортшылар қысқа немесе ультра қысқа гормонды ғана қолданады. Бұл спортшылардың есірткінің осы түрлерін қолдану арқылы ғана ағзаға инсулин әсерінің басталуын және оның ұзақтығын бақылай алатындығына байланысты.
Қысқа инсулиннің әсері енгізілгеннен кейін жарты сағаттан кейін басталады және шамамен 8 сағатқа созылады. Ультра қысқа препарат 5-15 минуттан кейін жұмыс жасай бастайды және ағзаға шамамен 3-5 сағат бойы әсер етеді.
Бодибилдингтер инсулинді қалай қабылдауы керек?
Сіз инсулинді белгілі бір уақытта қабылдауыңыз керек. Осы себепті дұрыс диеталық тамақтану бағдарламасы қажет. Дегенмен, сіз аз тамақ ішпеуіңіз керек, керісінше, бұлшықет массасын алу үшін жеуге болады, бірақ диета тұрақты болуы керек. Инсулинді қолданған кезде сіз бір мезгілде тамақтануыңыз керек. Бұл гормонның тиімді мөлшерін анықтаудың жалғыз әдісі.
Кішкене дозалардан бастаңыз, 3 -тен 5 бірлікке дейін. Содан кейін жұмсақ гипогликемияның басталуын күту керек, оның негізгі белгілері ұйқышылдық, шаршау және аштық. Осыдан кейін алдыңғы дозаны 2 БҰРЫҚҚА азайту қажет. егер препараттың бірінші дозасынан кейін гипогликемия пайда болмаса, онда дозаны сол 2 бірлікке арттырыңыз.
Күндізгі уақытта инсулиннің шамамен дозасы 2-4 дозаға бөлінген 5-тен 20 бірлікке дейін. Сондай -ақ, сіз гипогликемияны тоқтату үшін препаратты қолданудың бүкіл циклі бойында әрқашан жаныңызда сусын ішуіңіз керек. Сіз оны дәріханада сатып ала аласыз немесе оны өзіңіз дайындай аласыз. Соңғы жағдайда келесі формуланы қолдану керек: дене салмағының әр килограмына 1 грамм глюкоза, дене салмағының әр килограммына 0,5 грамм ақуыз, 20 грамм глутамин, 5 литр креатин суға.
Қандағы қантты бақылау үшін сізге глюкоза өлшегіш қажет. Егер сіз өсу гормонын инсулинмен бірге қолданатын болсаңыз, онда қандағы глюкозаны бақылау қажет. Бұл жағдайда сіз тамақтанар алдында өсу гормонын енгізіп, қандағы қантты өлшеуіңіз керек. Ол 5 ммольден аспауы керек. Содан кейін инсулинді 5 бірлік мөлшерінде ұстап тұру қажет, оған өсу гормонын қолданғаннан кейін алынған әрбір қосымша ммоль үшін тағы 1 бірлік қосу қажет. Жоғарыда аталған барлық дозалар 40 ХБ инсулин шприціне қолданылады. Бұл өте маңызды ескерту, өйткені инсулин дозадан асып кетсе өте қауіпті.
Демалыс күндері инсулинді қолдану қажеттілігі туралы көптеген даулар бар. Алайда, бұл мәселенің дұрыс тұжырымы емес. Егер сіз бір мезгілде өсу гормонын, стероидтер мен инсулинді қолдансаңыз, онда сізге күнделікті жаттығулар қажет, жақсырақ күніне екі рет.
Тағы бір танымал сұрақ - бұл препарат қашан енгізіледі: сессия басталар алдында, сеанс кезінде немесе соңында. Әрбір айтылған жағдайда сіз инсулиннен белгілі дивидендтер аласыз.
Тағы бір нәрсе, жаттығу кезінде инсулин енгізілгенде, бір мезгілде гейнерді қолдану қажет. Егер сіз өсу гормонымен бірлескен курс өткізгіңіз келсе, онда препараттарды бірге қабылдау керек.
Спортшылар инсулинді қолданудағы маңызды сәттерді қорытындылап, бөліп көрсететін уақыт келді. Арнайы инсулин шприцін қолданыңыз, ал препараттың дозасы күн ішінде 2 -ден 4 рет қабылдағанда 5 -тен 20 бірлікке дейін.
Сіз цикл кезінде диетаны ұстануыңыз керек, сонымен қатар өсу гормонын және стероидтерді қабылдауыңыз керек. Препаратты 3 -тен 5 U дейін төмен дозада қолдануды бастау өте маңызды, және тиімді доза анықталғанша оларды біртіндеп көбейту керек. 3 ммоль белгісінен төмен түспеу үшін қандағы қант деңгейін бақылаңыз.
Инсулиннің артық салмаққа қалай әсер ететіні туралы қосымша ақпарат алу үшін эндокринологпен бейне кеңеске қараңыз:
