Май кофесі салмақ жоғалтуға қалай әсер етеді? Оны қалай дұрыс қайнату керек? Сусын салмақ жоғалтуға қалай әсер етеді? Пісірудің нәзіктігі және фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Артық салмақтан арылудың ең ерекше рецептерінің бірі - бұл сары май қосылған кофе, себебі ол артық фунттан арылғысы келетін кезде әдетте майдан аулақ болады. Алайда оның сергітетін сусынмен бірігуі мүлде басқа әңгіме.
Сусынның шығу тарихы салауатты өмір салтын насихаттайтын табысты американдық кәсіпкер мен диетолог - Дэйв Аспри кофе мен сары май қоспасынан құралған Bulletproof кофесін патенттеді. Бұл бірегей салмақ жоғалту идеясы Тибетке саяхат кезінде қайта жанданды. Рас, тибет көшпенділерінің дәстүрлі сусынына кофе дәндері емес, шай жапырақтары кірді. Турдан оралған Аспри шайдың орнына кофе дәндерін қолдануды шешті. Осылайша ерекше жаңалық пайда болды - арықтауға арналған май қосылған кофе.
Сусынға қосылған май жігерлі және өте қоректік. Осының арқасында таңертең осындай кофеден бір кесе ішіп, түскі асқа дейін аштық сезімі оянбайды. Алайда, сары май қосылған кофе таңғы ас екенін және түскі ас алдында басқа тағамдарды жеуге тыйым салынғанын есте ұстаған жөн. Кейбір адамдар бұл сусынның әсерін жоғары бағалаған және бұл сізге күні бойы сергек болуға, сонымен қатар 6 сағат бойы жеңіл тағамдар мен тіпті таңғы астан бас тартуға мүмкіндік беретінін атап өтті. Бұл - қуатты энергия көзі! Әрине, мойындау керек, бұл сусын өте ерекше, ал кейбіреулер оның дәмін оғаш, тіпті жағымсыз деп санайды. Оған үйрену үшін кофеге басынан бастап аздап май қосып, рецепт бойынша ұсынылған мөлшерге дейін біртіндеп арттыруға болады. Майдың оңтайлы үлесі - 2 ас қасық. әдетте кофе ішетін кофе көлемі бойынша.
Сондай -ақ, сусыз түрікшеде сүті бар кофені қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 198 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Қайнатылған кофе - 1 шай қасық.
- Бұршақ бұрышы - 3-4 дана.
- Май - 2 ас қасық (сіз аз қоюға болады, бірте -бірте сусынға үйрену үшін мөлшерін көбейте аласыз)
- Ауыз су - 75-100 мл
- Анис - 2 жұлдыз
Дәмдеуіштермен арықтауға арналған май қосылған кофені кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Мен сусынға Arabica кофесін таңдауға кеңес беремін. оның құрамында улы заттар жоқ. Дәмі мен хош иісінен ләззат алу үшін кофені қайнатпас бұрын ұнтақтап алғаныңыз жөн.
Сонымен, тартылған кофені түрікке салыңыз және оны ауыз сумен толтырыңыз.
2. Жұлдызды анис пен бұрыш бұрышын түрікке қосыңыз.
3. Кәстрөлді пешке қойып, орташа отта қайнатыңыз. Су қайнай бастағанда және пайда болған көбік тез көтерілгенде, түрікті дереу оттан алып тастаңыз. Кофе қайнату үшін оны 1 минутқа қойыңыз да, қайнату процедурасын қайталау арқылы қайтадан отқа қойыңыз.
4. Қайнатылған кофені сусын қызмет ететін стаканға құйыңыз.
5. Сары майды бір стақан ыстық кофеге салыңыз.
6. Майды тез еріту үшін аздап шайқау үшін қамырмен немесе шанышқымен араластырыңыз.
7. Дайындаудан кейін бірден дәмдеуіштермен арықтауға арналған май қосылған кофені дәмдеңіз, себебі салқындағаннан кейін май суытады және сусынның дәмі жағымсыз болады.
Сондай -ақ, кофе мен майдың көмегімен қалай арықтауға болатыны туралы бейне рецептті қараңыз.
