Лосось мен авокадо салатының рецепті, жеке мұрағаттардан алынды. Бұл рецепт қадамдық нұсқаулықпен дайындалады, оны тіпті бала да дайындай алады және бұл өте дәмді болады.
Дайындауға өте оңай салат. Оның керемет келбеті сіздің үстелді безендіреді, ал сіздің қонақтарыңыз бен отбасыңыз оның жағымды және ерекше дәмін ұзақ уақыт есте сақтайды. Мұндай ерекше дәмге лосось мен авокадо сәтті үйлесуі арқасында қол жеткізіледі. Сіз оны асығыс жасай аласыз, ал қонақтар риза болады және рецепт сұрайды.
Бұл мерекелік үстелге де, күнделікті үстелге де жарайды. Салат төмен калориялы, бұл сіздің фигураңызды сақтауға көмектеседі. Зәйтүн майы таңғыш ретінде қолданылады - ең жақсы және «сау» ингредиенттердің бірі, мұндай салат сіздің үстеліңіздің қонағы болады.
- 100 г калория мөлшері - 115, 2 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Жеңіл тұздалған лосось - 200 г
- Авокадо - 1 дана.
- Жаңа піскен қызанақ - 2 дана.
- Салат жапырақтары - 4-6 дана.
- Зәйтүн майы, тұз, бұрыш
Лосось, авокадо және қызанақ салатын дайындау
1. Лососьді кішкене жолақтарға кесіңіз. Қызанақты тілімдерге кесіңіз.
2. Авокадоды екіге бөліңіз, шұңқырды алып тастаңыз және целлюлозаны шай қасықпен ақырын шығарыңыз. Алынған целлюлозаны тілімдерге кесіңіз.
3. Ең әдемі салат жапырақтарын ыдысқа салыңыз, үстіне араластырыңыз: лосось, авокадо және қызанақ. Бұрыш, тұз қосып, зәйтүн майымен себіңіз. 30 минут тұруға рұқсат етіңіз.
