Бұлшықет массасын кептіруге арналған стероидтерді қалай дұрыс таңдау керектігін және диетаны қалай дұрыс реттеу керектігін біліңіз. Кептіру курстарының арқасында құрылысшылар бұлшықеттердің керемет рельефіне қол жеткізе алады. Кептірудің екі негізгі мақсаты бар:
- Тері астындағы майды жағу.
- Бұлшықет массасын сақтау.
Бодибилдингте екі кезеңді ажырату әдетке айналған - жаппай жинау және кептіру. Артық салмақ кезінде спортшылар спорттық тамақтану мен фармакологияның сәйкес түрлерін қолданады. Сонымен қатар, сіз көп мөлшерде тамақ жеуіңіз керек және қанша тырыссаңыз да, денеге май мен судың белгілі бір мөлшері жиналады.
Бұлшықеттер рельефке ие болып, эстетикалық жағымды көрінуі үшін майдан арылу қажет. Кептіруден кейін кәсіби құрылысшылар денеде майдың он пайызынан аспайды. Назар аударыңыз, бүгінде артық майдан арылғысы келетін қыздар кептіру курстарына белсенді түрде қызығушылық танытады.
Дегенмен, бұл қате түсінік, себебі кептіру мен арықтау курстарының мақсаттары әр түрлі. Салмақ жоғалту үшін тамақтану бағдарламасын өзгерту арқылы қалыпты дене белсенділігін қолдану және жасанды калория тапшылығын жасау жеткілікті. Кептіру курсын жүргізу өте жауапты және күрделі мәселе екенін ескеріңіз. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін спортшылар кептіру үшін стероидтерді қолдануға мәжбүр. Дәл осы препараттар туралы біз бүгін сөйлесетін боламыз.
Ерлерге арналған кептіруге арналған ең жақсы стероидтер
Мастерон
Бұл тамаша кептіргіш стероид және кәсіби бодибилдингтер жиі қолданады. Бұл бірегей препарат, өйткені оның андрогендік қасиеттері жоғары, анаболикалық белсенділігі орташа деңгейде. Басқа ААС -та бұл қызмет түрлерінің қарама -қарсы коэффициенті бар.
Айта кету керек, Masteron ароматазаның әсерінен әйел гормондарына айнала алмайды. Бұл барлық кептіру стероидтері үшін маңызды талап. Препараттың әсерінен бұлшықеттердің рельефінің сапасы жақсарады, бұлшықеттердің қаттылығы артады, сонымен қатар майлар жағылады және артық сұйықтық пайдаланылады.
Көмірсуы аз диеталық бағдарлама мен майды қыздырғыштармен үйлескенде керемет нәтижеге қол жеткізуге болады. Мастеронның жүйке жүйесінің жұмысын ынталандыру қабілеті спортшыға жаттығу кезінде онша шаршамауға мүмкіндік беретінін де атап өткен жөн.
Көптеген спортшылар Masteron -ды ұнатады, себебі жанама әсерлер минималды, тек пайдалану жөніндегі нұсқаулар орындалмаған жағдайда ғана пайда болуы мүмкін. Мастерон бауырға ешқандай қауіп төндірмейді, және оның бірден -бір елеулі жанама әсері - гипофиз доғасын басу. Алайда, бұл жоғары дозалар мен ұзақ мерзімді қолдану кезінде ғана мүмкін. Бұл жағымсыз әсерді жою үшін сіз гонадотропинді қолдана аласыз.
Тренболон
Бұл қол жетімді ең қуатты және әмбебап дәрі. Бұл кептіргіш стероид салмақ қосқанға дейін тиімді болады. Мүмкіндігінше, спортшылар ақуызға негізделген тамақтану бағдарламаларын жиі пайдаланады. Препарат организмге андрогендік әсерден асатын ең қуатты анаболикалық қасиеттермен сипатталады. Сонымен қатар, басқа ААС -пен салыстырғанда, тренболонның андрогендік қасиеттері де өте жоғары.
Анаболикалық хош иістендірілмегендіктен, бұл эстрогендік жанама әсерлердің даму мүмкіндігін автоматты түрде жоққа шығарады. Есте сақтау керек, бұл препарат өте күшті және оны жаңадан бастаған спортшылар қолдануға болмайды. Тренболонның прогестогендік белсенділігі бар, оны төмендету үшін курсқа каберголин енгізу керек.
Сондай -ақ, стероид жүйке жүйесін қатты ынталандырады, бұл бас ауруы мен ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл препаратты ұзақ қолданған кезде, аталық бездің жұмысын сақтау үшін гонадотропинді қосымша енгізу қажет. Сонымен қатар, оны кленбутеролмен және эфедрин негізіндегі майлы қыздырғыштармен бірге қолдану ұсынылмайды.
Тестостерон пропионаты
Майды тез жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар сапалы бұлшықет массасын алуға көмектесетін тағы бір керемет кептіргіш стероид. Препарат эндогендік еркек гормонының толық аналогы болып табылады және оны әрдайым дерлік ағза жақсы қабылдайды.
Препараттың кемшіліктері хош иістендіруді қамтиды. Алайда, ароматаза ингибиторларын қолданудың арқасында бұл процесті басқаруға болады, ал курстан кейін оңалту терапиясының көмегімен гипофиз доғасын бұрынғы жұмыс арнасына қайтаруға болады. Сондай -ақ, анаболикалық стероидтердің көптеген жанама әсерлерін оны станозолол немесе тренболон ацетатымен біріктіру арқылы жоюға болады.
Винстрол (Станозолол)
Көптеген құрылысшылар үшін бұл препарат «кептіру патшасы» болып табылады. Бұл майды жағатын күшті қасиеттері бар күшті анаболикалық зат. Барлық басқа кептіру стероидтері сияқты, Winstrol -да кейбір жанама әсерлері бар. Есіңізде болсын, препарат инъекциялар мен таблеткалар түрінде қол жетімді. Winstrol инъекциялық нұсқасы планшет нұсқасы сияқты бауырға улы емес.
Спортшылар бұл препаратқа абай болу керек, себебі егер дұрыс қолданбаса вирилизация дамуы мүмкін. Winstrol артықшылығы - хош иістендіру үрдісінің болмауы. Максималды нәтижеге жету үшін Winstrol -ды басқа жоғары андрогенді кептіру стероидтарымен бірге қолдануды ұсынамыз.
Оксандролон
Бұл препарат минималды андрогендік белсенділікпен жоғары анаболикалық қасиеттерге ие. Бұл қасиеттердің комбинациясы оны мүлдем қауіпсіз етеді. Дәстүрлі медицинада бұл стероид тіпті балаларға да кептіруге арналғанын айту жеткілікті.
Анаварды спортшылар жиі қолданады, себебі ол вирилизацияны іс жүзінде жасай алмайды. Ол эстрогендерге айналмайды және аталық бездердің жұмысын өте әлсіз басады. Көбінесе құрылысшылар Анаварды кептіру үшін ғана емес, сонымен қатар күшті анаболикалық циклдар арасындағы көпір ретінде қолданады.
Кептіру курстарына арналған спорт фермасының басқа түрлері
Біз жай ғана кептіруге арналған стероидтердің қайсысы тиімді екендігі туралы айттық. Дегенмен, құрылысшылардың арсеналы тек AAS -пен ғана шектелмейді. Қысқа уақыт ішінде ағзадағы майдың пайызын азайтуға көмектесетін басқа да тиімді препараттар бар.
Кленбутерол
Кленбутерол - бұл мықты қыздырғыш, сонымен қатар бұлшықет тінін бұзылудан қорғауға көмектеседі. Осылайша, кептіру кезінде кленбутеролды қолдана отырып, спортшылар жоғарыда айтылған екі негізгі мәселені шешеді. Сондай -ақ, бұл препарат минималды дозада және жаттығудың тиімділігін арттыру үшін қолданылады, себебі ол физикалық параметрлерді жоғарылатуы мүмкін.
Соматотропин
Өсу гормоны немесе өсу гормоны тиімді кептіру циклы үшін тамаша құрал бола алады. Отандық спортшылар арасында Қытайда шығарылған Ansomon және Jintropin есірткілері ең танымал. Еуропалық аналогтармен салыстырғанда, бұл өсу гормондары тартымды құны мен жоғары әсерімен ерекшеленеді. Кәсіби құрылысшылар соматотропинді күнделікті 30 бірлік мөлшерде қолданады. Алайда, жаңадан бастаушы спортшылар 15 -тен артық пайдаланбауы керек.
Кептірудің дұрыс жолын қалай жинауға болады?
Сіз жоғары сапалы кептіру курсын ААС, күш жаттығулары, кардио сеанстар мен дұрыс тамақтануды біріктіргенде ғана мүмкін болатынын бірден есте ұстауыңыз керек. Егер сіз тек анаболикалық стероидтарды қабылдасаңыз, ол қажетті нәтиже бермейді, және сіз тек денеге зиян келтіре аласыз. Ерлерге тиімді кептіру циклі үшін барлық ингредиенттерді қарастырайық.
Кептіруге арналған стероидтер
Кептіру кезінде стероидтер катаболизмге қарсы рөл атқарады және майлы тіндердің азаюын тездетеді. Ең қауіпсіз препараттар - тестостерон пропионаты, Туринабол және Анавар. Төмен калориялы диета мен жаттығу бағдарламасымен үйлескенде, бұл препараттар керемет жұмыс жасай алады.
Көптеген спортшылар қысқа тестостерон эфирлерін қолдануды жөн көреді, бірақ хош иістендіруге бейімділік болмауы маңызды. Жоғарыда айтылғандай, бұл процесті бақылау үшін ароматаза ингибиторларын қолдануға болады. Осылайша, біз айтқан үш кептіргіш стероидтердің бірі сіздің курстың негізгі дәрісі болуы керек. Ол сондай -ақ Станозолол мен Мастеронды таңдау арқылы тағы бір анаболикамен толықтырылуы керек. Олардың артықшылықтары мен кемшіліктері бар.
Мастеролон оңтайлы таңдау болып көрінеді, өйткені оның жанама әсерлері аз. Сонымен қатар, анаболикалық төзімділік пен регенеративті процестердің жылдамдығын тамаша арттырады. Негізінде сізге екінші препаратты қолданудың қажеті жоқ, бірақ бұл жағдайда бұлшықет массасын жоғалтуға болады.
Май қыздырғыштар
Майды жағудың арқасында метаболизм процестерін жеделдетуге болады, сонымен қатар артық сұйықтықтың азаюын тездетуге болады. Белгілі ECA қоспасына негізделген қоспаларды қолданған дұрыс. Бірақ біз кленбутеролды қолдануды ұсынбаймыз.
Спортпит
Кептіру кезінде сіз BCAA -ны көп мөлшерде тұтынуыңыз керек. Бұл аминдердің тәуліктік дозасы 40-50 грамм аралығында болуы керек. Ақуыздық қоспалар мен микроэлементтер кешенін қолданған жөн. Мұндай кептіру курсының ұзақтығы орта есеппен алты -сегіз апта.
Олег Гончаров келесі стероидтерде кептіруге арналған курсы туралы айтады:
