Әр түрлі арықтататын шайларды дұрыс қолдануды үйреніңіз. Пайдалы кеңестер мен қарсы көрсеткіштер семіздікпен күресудің бұл әдісі, нақты шолулар. Шай - дәмі жақсы ғана емес, сонымен қатар ағзаға пайдалы ең танымал сусындардың бірі. Ғалымдар бұл сусынның артық салмақпен күресте тиімділігін дәлелдеді. Бүгінгі күні салмақ жоғалтуға ықпал ететін белгілі бір қасиеттері бар әр түрлі коллекциялар мен сорттардың саны өте көп.
Шайдың арықтау әрекетінің ерекшеліктері
Қазіргі өндірушілер салмақ жоғалтуға ықпал ететін шайлардың үлкен ассортиментін ұсынады. Мұндай сусындардың әсерін көрген көптеген қыздар толыққанды шай курсын аяқтағаннан кейін өздерін керемет сезінетіндерін айтады.
Семіздікпен күресудің осы әдісін қолданбас бұрын, төлемдердің көпшілігінің диуретикалық немесе іш жүргізетін әсері бар екенін есте ұстаған жөн. Нәтижесінде ішек тазартылады, матадан артық сұйықтық шығарылады. Бірақ дене майы сол орнында қалады.
Диетологтар шайдың арықтау үшін қолданылуы сусын спортпен ұштастырылған жағдайда ғана қажетті нәтиже беретінін айтады. Өзіңіздің диетаңызды түзету және белсенді өмір салтын ұстану қажет. Бұл жағдайда шай тиімді қосымша болады, ол денені тазартуға көмектеседі, сондықтан арықтау процесі де тездейді.
Сондай -ақ, мұндай сусындардың белгілі бір кемшіліктері бар, оларды қолданар алдында білу керек. Тіпті ең жоғары сапалы және тиімді төлемдерді 10 күннен аспайтын курстарда алу керек. Содан кейін қысқа үзіліс қажет. Егер бұл ереже сақталмаса, ішекке ғана емес, бүйрекке де ауыр зиян келтіру қаупі бар. Нәтижесінде іш қату мен қатты ісіну сияқты жағымсыз салдар пайда болуы мүмкін.
Сондай -ақ, дегидратация, дұрыс электролит балансының теңгерімсіздігі, организмде дұрыс сіңіруге уақыты болмайтын қоректік заттардың болмауы сияқты жанама әсерлердің ықтималдығы бар. Денеде калий жетіспеушілігі қаупі артады, оның көрінісі бұлшықет массасының әлсіреуінде болады.
Арықтауға арналған тиімді шайлар
Бүгінгі таңда салмақ жоғалтуға арналған шайдың кең таңдауы бар, сондықтан мінсіз өнімді табу өте қиынға соғады. Ең алдымен, денсаулығыңызға зиян келтірмейтін табиғи шайларға назар аударған жөн. Матча жасыл шай туралы оқыңыз.
Арықтататын жасыл шай
Бұл артық салмақпен күресуге көмектесетін шайдың ең танымал түрлерінің бірі. Сусынның жағымды дәмі ғана емес, сонымен қатар денеге тоник және тазартатын әсері бар. Ең бастысы, сіз шай пакеттерінен бас тартып, сапалы өнім сатып алуыңыз керек.
Дәрілік қасиеттерімен әйгілі ірі жапырақты шайды таңдаған дұрыс. Сусын құрамында ағзаға қажетті көптеген микроэлементтер, витаминдер мен минералдар бар. Жасыл шай метаболизмді тездетуге көмектеседі, токсиндер мен майлар денеден шығарылады.
Артық салмақтан арылу үшін күн ішінде осы сусыннан шамамен 5 кесе ішу керек. Шай тәбетті төмендетеді және глюкоза деңгейін қалыпқа келтіреді. Позитивті әсерді күшейту үшін сусынға аз мөлшерде даршын қосқан жөн, себебі бұл табиғи май күйдіргіш.
Арықтау шөп шайы
Бұл шайды өзіңіз дайындаған дұрыс. Шөптер таңдалады, олар қайнаған сумен толтырылады, содан кейін ыдыс қақпақпен жабылады және сусын тұндырылғанша біраз уақытқа қалдырылады. 5-7 минуттан кейін тәтті төмендететін ыстық шай ішуге болады, ал дене пайдалы заттарға қаныққан.
Көптеген шөптен арықтататын шайдың қос әсері бар - олар майды жағып, денені тазартады. Мұндай сусын дайындау үшін емен қабығын (50 г) және шырғанақты (50 г) алу қажет болады. Яровая, жусан және пияз қосылады. 1 шай қасық алыңыз. шөптер жиналып, қайнаған суға құйылады. 10 минуттан кейін сусын сүзіледі және сіз ішуге болады. Бұл шайды таңертең аш қарынға аз мөлшерде бал қосып ішкен жөн, өйткені сусынның ащы дәмі бар.
Жалбыз мен жалбыз қосылған шай
Жалбыз мен тасшөп қоспасы салмақ жоғалтуға көмектеседі және бүкіл дененің денсаулығына оң әсер етеді. Сізге әр компоненттен 50 г алып, үстіне қайнаған су құю қажет болады. Шай 5 минут баяу отта қайнатылады, содан кейін контейнер сүлгімен оралып, біраз уақытқа қалдырылады. Сусын тұндырылғаннан кейін, ол сүзіледі және таңертең немесе кешке аш қарынға қабылданады. Сондай -ақ, салмақ жоғалту үшін лезде сусын ішуге рұқсат етіңіз.
Шайдың салмағын жоғалтуға қарсы көрсеткіштер
Егер ішекте және асқазанда, уролитияда проблемалар болса, арықтау мақсатында шай қолдануға қатаң тыйым салынады. Мұндай сусындар жүктілік пен лактация кезінде қарсы. Егер шай ішкеннен кейін шаршау сезімі пайда болса, сіз курсты біраз уақытқа үзіп, дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Шайға салмақ жоғалту туралы нақты шолулар
Қазіргі уақытта арықтататын шай - семіздікпен күресудің ең қарапайым және танымал құралдарының бірі. Ең бастысы - дұрыс сусынды таңдау және оны теріс пайдаланбау, әйтпесе денсаулыққа ауыр зиян келтіру қаупі бар.
Виктория, 25 жаста
Босанғаннан кейін артық салмақ мен үшін күрделі мәселеге айналды. Мен жасыл шай туралы көптеген оң пікірлерді естідім. Жақында мен дәріханадан коллекция сатып алдым және оны сынап көруді шештім. Дәрі -дәрмек бірнеше шөптер негізінде жасалады, бірақ шартты түрде жасыл шай деп аталады. Әсер керемет болды - мен 2 апта ішінде 1,5 кг тастадым. Енді мен денсаулығыма зиян келтірмеу үшін үзіліс жасауға шешім қабылдадым және жақын арада екінші курстан өтуді жоспарлап отырмын.
Екатерина, 29 жаста
Мен шаймен салмақ жоғалту туралы теріс пікірлерді естуге мәжбүр болдым, сондықтан мен бұл құралды ұзақ уақыт қолдануға батылы бармады. Бір досым маған ресми сайтта тапсырыс берген шөптер коллекциясына назар аударуға кеңес берді. Мұндай сусынның әсері шынымен де - денсаулық жағдайы жақсарады, салмақ біртіндеп төмендейді, бірақ алынған нәтижені бекіту үшін сіз диетаңызды бақылауыңыз керек және спортпен айналысуды ұмытпаңыз.
Татьяна, 35 жаста
Артық фунттармен күресте ол әр түрлі әдістерді қолданды - ауыр жаттығулардан, қатаң диеталардан және аштық жариялауға дейін. Бірақ нәтиже әрқашан уақытша болды. Мен білетін дәрігер арнайы шөп шайын қолдануға кеңес берді. Әрине, нәтиже бар, бірақ арықтау процесі өте баяу жүреді. Бұл әдістің артықшылықтарының арасында мен жоғалған килограммдардың қайта оралмайтынын қосқым келеді, бұл жақсы жаңалық.
