Ұн мен жарма жоқ нәзік және төмен калориялы сүзбе кастрөлі. Фотосуреті бар қадамдық рецепт.
Біз сіздің назарыңызға сүзбе кастрюлінің басқа нұсқасын ұсынамыз (және біздің веб -сайтта сіз көптеген рецепттерді таба аласыз). Біздің рецептте ұн да, жарма да жоқ, сондықтан ол Дюкан немесе глютенсіз диетаға жарайды. Кәстрөл өте нәзік және керемет дәмді болып шығады. Кейде екінші бөлікті пешке қоюға тура келеді, өйткені бірінші салқындауға уақыт жоқ. Кез келген сүзбе кастрюлінің дәмі ол толық салқындағаннан кейін ашылады делік.
Пісірілген өнімдерді бір үлкен табада немесе порцияланған кәмпит табақтарында пісіруге болады.
Сондай -ақ, сүзбе мен күріштен кастрюльді қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 115 ккал.
- Сыбаға - 5
- Пісіру уақыты - 40 минут
Құрамы:
- Сүзбе - 500 гр
- Жұмыртқа - 4 дана.
- Жүгері крахмалы - 3, 5 ас қасық. l.
- Қант - 100 гр
Ұн мен жармасыз сүзбе кастрөлін кезең -кезеңмен дайындау:
1. Кәстрөлдерді дайындау өте қарапайым, сондықтан да ол біздің үстелге жиі қонақ болады. Кез келген сүзбе кастрюльге жарайды - майлы, майлы емес, құрғақ, дәнді және т.б. Жүгері крахмалы алыңыз. Біздің дәміміз үшін картоп крахмалы бұл дәм мен құрылымды бермейді. Егер қолыңызда жүгері крахмалы болмаса, картопты қолданыңыз (тек жүгері крахмалы алуды ұмытпаңыз).
Біз барлық ингредиенттерді бір ыдысқа араластырамыз - бұл жұмыртқа, крахмал, қант, сүзбе.
2. Әрі қарай, бәрін батырмалы блендермен шайқаңыз. Тәтті болу үшін көріңіз. Бірақ сіз диетада екеніңізді ұмытпаңыз) Дәмі немесе даршын үшін ванилин қосыңыз.
3. Қамырды пісіру табағына құйыңыз, түбін жабқаннан кейін. Біз 180 градус температурада 40 минут пісіреміз.
4. Кәстрөлді қалыпта дәл салқындатыңыз. Сұлулық үшін кастрюльге үгітілген шоколад себіңіз.
5. Қызмет көрсетер алдында мұздатылған немесе жаңа піскен жидектер мен жалбыз жапырағын қосамыз.
6. Нәзік және дәмді кастрюль қызмет етуге дайын. Ас болсын.
Бейне рецептерін қараңыз:
1. Ұн мен жарма жоқ сүзбе кастрөлі
2. Сүзбе кастрөлі ұнсыз, дәмді және қарапайым
