Диеталық тағамдарға арналған рецепттермен бәрі біршама түсінікті, бірақ салмақ жоғалтуға арналған сусындармен бұл бір қарағанда қиын сияқты. Бірақ таңдау бар және ол әр түрлі! Зімбір негізіндегі арықтататын сусынның фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Диетологтар біздің күнделікті калориямыздың 1/5 бөлігін күні бойы ішетін сусындар алатынын айтады. Егер мақсат - арықтау және сымбатты фигураны алу болса, сіз не ішетініңізді мұқият қарастыруыңыз қажет. Ақыр соңында, салмақ жоғалтуға арналған сусындар тағамнан маңызды емес. Дұрыс таңдалған сусындар салмақ жоғалтуға және қажетті пішінді табуға белсенді түрде көмектеседі. Күндіз кез келген сұйықтықты ойланбай тұтыну кез келген диетаны бұзады. Мысалы, зімбір негізіндегі арықтататын сусын өте дәмді және хош иісті ғана емес, сонымен қатар ағзаны токсиндерден тазартады.
Сусын тез арықтауға және денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Асқазанды толтыру кезінде оның калориялары жоқ, бұл аштық сезімін тудырмайды. Сусын денені тұтастай жақсартуға ықпал етеді, токсиндерді, токсиндерді, артық сұйықтықты кетіреді, оны дәрумендер мен минералдармен байытады. Сондықтан, егер сіз салмақ жоғалтуда жақсы нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, мәзірге суды ғана емес, сонымен қатар тазартатын сусындарды қосыңыз. Бұл зімбір сусынын салмақ жоғалту үдерісін жеделдету үшін әр түрлі диеталармен бірге қолдануға болады. Арықтататын сусын ішудің бірнеше ережелері бар.
- Су таза, сүзгіленген болуы керек.
- Күніне 8 стаканнан артық емес, жарты стаканнан ішіңіз.
- Сусынды тоңазытқышта 24 сағат сақтаңыз.
- Күн сайын жаңа топтаманы дайындаңыз.
- 1 апта ішіңіз, содан кейін бір апта үзіліс жасап, қайтадан ішіңіз.
- Таңертең ішу үшін сусынды кешке жақсырақ дайындаңыз.
Зімбір, мускат жаңғағы, кардамон және қалампырмен шай жасауды қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 15 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Зімбір тамыры - 1 см
- Жалбыз (мұздатылған) - 1 текше
- Ұнтақталған дәмдеуіштердің қоспасы (кардамон, қалампыр, даршын, хош иісті бұршақ) - 0,5 шай қасық.
Зімбір негізіндегі арықтататын сусынды кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Зімбір тамырын тазалаңыз, жуыңыз және қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
2. Жіңішке үккішті алып, зімбір тамырын сүртіңіз. Целлюлозаны шайнекке немесе ыңғайлы ыдысқа салыңыз, онда сіз сусын қайнатасыз.
3. Зімбірге ұнтақталған дәмдеуіш қоспасын қосыңыз.
4. Әрі қарай, мұздатылған жалбыз текшесін қойыңыз. Егер жаңа жапырақтарды қолдансаңыз, оларды ағынды сумен жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
5. Тағамды ыстық сумен толтырыңыз, контейнерді қақпақпен жабыңыз және тұндыруға қалдырыңыз.
6. 10 минуттан кейін сусын қайнатылады, алтын реңк алады және барлық дәмдеуіштер контейнер түбіне түседі.
7. Препаратты ұсақ електен немесе кез келген басқа ыңғайлы сүзгілеу арқылы сүзіп, таза шыныға құйыңыз. Қыс мезгілінде денені жылыту үшін зімбір негізіндегі арықтататын сусын қолданыңыз, ал жазда оны салқындатыңыз, ол жақсы тонус береді.
Сондай -ақ арықтататын сусын жасаудың бейне рецептін қараңыз - ТОП 5 үздік сусын.
