Қызыл ыстық бұрышпен қалай арықтауға болатынын оқыңыз. Қарсы көрсеткіштер мен қатаң диета бар. TutKnow.ru сайтында толығырақ оқыңыз … Артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін сізге ащы диетамен танысуды ұсынамыз. Иә, сіз мені дұрыс түсіндіңіз, қызыл ащы бұрышты күн сайын диетаңызға енгізуіңіз керек, оны ұнтақтай аласыз. Алғаш рет салмақ жоғалтудың бұл нұсқасы туралы естігендердің көпшілігі таң қалады. Бірақ қызыл бұрыш диетаға белгілі бір тағаммен қосылуы тиімді нәтиже береді. Мен крахмалды тағамдар мен тәттілерді жеуге болмайтыны туралы жазбаймын.
Бірақ өткір диетаға қарсы көрсеткіштер бар! Асқазан -ішек жолдарының қабынуы, гастрит және бауыр аурулары бар адамдарға арықтаудың бұл әдісінен бас тарту керек. Бұл санаттағы адамдар мүлде ащы тамақтанбауы керек, сондықтан мұндай диета жұмыс істемейді, Агапкиннің диетасын қолданған дұрыс, бұл да өте тиімді.
Артық майды жағудың бұл әдісі бізге алыс Азиядан, дәлірек айтқанда Тайваньдан келді. Дәл осы елде дәрігерлер капсикумның құпиясын ашып, одан капсаицин (8-метил-6-неной қышқылы ванилиламид) деп аталатын затты (алкалоид) тапты. Егер сіз диетаны қатаң сақтасаңыз, әсерлі нәтижеге қол жеткізе аласыз. Бұл элементтің арқасында адам ішегінде жедел метаболизм жүреді, ол кейіннен қажет емес семіздікті тудыратын май жасушаларының жануының табиғи процесін «қосады».
Ащы диеталар мәзірі
Бұл диетаның нәтижесін сезіну үшін сіз күн сайын белгілі бір диетаны ұстануыңыз керек, дәлірек айтқанда келесі тағамдарды қосуыңыз керек:
- ұнтақталған қызыл бұрыш - тәулігіне 1-2 шай қасық (ішінара жаңасымен алмастыруға болады);
- еттен тек тауықтың төс етімен шектеледі (қайнатылған) - 250 граммға дейін;
- нан тек қара бидаймен жеуге болады және күніне 50 грамнан аспайды;
- тауық жұмыртқасы (қайнатылған) - екі күнде бір реттен көп емес;
- майсыз айран, ашытылған пісірілген сүт (оқыңыз: «үйде ашытылған сүтті қалай дайындау керек») немесе сүт-күніне 1-2 стақан;
- көкөністерді кез келген мөлшерде жеуге болады;
- жемістер мен жидектер - 0,5 кг дейін.
- бал - тәулігіне 10-15 грамм (бір шай қасықтағы балдың салмағы туралы біліңіз);
- әлсіз шай мен минералды суды кез келген көлемде ішуге болады.
Егер сіз қара шайды жасыл шаймен алмастырсаңыз, нәтиже әлдеқайда жақсы болады. Сонымен қатар оны қантсыз ішкен дұрыс. Ұзақ уақыт бойы қантсыз шай ішкеннен кейін, сіз оны енді қоя алмайсыз, шай сізге жиіркенішті болып көрінеді, бұл факт. Кофені тастау керек, өйткені ол, керісінше, артық салмақтың пайда болуына әсер етеді және майлы тағамдарды жегеннен кейін қандағы қантты жоғарылату арқылы семіздікті тудырады.
Қызыл бұрышты шай қасықпен жеудің қажеті жоқ. Оны салаттарға немесе майсыз (жеңіл) бірінші тағамға қосу керек. Айтпақшы, Таиланд пен Тайванда жергілікті тұрғындар біріншісіне шай қасық салып, оны жайбарақат жейді. Мүмкін сондықтан олар семіздіктен қатты зардап шекпейді …
Жедел диетаны ұзақ ұстауға болмайды - 7 күн жеткілікті болады, оны 2-3 аптадан кейін қайталауға болады. Мен жоғарыда жазғанымдай, тым ашуланудың қажеті жоқ - бұл көптеген ауруларды қоздыруы мүмкін.
Жедел диетаға қарсы көрсеткіштер
Салмақты жоғалтудың осындай агрессивті әдісіне кіріспес бұрын, маманмен кеңесіп, мұндай диетаны ұстануға болатынын біліңіз. Ақыр соңында, өткір диета панкреатит, қант диабеті, гастрит немесе асқазан жарасы сияқты ауруларды тудыруы мүмкін.
Дені сау және әдемі болыңыз!
