Мақалада анаболикалық емес препараттар егжей -тегжейлі сипатталған. Сіз оларды кез келген дәріханада сатып ала аласыз, бұл сіздің жаттығуларыңызды жақсартуға мүмкіндік береді. Стероидсыз керемет нәтижеге жету өте қиын. Дегенмен, денсаулыққа мүлдем қауіпсіз дәрілер бар және оларды кез келген дәріханада сатып алуға болады. Олар анаболикалық препараттарға балама емес, бірақ спортшылардың жаттығудан кейін қалпына келуін тездетуі үшін өте қажет. Бүгін біз дәріхананың адаптогеннің үш өкілі туралы сөйлесетін боламыз: Eleutherococcus, Leuzea және Riboxin. Оларды ретімен сипаттауға кірісейік.
Тікенді Eleutherococcus
Бұл зат ауыр физикалық жүктемеден кейін қалпына келтіруде өте тиімді. Өсімдік материалдарынан жасалған препараттардың ішінде элеутерококкты адам қызметінің ең жақсы стимуляторы деп атауға болады.
Элеутерококты қолданғаннан кейін шаршау мен ұйқышылдық тез өтеді, ми белсенді жұмыс жасай бастайды, сонымен қатар тиімділікті арттырады. Ешқандай жанама әсерлер жоқ екенін ескеру маңызды.
Айта кету керек, элеутерококк, адаптогендер тобына жататын басқа заттар сияқты, бұрынғы шаршау фонында ең тиімді. Жаттығу кезінде қолданған кезде әсер аз болады. Сондай -ақ, затты стероидтердің алмастырушысы деп санауға болмайды, оның негізгі міндеті - жүктемені алып тастағаннан кейін қалпына келтіру үдерісін жеделдету.
Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, элеутерококк спортшыларға диеталық қоспа ретінде тиімді болмайды. Эксперимент кезінде спортшылар алты апта бойы дәріхана адаптогенін қабылдады, ал жаттығулардың сапасы өзгермеді. Элеутерококк - алкоголь тұнбасы. Элеутерококты келесі түрде алыңыз: өнімнің 15 -тен 30 тамшысына дейін бір ас қасық суда сұйылту керек. Элеутерококты тамақтанудан 30 минут бұрын, күніне 1-3 рет ішеді. Жаттығу күнінде өнімділікті арттыру үшін жаттығудан бұрын бір дозаны қабылдауға болады.
Бұл дәріхана адаптогенінде қарсы көрсетілімдер жоқ, бірақ сіз оны жоғары температурада, жұқпалы ауру кезінде және 2 -ші сатыдағы гипертензиямен қабылдауға болмайды.
Бодибилдингтегі Leuzea сығындысы
Leuzea сафлорының отаны (марал түбірі) - Алтай таулары, Орта Азия, Шығыс және Батыс Сібір. Leuzea құрамында экзистеннің көп мөлшері бар, әсіресе тамырларда.
Экдистерон (ecdisten) субстанциясы шөп стероид болып табылады. Лейзеяны қолдану кезінде жұмыс қабілеті едәуір артады, қанмен қамтамасыз ету жақсарады, демек бұлшықет тіндерінің қоректенуі; ми қызметі белсендіріледі.
Дәстүрлі медицинада Leuzea құлдырау, психикалық және физикалық шаршау кезінде күшті қалпына келтіру үшін сәтті қолданылады, сонымен қатар қиын жағдайда жұмыс істейтін адамдарға ұсынылады.
Клиникалық сынақтар кезінде зерттелушілердің әл-ауқатының жақсарғаны, сондай-ақ еңбекке қабілеттіліктің жоғарылауы байқалды. Сонымен қатар, қарқынды физикалық жүктемеден кейін дене тез қалпына келді. Субъектілердің қандарында гемоглобиннің жоғарылауы, эритроциттер мен лейкоциттер санының жоғарылауы анықталды.
Лейзея қолданылғаннан кейін ақуыздық қосылыстардың синтезі жоғарылайды, дегенмен препарат құрылымындағы анаболикалық заттармен белгілі бір ұқсастығына қарамастан гормонға ұқсас қасиетке ие емес. Дәріхананың адаптогені таблетка және алкоголь тұнбалары түрінде қол жетімді.
Препаратты қолдану үшін өнімді 20-30 ас қасық суға сұйылту қажет. Leuzea күніне үш рет қабылдануы керек. Лейзея таблеткаларын ұнататын спортшылар күніне үш рет 1-2 таблеткадан (5-10 миллиграмм) қабылдауы керек.
Кейбір дереккөздер экдистеронның анаболикалық агент ретінде жоғары тиімділігі туралы хабарлағанына қарамастан, клиникалық зерттеулер бұл болжамды растаған жоқ. Бірақ ауыр жаттығулардан кейін қалпына келтірудің құралы ретінде препарат өте тиімді.
Бодибилдингтегі рибоксин - қалай қабылдауға болады
Инозин деп аталатын рибоксинді адам денесі негізінен жүрек пен қаңқа бұлшықеттерінде синтездейді. Бұл зат пурин туындысы болып табылады және АТФ прекурсоры деп санауға болады.
Рибоксин организмдегі энергия алмасуына белсенді қатысады. Оның негізгі мақсаты - бұлшықет тінінің жасушаларына оттегін жеткізу. Препарат 2.3-DPG синтезін айтарлықтай жақсартады. Бұл компонент эритроциттерде болады және жасушаларға оттегінің берілуін қамтамасыз етеді.
Сонымен қатар, инозин - жаттығу кезінде АТФ синтезінің таптырмайтын элементі. Негізінен препарат АТФ синтезін күшейтуге, қан айналымын жақсартуға арналған қоспа ретінде орналасқан.
Рибоксинді аш қарынға қабылдау керек. Бодибилдингтер үшін күнделікті доза 1,5-2,5 грамм қалыпты болып саналады. Рибоксинді қабылдаған кезде дозаны күніне үш рет 0,6-0,8 граммға дейін төмендетуге болады.
Егер дене дәріханалық адаптогенді жақсы қабылдайтын болса, онда доза 2,5 граммға дейін көтеріледі. Рибоксинді қабылдау курсы төрт аптадан үш айға дейін созылуы мүмкін.
Рибоксин іс жүзінде жанама әсерлерден бос. Подагра мен уролития сияқты кейбір ауруларды қоспағанда. Бұл препараттың зәр қышқылының деңгейін жоғарылату ерекшеліктеріне байланысты. 70 -ші жылдары рибоксинді спортшылар белсенді қолданды, бірақ бұлшықет тінінің массасының өсуі байқалмады. Қанмен қамтамасыз етуді жақсарту және қалпына келтіру құралы ретінде бұл құрал өте тиімді болып шықты.
