Басқа біреудің пікіріне тәуелділіктің себептері мен белгілері. Өзіңізді және отбасыңызды осындай жабысудан қалай қорғауға болады. Басқалардың әсерінен құтылудың танымал әдістері. Бейтаныс адамдардың пікірі көбінесе кез -келген жағдайға сырттай көзқарасты білдіреді, және оны әркім өзінің жеке қалауына қарай ескеру керек пе, жоқ па, соны шешеді. Адам тәуелді болғанда, ол барлық нұсқауларды қабылдайды және өз мүдделерін ұмытып, оларды орындайды.
Маңызды! Бала тәрбиесі нашақорлықтың пайда болуына негіз болады. Көптеген басқа психикалық формациялар сияқты, мақсатты түрде жеке тұлғаны дамытудың дұрыс әдістерінің көмегімен оның алдын алуға болады.
Біреудің пікіріне тәуелді адамның белгілері
Әлеуметтік қабылдаған көзқарастарға еліктеу немесе сәйкес келуге деген ұмтылыс адамның өзіндік мәнінің көрінуіне кедергі жасайды. Жеке даму қажеттілігі жоғалады, өйткені адамға билік болып табылатын адамдардың бағасы мен пікіріне басымдық беріледі. Нашақорлықтың негізгі белгілері:
- Кез келген әрекетті жасамас бұрын адам бұл әрекетті қоғам қалай бағалайтыны, басқалар не ойлайтыны туралы ойланады. Бұл ойлар түпкілікті шешімге әсер етеді.
- Сынға түскен адам депрессияны, эмоционалды құлдырауды және ауыр әл-ауқатты сезінеді.
- Жалпы талқылауға немесе сынға ұшырау қорқынышы бар.
- Олардың әрекеттерін, жетістіктерін немесе жеке қасиеттерін оң бағалау мен мадақтау қажет.
- Адам өзінің іс -әрекеті оң бағаланбаған кезде қысымға ұшырайды.
- Жеке адамның еңбекқорлығы адамдардың үмітін ақтауға байланысты.
- Адам өз ұстанымы мен көзқарасын басқа біреудің пікірі үшін құрбан етеді.
- Талқылауды елемеу, өз көзқарасын қорғау үшін қорқыныштың болуы.
- Адам басқа біреудің өмірімен өмір сүріп жатыр деген сезім бар, сонымен бірге өзінің «менін» басу пайда болады.
Бейтаныс адамдардың пікірлері сіздің қадір -қасиетіңізге көлеңке түсіріп, өзіңіздің жеке тұлғаңыздың жоғалуына әсер етуі мүмкін. Егер аталған белгілер бар болса, онда сіз дабыл беруіңіз керек. Өйткені, бұл көрініс даралықты басуға ықпал етеді және қойылған өмірлік мақсаттарға жетуге кедергі келтіреді.
Бейтаныс адамдардың пікіріне байланысты қалай тоқтатуға болады
Адамдар табиғаты бойынша өте тәуелді. Балаларды тәрбиелеп отырған әр отбасы өздерінің сөз бостандығына әр түрлі қарайды. Кейбір ата -аналар сәбилерді диктаторлық жолмен тәрбиелеуді қалайды, ал басқалары, керісінше, демократияға бейім. Эмоционалды зорлық -зомбылыққа ұшыраған, оның іс -әрекетіне нұқсан келген бала көпшіліктің пікіріне тәуелді болады. Мәселені талдағаннан кейін, психологтар басқалардың пікіріне тәуелді болмау үшін белгілі бір әрекеттер алгоритмін жасады:
- Өзіңе қарау … Бұл әдіс зейін жаттығуларына негізделген. Сіз өз ойыңызды талдауыңыз керек. Әр түрлі сезімдерді байқау керек. Сонда адам өзінің эмоциясында реніш, ашу, мазасыздық, айтылмау сезімі бар екенін түсінеді. Осы ерекшеліктерді анықтай отырып, ол оларды жақсы мен жаманды ажыратпай тани білуге үйренеді. Адамдар өз ойларын сезінуді үйрену арқылы олардың шығу тегін анықтайды. Стимулға эмоционалды реакцияны бағалай отырып, адамның өзін-өзі айыптаудан босататын хабардарлық пайда болады.
- Құпиялылық … Нашақорлықпен ауыратын адамдар жалғыздықтан қорқады, өзімен жалғыз қалмау үшін оларға зиян келтіретіндермен бірге болуға тырысады. Мұндай жағымсыз байланыстан құтылу үшін біртіндеп жалғыз болуды үйрену керек. Бұл әдіс тиімді екенін түсініп, уақыт өткізуге орын дайындау керек. Жасалған қолайлы атмосфера сізге өзіңізбен бейбітшілік пен келісімде болуға мүмкіндік береді. Мұндай әрекеттер уақыт өте келе жалғыздықтан қорқуды жояды және тәуелсіздікке үйретеді.
- Өз қалауыңызды анықтау … Басқа біреудің пікіріне байланған адамдардың өмірлік мақсаттары мен осы немесе басқа жағдайға өзіндік көзқарасы болмайды. Барлық ұсынылған көріністер басқа біреудің артында жасырылады, өйткені жақындары қалағанның бәрі тәуелді адамда болғысы келеді. Мұндай адам өзінен күш тауып, өзіне не маңызды және өмірде кім болғысы келетіні туралы сұрақтарға жауап беруі керек.
- Агрессияның көрінісі … Әр адамның эмоционалдық ашуын тастап, белгілі бір жағдайға жеке көзқарасын қорғау әдеттегідей. Егер сіз өз бойыңыздағы агрессияны үнемі тежеп, оны жібермесеңіз, бұл денсаулықтың ауыр жағдайына әкелуі мүмкін, жеке енжарлықты дамытады. Сіздің позицияңызды қорғай отырып, бұл сіздің жеке пікіріңізді табуға көмектеседі, бұл нашақорлықтың тұтқынынан құтылуға көмектеседі.
- Шекараларды белгілеу … Рұқсат етілетін нәрсенің нақты шегін анықтай отырып, адам жалпыға ортақ мақұлдау алады. Шайқас шекаралар белгісіздікті тудырады, бұл көптеген адамдарды өшіреді. Ақыр соңында, тек айқын шекаралар ешқашан өзгермейтін өмірлік мақсаттардың болуы туралы айтады. Мұндай әрекет қоғамда өз бетіңізді табуға мүмкіндік береді.
- Иллюзиядан арылу … Бұл әрекет сізге мінсіз адамдар жоқ екенін түсінуге көмектеседі. Тіпті пұт ретінде көрінетін адамдарда жағымсыз қасиеттер бар. Оларға мұқият қарап, сіз өзіңіздің санаңызбен құрылған иллюзиялық әлемді жоя аласыз.
Адам басқа біреудің пікіріне қалай назар аудармау керектігін сұрағанда, біз оның туындаған проблемалар туралы хабардарлығы мен олардан арылуға деген ұмтылысы туралы айтуға болады. Осы сәттен бастап нашақорлықпен күрес басталады.
Біреудің пікіріне байланысты қалай тоқтату керектігін айтатын жаттығулар тізімі:
- Барлығы материалды білуі үшін сізге кино көру немесе кітап оқу керек. Таңдалған сюжетпен танысқаннан кейін сіз өзіңізге ұнайтын және онша емес жазылған сәттер тізімін жасауыңыз керек. Адам фильмнің немесе кітаптың мәнін түсінгенде, жақын достарымен алған әсері туралы сөйлесуі керек. Әңгімелесу кезінде дау туындауы мүмкін, бірақ сіз ешқашан қалыптасқан пікірден ауытқымауыңыз керек. Ұсынылған жаттығуды адам өзіне сенімділік сезінгенше қайталау ұсынылады.
- Белгілі бір өмір кезеңінде қол жеткізуге жоспарланған мақсаттарды белгілеу қажет. Бұл процедураны аяқтағаннан кейін адамдар сенімділікке ие болады және жоспарланғанға жетуге тырысады.
- Сіз бас тарта білуіңіз керек, адамдарға «жоқ!» Деп айтуға күш салуыңыз керек. Мұны білу үшін сіз кішкенеден бастауыңыз керек. Мысалы, досыңыздан белгілі бір уақытта кездесуге ұсыныс келгенде, оны кем дегенде 30 минутқа өзгертуге тұрарлық, бірақ бұл оң өзгеріс болады.
Егер адам басқалардың пікіріне тәуелділікті өз бетінше жеңе алмаса, онда оған тек маман ғана көмектесе алады. Басқа біреудің пікірінен қалай қорықпау керек - бейнені қараңыз:
Біреудің пікіріне тәуелділіктің торына түскен барлық адамдар қоғам тарапынан құқық бұзушылыққа ұшырайды, бет -әлпетін жоғалтады және көпшіліктен ерекшелене алмайды. Сәйкес келуге деген ұмтылыс даралықты төмендетеді. Егер тәуелділікті жеңу қажет болса, онда тартынудың қажеті жоқ. Әрекеттер ұсынылған алгоритмге сәйкес құрылуы керек, сонда ғана басқа адамдардың пікірінен арылуға және өзіне деген сенімділікке қол жеткізуге болады.
