Қандай салмақ жинайтындар ауыр жаттығулардан қалпына келуге және бұлшықет массасын алуға жақсы екенін біліңіз. Спорттық қоспаларды қабылдаған әрбір спортшы өзі үшін ең жақсы өнімді таңдау қаншалықты қиын екенін біледі. Қазір нарықта салмақ жинайтындардың үлкен таңдауы бар, және әр өнім туралы шолуларды оқу жеткіліксіз болады. Ең алдымен, өнімнің құрамын талдап, оның қандай мақсатта сатып алынатынын нақты білу қажет. Көптеген құрылысшылар үшін қай гейнер жақсы деген сұрақ өте өзекті. Біз салмақ жинайтындардың рейтингін құрастырдық, ол сізге дұрыс таңдау жасауға көмектеседі.
Маңызды жаппай - өндірушінің оңтайлы тамақтануы
Бұл гейнер біздің рейтингте бірінші орынды алады. Бұл сынақтан өтті және біз бұл өнім құрылысшылар үшін ең жақсы деп дұрыс айта аламыз. Құрамында сапалы ақуыздардың қоспасы бар (казеин, жұмыртқа және сарысу). Көмірсулардың пайызы 74 пайызды құрайды, бұл арық спортшылар үшін ең жақсы көрсеткіш.
Қосымша катаболикалық реакцияларды бәсеңдетуге, дененің энергия қорын едәуір арттыруға, сонымен қатар сіздің тамақтану бағдарламаңыздың калориясын арттыруға қабілетті. Көптеген құрылысшылар бұл өнімнің сапалы массаны құруға көмектесетініне сенімді екенін ескеріңіз. Тері астындағы май қабатының ұлғаюы туралы болжам өте сирек кездеседі.
Нағыз масса
Бұл өнім біздің салмақ өсірушілер рейтингісінде құрметті екінші орынды алады. Қоспаның бір порциясында шамамен 35 пайыз ақуыз қосылыстары мен шамамен 15 грамм глюкоза бар. Ақуыз матрицасы сарысулық изолят, концентрат және гидролизаттан тұрды. Сонымен қатар, гейнердің құрамында жұмыртқа ақуызы бар казеин бар, ол аминқышқылдар пулын ұзақ сақтауға мүмкіндік береді. Көмірсулар көзі - мальтодекстрин.
Сіздің массаңыз
Бұл ойыншы үздік үштікті аяқтау құрметіне ие болды. Гейнердің ақуыз матрицасы казеин, сарысу және соя протеиндерінен тұрады. Біз BCAA тобының аминдерінің болуын да атап өтеміз. Өнімнің дәмі керемет, бұл да маңызды.
Гейнердің бір порциясында тек бір грамм қант бар. Сіз бұл қоспадан аштық сезінбейсіз, сонымен қатар катаболикалық реакцияларды тоқтата аласыз. Сонымен қатар, сіздің массаңызды қабылдау инсулин секрециясының өзгеруіне ықпал етпейтінін айту керек.
Mass-Tech
Бұл салмақ жинайтындар тізімінде төртінші орын алатын көпфазалы өнім. Сіз бірден оның құрамындағы ақуыз қосылыстарының жоғары пайызына, атап айтқанда 37,5 пайызға назар аударуыңыз керек.
Тез қорытылатын ақуыздардың ішінде гейнер құрамында сарысуы гидролизат, концентрат және изолят бар, ал баяу сіңетін ақуыз қосылыстары жұмыртқа мен казеин белоктары. Гейнер - күрделі көмірсулардың тамаша көзі, және егер оның бағасы болмаса, ол біздің ТОП көшбасшылығы үшін бәсекелесе алар еді.
Супер масса жинайтын құрал
Бұл арық құрылысшылар үшін өте тартымды өнім. Оның құны демократиялық, ал құрамы өте күшті. Өнімде BCAA аминдері мен қарапайым көмірсулар бар. Ақуыз матрицасы бірден бес түрлі ақуызды қамтиды және оның энергетикалық құндылығы массаны алу үшін жеткілікті жоғары.
Мутант массасы
Салмақ қосушылар рейтингісінде алтыншы орында Мутант массасы деп аталатын өнім бар. Оның құрамында қарапайым көмірсулар ғана бар, ал ақуыз матрицасы ақуыз қосылыстарының он түрінен тұрады. Сондай -ақ, бір порцияда шамамен 40 грамм қаныққан май бар. Баяу ақуыздар организмдегі аминқышқылдық қорды кем дегенде алты сағат бойы ұстайды.
3100. Қозғалыс
Жақында бұл өнім салмақ өсірушілердің түрлі рейтингтерінде сенімді түрде бірінші орынға ие болды. Алайда, біздің өмірімізде бәрі өзгеруде, енді Gainer Fast 3100 жетінші орынды ғана жеңіп алды. Бұл, ең алдымен, қанттың көп болуына байланысты, оның бір порциясында 75 грамм бар.
Сонымен қатар, оның құрамында ақуыз қосылыстары аз, бірақ сонымен бірге ол бірнеше өсімдіктердің микроэлементтері мен сығындыларымен қамтамасыз етілген. Егер сізде ас қорыту жүйесінде проблемалар болса, онда бұл өнімді айналып өту жақсы, өйткені оның гликемиялық индексі өте жоғары.
Мега массасы 2000 ж
Гейнер құрамында мальтодекстрин, соя протеині және сарысу изоляты бар. Ақуыз қосылыстарының жалпы үлесі 15 пайызды құрайды.
Белсенді
Бұл өнімдегі көмірсулар мен ақуыз қосылыстарының пайызы 70 -тен 20 -ға дейін. Бұл өнім құрамында қанттың көп болуына байланысты тоғызыншы орынды иеленді және оның көмегімен сапалы массаны алу өте қиын болады.
Power Pro Gainer
Бұл қосымша ондыққа кірсе де, бұл жақсы жинау құралы бола алады. Ақуыздың мөлшері 30 пайызды құрайды.
Бейнбилдингтен гейнердің мақсаты туралы толығырақ мына бейнеден біліңіз:
