Стероидты курс кезінде суық тиіп қалса не істеу керек деген сұрақ өте өзекті. Цикл кезінде суық тигенде не істеу керектігін біліңіз. Өмірде бәрі болуы мүмкін, анаболикалық цикл кезінде ауру да ерекшелік емес. Көптеген спортшылар бұл жағдайда не істеу керектігін білуге мүдделі. Бұл әңгіме стероидтар мен жалпы бодибилдинг бойынша суық тию туралы.
Стероидты қабылдау кезінде суық тию
Егер сіз стероидты цикл кезінде ауырып қалсаңыз, онда келесі әрекеттер аурудың күшіне байланысты. Егер бұл жеңіл суық болса және спортшы бір -екі күннен кейін оның толық тәртіпте болатынын сезсе, онда курсты жалғастыруға болады. Егер бәрі әлдеқайда ауыр болса және ауру созылып кетуі мүмкін болса, онда курсты үзген дұрыс.
Егер цикл ертерек аяқталған болса, онда келесі кезең тезірек басталып, ондағы барлық шығынды өтей алады. Сіздің денеңіз аурудан айыққан кезде, сіз қауіпсіз түрде жаңа анаболикалық циклді бастай аласыз. Егер сіз ұзақ уақытқа созылған суық немесе тұмау кезінде циклды үзбесеңіз, онда сіз тек өзіңізге зиян келтіре аласыз.
Егер курстар кезінде сіз тестостерон деңгейін бақылап отырсаңыз және циклдің ұзақтығы сегіз аптадан аспаса, онда дене тез қалпына келеді. Сондай -ақ, профилактикалық мақсатта Clomid немесе Nolvadex қабылдауға болады. Егер сіз қалпына келтіру кешіктірілетініне немесе курс ұзаққа созылғанына сенімді болсаңыз, онда сіз гонадотропинді немесе тестостеронның аз мөлшерін қабылдауды бастауыңыз керек, аптасына шамамен 100 миллиграмм жеткілікті болады. Бұл сіздің иммундық жүйеңізге пайдалы болады.
Суықтан кейін қалпына келтіру кезеңінде ААС -тың орташа немесе одан да жоғары дозаларын қолдану мағынасы жоқ. Спортшы сауығып кететінін немесе жаңа цикл бастайтынын шешуі керек. Егер бұлшықет массасының белгілі бір пайызы ауру кезінде жоғалса, сіз сауығып кеткеннен кейін тез жетесіз. Курсты ертерек аяқтаған жөн, қалпына келген соң жаңасын бастаған дұрыс. Әйтпесе, бұлшықет массасының зақымдануы ауыр болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз ауырып қалсаңыз, сіз жаттығулар жасай алмайсыз, ал жаттығусыз стероидтерді қабылдау мағынасыз.
Бодибилдингте суық тию
Бірден айту керек, егер суық жұмсақ болса, онда сіз жаттығуды қауіпсіз жалғастыра аласыз, сонымен қатар стероидты циклды үзбеңіз. Әйтпесе, толық сауығып, содан кейін жаттығулар мен циклды жалғастырған дұрыс. Стероидты курстың суық тиюінің негізгі белгілерінің ішінде мыналарды атап өту керек:
- Жөтел;
- Дене температурасының жоғарылауы;
- Жалпы әлсіздік;
- Мұрынның ағуы.
Мойындау керек, суық тию, тіпті спортшылар үшін тұмау - өте жағымсыз оқиға. Егер қарапайым адамды емдеуге болады, онда спортшы режимді сақтауы керек. Ауру бұл тәртіпті бұзады және сіз өзіңіздің өміріңізге түзетулер енгізуіңіз керек.
Ауру кезінде, кем дегенде, оның дамуының бастапқы кезеңінде, тіпті жақсы тамақтану қиын болуы мүмкін. Әр адам өз өмірінде суық тиіп, бірнеше рет ауырған. Осы себепті жоғары температурада қалай тамақтанғыңыз келетінін айтудың мағынасы жоқ. Біз бұл кезеңде жаттығу процесі туралы мүлде айтпаймыз. Осылайша, келесі қорытынды жасауға болады: суық жұмсақ сипатта болғанда, сіз жаттығуды жалғастыра аласыз және AAS циклін тоқтатпайсыз. Бірақ ауыр аурумен емделу керек, содан кейін жаттығуды қайтадан бастауға және жаңа циклді бастауға болады.
Суық тиюге арналған жүктер
Егер суық стероидтар белсенді фазада болса, онда ешқандай физикалық жүктеме туралы сөз болуы мүмкін емес. Дене барлық күштерін аурумен күресуге бағыттауы керек, және егер сіз осы кезеңде жаттығуды жалғастырсаңыз, денсаулығыңызға зиян келтіре аласыз:
- Бұл кезеңде, жаттығу залында жаттығу кезінде кортизолдың синтезі жеделдейді, ал сіздің бұлшық еттеріңіз ғана жойылады.
- Жаттығу үшін көп энергия қажет, ол ауру кезінде сізде болмайды.
Егер сіздің жағдайыңыз өте нашар болса, онда ауруды емдеуге барлық назар аудару керек.
Сонымен қатар, қалпына келгеннен кейін денеге бірден жоғары жүктеме бере алмайсыз. Әдеттегі жаттығу режиміне біртіндеп ену қажет. Ол үшін бірінші сабақта максимумның жартысына тең болатын жұмыс салмағын қолданыңыз. Содан кейін, әр жаңа жаттығу кезінде жүктемені қалыпты деңгейге жеткенше он пайызға арттырыңыз. Тәсілдер мен қайталанулардың санына келетін болсақ, оларды өзгеріссіз қалдыруға болады.
Егер сіздің денсаулығыңыз нашарласа, бірақ сіз әлі толық ауырып қалмаған болсаңыз, онда сезіміңізге назар аударыңыз. Егер сіз спортзалға бара алсаңыз, жаттығу жасаңыз, бірақ жұмыс салмағыңызды екі есе азайтыңыз. Бір апта жеңіл жаттығуларға арналсын. Бұл сіздің денсаулығыңызға ғана емес, бұлшықеттеріңізге де оң әсер етеді. Бірақ толық сауығудан кейін бір апта ішінде әдеттегі жүктемеге оралуға болады. Ауыр аурудан кейін бұл ұзаққа созылады.
Стероидты курс бойынша суық емдеу
Адамдар жиі суық тиюді өз бетінше емдей бастайды. Алайда, егер сіздің жағдайыңыз 3-5 күн ішінде жақсармаса, дәрігермен кеңесу керек. Бодибилдингте суық тиюді емдеу әдеттегідей. Егер сізде қатты суық болса, арнайы тамшыларды қолдану қажет, мысалы, гумер немесе тұзды ерітінді. Бұл жеңіл дәрілер, егер олар көмектеспесе, күшті препарат қажет - насо спрейі. Бұл күшті құрал, бірақ есіңізде болсын, егер ұзақ уақыт қолдансаңыз, ол тәуелділікті тудыруы мүмкін және емдеу процесін баяулатады.
Қатты жөтел кезінде трависил мен ыстық шай жақсы көмектеседі, оны күні бойы және көп тұтыну керек. Егер сіз тамағыңызда ауырсынуды сезсеңіз, онда септолет немесе тантумды қабылдауға тырысыңыз.
Жоғары температурада көпшілікке белгілі терафлу сияқты қарапайым антипиретикалық препараттарды қолданыңыз. Бірақ сонымен бірге, егер ол 38 градустан асып кетсе, жоғары температурамен ғана күресу керек екенін есте ұстаған жөн. Төмен температурада сіз антипиретикалық препараттарды қабылдамауыңыз керек, денеге вируспен өз бетімен күресуге рұқсат етіңіз.
Бұл бейнеден науқас кезінде жаттығулар туралы көбірек біліңіз:
