AICAR пептиді спортшылардың қызығушылығын тудырады. Оның пайдасы мен бодибилдингтің артықшылықтары туралы біліңіз. AICAR пептиді неліктен танымал болды? AICAR пептидінің бірнеше қызықты ерекшеліктері бар. Біріншіден, бұл жақсы май жағатын құрал, екіншіден, ол спортшылардың төзімділігін арттырады. Бұл велосипедшілер арасында өте танымал есірткіге айналды, бірақ біз оны бодибилдинг тұрғысынан қызықтырамыз. Бүгін біз бұл препаратты қауіпсіздік күштерінде қолданудың мағынасы бар -жоғын білеміз.
AICAR ағзаға әсер ету механизмі
Бұл пептидтің ағзаға негізгі әсері AMPK активтенуімен байланысты. Көптеген спортшылар АТФ жасушалық деңгейде химиялық реакциялардың энергия көзі ретінде митохондриялармен синтезделетінін біледі. Бұл процестер энергия көздері ретінде майларды, глюкозаны және май қышқылдарын пайдаланбайды, өйткені олар АТФ құру үшін митохондрияда өндірілуі керек. Бұл зат синтезделгенде оның алғашқы туынды өнімі - аденозинфосфат (АДФ). Егер жасушада басқа энергия көздері жетіспесе, онда келесі туынды аденозин монофосфаты (АМФ) болып табылады.
AMP жинақталуы жасушада энергия алатын басқа орын болмаған кезде ғана пайда болады. Денеде арнайы жүйе бар, оның арқасында жасуша АМФ деңгейінде энергия көзінің жоқтығын анықтайды, содан кейін АМПК тез арада іске қосылады.
Бұл зат май қышқылдарынан АТФ -ке айналдыру арқылы энергия алу процесін бастайды және басқа жүйелердің жұмысын ынталандырады. Жазылғандардың бәрінен біз AMPK арқасында энергия көзі болмаған кезде ұялы механизм іске қосылды деп қорытынды жасауға болады. Бұл жоғары қарқынды жаттығулармен немесе калориялардың жетіспеушілігімен болуы мүмкін.
Денеде AICAR пептидінің жоғары деңгейі пайда болған кезде, AMPK синтезінің тездеуіне байланысты майды жағу қарқынды жүре бастайды.
AICAR пептидінің дозалары
Енді майдың жағылуы мен төзімділігі жоғарылаған AICAR пептидінің дозалары туралы айту керек. Бұл дозалардың барлығы салмағы 90 келіге жуық адамға жарамды.
Әзірге тышқандардың үш зерттеуі аяқталды. Бірінші зерттеуде тәжірибелік жануарлар қант диабеті мен семіздікке бейім болды. Оларға күніне бес апта бойы дене салмағының әр килограмына 500 миллиграмм мөлшерінде препарат енгізілді. Сыналатындардың төзімділігі орта есеппен 44%-ға өсті, метаболизм процестеріне жауап беретін гендердің экспрессиясы да өсті. Адам осындай нәтижеге жету үшін дене салмағының әр килограммы үшін шамамен 3,2 грамм алу керек. Екінші зерттеуде тышқандарға жануарлардың бір килограмына 250 миллиграмм пептид мөлшерленген. Препаратты қолданғаннан кейін 24 сағатқа созылған инсулинге сезімталдықтың жоғарылауы анықталды. Адамның дозасы әлі де килограммына 3,2 грамм болады.
Соңғы ірі зерттеуде препараттың дозасы дене салмағының әр килограмына 150 миллиграмм болды. Жануарлардың екі тобы қолданылды: семіз және арық. Пептид семіз жануарларға жағымды әсер етіп, олардың жағдайын едәуір жақсартады. Өз кезегінде жұқа тышқандардың денесінде елеулі өзгерістер болған жоқ. Адамдар үшін бұған жетудің баламалы дозасы дене салмағының әр килограмына 1 грамм құрайды.
Жоғарыда көрсетілген дозаларды қолданудың тиімділігін растаған бірнеше маңыздылығы аз клиникалық зерттеулер жүргізілді.
AICAR қолдану
Рас, AICAR -ды қолдануға әлі ерте. Заттың ағзаға әсері туралы зерттеулер жалғасуда және ол туралы қосымша ақпарат болуы керек. Егер спортшы AICAR пептидін май жағу мен төзімділік үшін қолдануға шешім қабылдаса, онда оңтайлы доза тәулігіне 500 миллиграмм болады. Пептидті қолдану мерзімі төрт аптаға дейін шектелуі керек.
Сонымен қатар, препаратты инъекцияға қолдану орынсыз деп саналады. Тағы бір нәрсе - пептидті ұнтақ түрінде сатып алу және инъекцияға арналған ерітіндіні өзіңіз дайындау. Сонымен қатар, бұл кезеңде препаратты қолдану төзімділікті арттыру үшін ғана ақталуы мүмкін. Майды күйдіруші ретінде AICAR өте қымбат.
Велосипедшілердің пептидті қолдану тәжірибесі бар. Доза жарыс басталардан үш -төрт сағат бұрын айтылған 500 миллиграмм болды. Бұл көрсеткіш препараттың жануарларға жүргізілген сынақтары негізінде алынған, бірақ белгілі бір нәтиже бере алатын есептелген дозалармен салыстырғанда төмен екенін мойындау керек. Төменгі дозалар тиімсіз, сондықтан оларды қолданудың мағынасы жоқ.
Қорытындылай келе, пептидті бодибилдингте қолдану негізсіз болып көрінеді деп айта аламыз. Бұл спортта төзімділік маңызды емес, ал майды жағу үшін пептидтің бағасы жоғары. Сонымен қатар, май жасушаларын кәдеге жарату процестерін жеделдететін тиімдірек препараттар бар. Өз кезегінде, төзімділік негізгі көрсеткіш болып табылатын спортшылар препаратты қолдана алады. Алайда, жоғарыда айтылғандай, мұны инъекцияға арналған ерітіндіні өз бетіңізше жасау мүмкін болған кезде ғана жасаған жөн.
Пептидтің дозасы күнделікті қолданғанда кемінде 500 миллиграмм болуы керек. Төмен дозалау енді тиімді емес және мағынасы жоқ. Мүмкін, күрделі препараттардың құрамында аз мөлшерді қолдану тиімдірек болар. Бірақ бұл тамақтану мен жаттығу бағдарламаларына түзетулер енгізу қажеттілігін туғызады. Пептидтің тиімділігіне жеке тәжірибеден сенімді болғысы келетін спортшылар, мүмкін болса, қалған барлық параметрлерді өзгеріссіз қалдыруы керек. Бұл AICAR пептидінің сіздің денеңізге қандай әсер ететінін түсінудің жалғыз жолы.
Бұл бейнеден пептидтерді қалай дұрыс қабылдау керектігін біліңіз:
