IGF бодибилдингте бірнеше ондаған жылдар бойы қолданылған, бірақ оның тиімділігі туралы даулар бүгінгі күнге дейін жалғасуда. Бодибилдингте IGF қолдану керек пе? IGF спортқа соматотропинмен бір мезгілде келді. Екі жағдайда да спортшылар есірткіні белсенді қолдана бастады және сонымен бірге оны қалай дұрыс жасау керектігін толық түсінбеді. Сонымен қатар, IGF қолданудың жоғары тиімділігі туралы көптеген дәлелдер бар. Мысалы, бұл зат бұлшықеттердің жұмысына, соның ішінде жүрекке пайдалы әсер ететіні белгілі.
Хондроитин мен глюкозаминнің сіңуін тездету және жаман холестерин концентрациясының төмендеуі ғылыми зерттеулер барысында дәлелденген IGF -тің маңызды қасиеттері болып табылады. Егер басқа біреу білмесе, онда хондроитин мен глюказамин-буын-байламдық аппаратты күшейтуге арналған препараттардың негізгі компоненттері. Бірақ оны біртіндеп анықтап, бодибилдингте IGF -ті қалай дұрыс қабылдау керектігін анықтайық.
IGF зерттеу нәтижелері
Алдымен, ғылымға жүгініп, ғалымдардың IGF туралы не білгенін білейік. Тәжірибелердің көпшілігі жануарларға жүргізілгенін мойындау керек. Әрине, заттың егеуқұйрықтар мен адам ағзасына әсер етуінде айырмашылықтар бар, дегенмен зерттеу нәтижелері ойға құнды азық бере алады.
Егеуқұйрықтар IGF белгілі бір дозаларын алған және физикалық белсенділікке ұшырамаған бір эксперимент нәтижесінен бастайық. Өкілдері дайындалған, бірақ ИГФ-1 қабылдамаған бақылау тобымен салыстырғанда олар салмақтың айтарлықтай өскенін көрсетті.
Айта кету керек, IGF әсерінен егеуқұйрықтардағы жаттығулардың нәтижелері зат инъекциясынсыз ұзақ уақыт сақталды. Мен сіздердің назарларыңызды аударғым келетін соңғы зерттеу көрсеткендей, егде жастағы егеуқұйрықтарда жас кезінде IGF инъекциясынан кейін жасына байланысты өзгерістер табылмады. Енді IGF -тің адам ағзасына әсерін зерттеу кезінде алынған нәтижелер туралы сөйлесейік. Препаратты қолданған кезде, затты үнемі енгізу табиғи өсу гормонының өндірісін төмендетуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Бұл жағымсыз әсерді болдырмау үшін тестостеронды қосымша қолдану қажет. Еркек гормонын IGF циклінде немесе одан кейін енгізуге болады.
Сонымен қатар, IGF жасуша мембраналарының глюкозадан өту қабілетін төмендететіні анықталды. Сонымен қатар, ғалымдар IGF өзінің рецепторларымен ғана емес, сонымен қатар инсулинмен де әрекеттесе алатынын байқады. Сонымен қатар, бұл зат инсулинге қарағанда соңғысына әлдеқайда әлсіз әсер ететінін байқаймыз. Бірақ бұл бақылау инсулинге ұқсас өсу факторы мен инсулинді бір мезгілде қолдану ақуыздық қосылыстардың синтезін едәуір арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. IGF -мен бірге қолданылуы керек маңызды зат - мырыш. Бұл оның еркін IGF концентрациясын жоғарылату қабілетіне байланысты. Сондай -ақ, IGF тек өсімдік тағамдарын тұтынатын адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Денеде табиғи заттың концентрациясы өте төмен.
IGF қалай қабылданады?
IGF дозасы спортшының дене салмағына қарай есептеледі. Препараттың оңтайлы мөлшері - дене салмағының әр килограмына бір микрограмм. Көбінесе спортшының салмағы жүз келіден асатын жағдайда 100 микрограмм дозасы жеткілікті.
Препаратты жаттығу күндері енгізген дұрыс, бұл аптасына 3 -тен 4 ретке дейін. Сондай -ақ, есіңізде болсын, егер сізде массаны алу міндеті тұрса, онда препарат мақсатты бұлшықеттерге енгізілуі керек. Бұлшықеттердің үлкен тобында жұмыс жасайтын күндері ішке инъекция (жүйелі инъекция) салу оңай, ал бұлшықеттердің шағын топтарын жаттықтыру кезінде жергілікті инъекцияны қолдану оңай.
Сондай -ақ, спортшының физикалық өнімділігін арттыру үшін жүйелік инъекция қажет. Бұл жағдайда заттың тәуліктік дозасын үш дозаға бөлу керек. Таңертең 40 микрограмм енгізіңіз, сеансты бастамас бұрын доза 20 микрограмм болады, ал жаттығу аяқталғаннан кейін бір сағаттан соң қалған 40 микрограммды енгізіңіз. Әрбір мақсатты бұлшықетке жергілікті енгізгенде, IGF тең мөлшерде енгізу керек.
Циклды жоғарылату үшін бірнеше көмекші препараттарды қолдануға болады. Егер сіздің бұлшықеттеріңіз жарақатқа өте сезімтал болса, онда кленбутеролды қолдану артық болмайды. 160 -тан 240 микрограммға дейін қолданыңыз.
Біз инсулинді қолдану қажеттілігі туралы жоғарыда айттық. Бұл гормонды IGF -ті жүйелі енгізуден 30 минут бұрын 8-12 U дозада қолданыңыз. Сондай -ақ, гликоген қоймаларының қалпына келуін тездету үшін инсулинді негізгі препараттан бос күндері қабылдауға болады.
Стероидтердің ішінде тестостерон мен станозолол - ең жақсы таңдау. Егер сізге физикалық көрсеткіштердің үлкен өсуі қажет болса, онда Туринаболды циклге қосуға болады. Тренболон да осы мақсаттарға жарайды. Бірақ сіз IGF -ті ерлер гормонымен және инсулинмен бірге қолданудан керемет нәтиже аласыз, ал басқа препараттар міндетті емес. IGF циклі кезінде тамақтану мен жаттығуларды дұрыс ұйымдастыру өте маңызды. Бұл туралы қазір сөйлесетін боламыз.
IGF курсында қалай жаттығуға және тамақтануға болады?
Препаратты қолданған кезде сіздің диетаңызға кейбір өзгерістер енгізу қажет болады. IGF енгізілген күндері протеинді қосылыстарды көбірек қолдану керек, ал демалыс күндері көмірсуларға назар аудару керек. Сонымен қатар, креатин туралы ұмытпаңыз.
Зерттеу нәтижелері бойынша, массаны алу үшін жаттығу кезінде бұлшықет тінін мүмкіндігінше жарақаттау қажет. Айдау әсері де пайдалы болуы мүмкін. Бұл препарат молекулалары мен басқа да қоректік заттарды, мысалы, аминқышқылдарының қосылыстарын, тіндерге қысқа мерзімде жеткізуге мүмкіндік береді.
FMI туралы қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:
