Қызанақ, ірімшік және қайнатылған жұмыртқа салаты-дәмді, ауызды ағызатын және қарапайым тағам, оны бірнеше минут ішінде дайындауға болады. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Егер сіз дәмді нәрсе алғыңыз келсе, онда талғампаз және өте күрделі тағамдар дайындау қажет емес. Кішкене кеш өткізіп, өзіңізді қарапайым және дәмді тағаммен қуантыңыз. Мен дәмді, оңай және оңай дайындалатын тағам ұсынамын - қызанақ, ірімшік және қуырылған жұмыртқа қосылған салат. Қызанақ пен ірімшік барлық жастағы адамдар үшін үйлесімді комбинация болды. Ал егер сіз оған қуырылған жұмыртқаны қоссаңыз, сіз нағыз аспаздық шедевр аласыз. Бұл емнің ерекшелігі - жаңа піскен қызанақтың шырындылығымен қатар ерекше ашықтық пен нәзіктік деп атауға болады. Ыдыс -аяқта калория аз, бірақ біздің ағзаға пайдасы көп. Сонымен қатар, бұл тез тамақтанудың керемет нұсқасы, ол көп энергияны қажет етпейді және әмияныңызға «соқпайды». Оны отбасылық түскі асқа немесе қонақтардың келуіне дайындауға болады. Және жалпы алғанда, ол кез келген жағдайға сәйкес келеді.
Кез келген басқа салат сияқты, оны басқа ингредиенттерді қосу арқылы өзгертуге болады. Мысалы, қытырлақ ромен салаты немесе айсберг салаты, кез келген көк, жасыл бұршақ мұнда өте қолайлы. Егер сіз қуырылған баклажан кесектерін қоссаңыз, тағам өте ащы болады. Сіздің талғамыңызға сәйкес киімді таңдаңыз. Менде бүгін хош иісті зәйтүн майы бар, бірақ сіз Цезарь соусын, майонезді, дәмді йогуртты, соя соусын, қышаны және т.б.
- 100 г калория мөлшері - 68 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 150 г
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Қызанақ - 1 дана.
- Зәйтүн майы - киіну үшін
- Тұз - бір шымшым
- Ірімшік - 70 г
Қызанақ, ірімшік және қайнатылған жұмыртқасы бар қадамдық салат, фотосуреті бар рецепт:
1. Ең алдымен, қайнатуға пісірілген жұмыртқаны жіберіңіз. Мұны істеу үшін кішкене контейнерге су құйып, бір шымшым тұз қосыңыз.
2. Шикі жұмыртқаны суға апарып, микротолқынды пешке 1 минут ішінде 850 кВт жіберіңіз. Егер құрылғының қуаты басқа болса, пісіру уақытын көбейтіңіз немесе азайтыңыз. Сіз сондай -ақ браконьерлік браконьерді өзіңізге ыңғайлы кез келген жолмен дайындай аласыз.
3. Осы кезде қырыққабатты ұсақтап тураңыз.
4. Қызанақты жуыңыз, кептіріңіз және текшелерге кесіңіз.
5. Ірімшікті жолақтарға кесіңіз. Ірімшік әр түрлі болуы мүмкін: қатты сорттар, сулугуни, фета ірімшігі, өңделген және т.б.
6. Браконьерлік және барлық тағам дайын болған кезде, салатты жинаңыз.
7. Ыдысқа қырыққабат, қызанақ және ірімшік қосыңыз.
8. Оларды май мен тұзбен дәмдеңіз және араластырыңыз. Сонымен қатар, салатты тұздап, оны бірден үстелге беру керек екенін есте сақтаңыз, себебі тұз тағамнан шырын алады, одан ыдыс суланып, тәбетін жоғалтады. Егер сіз салатқа бірден қызмет етуді жоспарламасаңыз, онда өнімдер мен тұзды қызмет етер алдында ғана араластырыңыз.
9. Салатты қызмет көрсететін табаққа салып, қуырылған жұмыртқамен безендіріңіз. Қызанақ, ірімшік және қайнатылған жұмыртқа қосылған салат дайын, сіз тамағыңызды бастай аласыз.
Арукула, қызанақ және жұмыртқа қосылған итальяндық салатты қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
