Дайындық ерекшеліктері және шпинат пен құлпынай қосылған салат фотосуреті бар қадамдық рецепт. Ингредиенттер мен тағамның артықшылықтарының үйлесімі. Бейне рецепт.
Құлпынай маусымы басталды … Базарда, дүкендерде, базарда - жидектер патшайымы - құлпынай - барлық жерде сатылады. Құлпынай - бұл кілегей, кілегей, қаймақ және қант қосылған тәтті десерт қана емес. Бұл жидектің көмегімен сіз жаңа тағамдар салаттарын дайындауға болады. Әрине, көптеген адамдар шпинат пен құлпынай үйлесімсіз деп ойлайды. Бұл сенімді ұмытып, шпинат пен құлпынай салатын жасаңыз. Бұл жаздағы ең дәмді аспаздық шытырман оқиға. Салат сәл ерекше көрінеді, бірақ жарқын және дәмді. Оны асқабақ пен күнбағыс дәнімен немесе жаңғақпен толықтыру өте дәмді болады.
Тағы бір рецепт «асығыс» тағамдар санатына жатады. Қонақтар кенеттен келгенде, көп күш пен уақыт жұмсаудың қажеті жоқ. Бірнеше минут ішінде қонақтардың алдында хош иісті тағам жасаңыз. Айта кету керек, рецепт өте пайдалы. Жаңа шпинат жапырақтары мен құлпынай - қоректік заттардың нағыз қазынасы.
Құлпынай маусымы қызған кезде ас үйде көп тәжірибе жасап, қарапайым, ерекше және ерекше дәмді құлпынай салаттарын дайындаңыз. Бұл жидек салатқа арналған! Сонымен қатар, жаздың ыстық күндерінде ағзаға пайдалы дәрумендер мен заттардан тұратын жеңіл тағамдар қажет. Құлпынай мен шпинат қосылған бұл керемет салат жаздың ыстық күніне өте ыңғайлы.
Сондай -ақ, сүзбе қосылған диеталық қызылша салатын қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 85 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Шпинат - бірнеше бұтақ
- Құлпынай - 7-10 жидек
- Соя соусы - 1 ас қасық жанармай құю үшін
Шпинат пен құлпынай қосылған диеталық салатты кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Шпинат жапырағын сабақтарынан кесіңіз. Егер жапырақтарда үлкен жолақтар болса, оларды кесіңіз. Олар әдетте жапырақтың түбінде кездеседі. Шпинатты ағынды сумен шайыңыз және қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Жапырақтардың жартысын қызмет көрсететін табаққа салыңыз. Оларды мөлшеріне қарай 2-3 бөлікке кесіңіз немесе кішкентай болса, сол күйінде қалдырыңыз.
2. Құлпынайларды қағаз сүлгімен жуып кептіріңіз. Жидектерден сабақты алып тастап, оларды текшелерге, тілімдерге немесе кез келген басқа пішінге кесіңіз. Жемістің жартысын шпинаттың үстіне қойыңыз.
Қалған шпинат жапырақтарын құлпынайдың үстіне қойыңыз.
4. Табаққа құлпынай қосып, диеталық шпинат салатына соя соусын салыңыз. Пісіргеннен кейін бірден қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, шпинат, құлпынай мен бадам қосылған салатты қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
