Тамақ ұзақ уақыт бойы біз үшін жағымды эмоциялардың көзі болды. Сондықтан мен таңғы асты сезіммен, сезіммен және реттілікпен ішуді ұсынамын. Мен тәтті тіске құлпынай мен інжір қосылған керемет дәмді тосттардың фотосуреті бар қадамдық рецептті ұсынамын. Бейне рецепт.
Таңғы ас күннің ең маңызды тағамы ғана емес, сонымен қатар ең эстетикалық болуы керек. Таңертең денеге энергия қажет, ал жанға шабыт қажет уақыт. Әрине, бұл таңғы асқа, табада қуырылған жұмыртқалардың бірқатары, жеміс йогуртымен жуылуы мүмкін. Бірақ мұндай тағамнан ешкім шынайы эстетикалық ләззат алмайды. Жарқын және түрлі -түсті тосттар - бұл басқа мәселе.
Тосттар жасағанда, ең бастысы - эксперимент жасаудан қорықпау, себебі кейде тіпті сәйкес келмейтін өнімдер кейде тостқа өте жақсы үйлеседі. Тосттар үшін тұтас дәнді нанды қолданған дұрыс, бірақ бәліш, фитнес наны, қара нан, ақ нан, жүгері наны, тостер наны … Тіпті крекер жасайды. Әрі қарай, қоспалар туралы шешім қабылдау керек. Бұл гумус, ешкі ірімшігі, рикотта, сүзбе, жаңғақ (бадам, жержаңғақ, кешью және т.б.) май, авокадо болуы мүмкін … Барлық жемістер, жидектер, көкөністер, бал, тұқымдар, майлар да қоспаларға түседі. Қызмет көрсетуді ұмытпаңыз. Таңғы тосттар эстетикалық ләззат алу үшін әдемі болуы керек. Бүгін біз құлпынай мен інжір қосылған дәмді, сау және қоректік тост жасаймыз. Мұндай стильді және қоректік таңғы тосттар денені витаминдермен байытады, жанды қуантады және жақсы көңіл -күй сыйлайды.
Сондай -ақ карамельденген алма мен ірімшіктен тәтті тосттар жасауды қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 198 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 5 минут
Құрамы:
- Нан - 1 тілім
- Құлпынай - 2 жидек
- Інжір - мөлшеріне қарай 1-2 жидек
Құлпынай мен інжірмен біртіндеп тост дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қатты және қатты құлпынай алыңыз, олар жақсы кесіледі және кесу кезінде пішінін сақтайды. Оларды жуыңыз, қағаз сүлгімен жақсылап құрғатыңыз және қалыңдығы шамамен 3-4 мм сақиналарға кесіңіз.
Інжірді жуыңыз, сүлгімен құрғатыңыз, кішкене құйрықты кесіңіз және қалыңдығы 3-4 мм сақиналарға кесіңіз. Кішкене інжірді құлпынаймен үйлесімді болып көрінуі үшін қабылдаған жөн. Тиісінше, құлпынай, өз кезегінде, үлкен және үлкен болуы керек.
2. Нанды қалыңдығы 1 см -ден аспайтын тілімдерге кесіңіз және қытырлақ болу үшін таза және құрғақ қуыру табада екі жағынан кептіріңіз. Тіпті кешегі немесе кешегі нан рецепт үшін қолайлы.
3. Қуырылған нан тіліміне інжір мен құлпынайдың кезектесетін сақиналарын салыңыз. Қажет болса, зәйтүн майы немесе күнжіт себіңіз. Құлпынай мен інжір қосылған тост дайын және оны жаңа піскен шай немесе кофемен бірге беруге болады.
Құлпынай, камемберт ірімшігі және ванильді балмұздақпен француз тосттарын қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
