Асханада дәмді сүтті коктейльді ішудің қажеті жоқ, оны үйде жасауға болады. Біз оны банан мен құлпынаймен пісіреміз.
Менің сүйікті жазғы сергітулерімнің бірі - банан құлпынайдан жасалған коктейль. Күндізгі тағамның орнын сергітетін, қанағаттандыратын, дәмді коктейль алады. Үйде сүтті сусын дайындаудың көптеген нұсқалары бар. Көбі сүтті қосуды ұсынады, бірақ бұл калория санын көбейтеді, бірақ оның құрылымы тығыз болып шығады. Балмұздаққа калория қоспай, тығыздыққа қол жеткізу үшін оны бананмен алмастырыңыз. Қант тәтті тістің рецептінде көрсетілген, бірақ оны қосудың қажеті жоқ.
- 100 г калория мөлшері - 74 ккал.
- Порция - 2 стақан
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Сүт - 2-3 ас қасық.
- Құлпынай - 200 гр
- Қант - 1 ас қасық. l. немесе одан да көп
- Банан - 1-2 дана.
Блендерде құлпынайдан банан сүті қалай сатылады
Сүт коктейлі тек сүт пен жеміс -жидек емес, ерекше құрылымға ие болу үшін сүтті қатыру керек! Бүкіл пакет қатып қалғанша күтпеу үшін, содан кейін сүттің бір бөлігін бөліп алу үшін, сүтті мұз қалыптарына қатырыңыз.
Сүт текшелерін блендер ыдысына қосыңыз. Біз оларға құлпынай қосамыз. Құлпынай қалай жууға болатыны туралы кішкене шегініс. Құлпынайларды үлкен ыдысқа бүктеп, көп мөлшерде сумен жабыңыз. Қолыңызбен араластырыңыз және 5 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін құлпынайды ағызып, дуршлаг көмегімен ағынды сумен шайыңыз.
Қол блендері немесе блендер тостағанының көмегімен сүт пен жемісті араластырыңыз.
Міне, коктейль дайын. Сіз оны стақандарға немесе шыныаяқтарға құйып, сергітетін дәмді тамашалай аласыз.
Бейне рецептті қараңыз:
1) Дәмді құлпынай банан сүті
