Дұрыс тамақтану дәмді емес деп ойлайсыз ба? Содан кейін қытай қырыққабаты, алма мен жаңғақ қосылған ерекше жеңіл, жаңа және шырынды салатты көріңіз және керісінше қараңыз! Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Мен ұсынатын салат нәзік және жеңіл консистенциясымен ерекшеленеді. Дені сау тағам қарапайым ингредиенттерден тұратынына қарамастан, бұл мерекелік мәзір үшін өте жақсы нұсқа. Қонақтар тағамды бағалайтыны сөзсіз. Сондай -ақ, салат күнделікті жеңіл түскі ас үшін тамаша идея болады және әдеттегі күнделікті мәзірді әртараптандырады. Пекин қырыққабатынан жасалған салаттар кез келген үстелді сәтті жаңартады және түскі және кешкі асты еш кедергісіз толықтырады, сонымен қатар тез, дәмді және жеңіл тағамдар ретінде қызмет етеді. Оның орнына салат қолдануға болады. Бұл дәмді, ерекше және әдемі болады.
Салатқа қосылған алма аппетитке жағымды әсер береді, балғындық пен дәрумендер береді. Жаңғақ энергияның керемет күшін береді, сондықтан бұл рецептті белсенді өмір салты бар адамдар мен спортпен айналысатындар қабылдауға кеңес береді. Қаласаңыз, композицияға үгітілген сәбізді қосуға болады, ол тағамға ашық түстер қосады. Қанықтыру үшін тағамды қайнатылған тауық немесе күркетауық филесімен толықтырыңыз. Рецепт зәйтүн майын қолданады, бірақ сіз салатты тазартылған өсімдік немесе күнжіт майымен дәмдеуге болады. Қаймақ, йогурт, кез келген соустар немесе үй майонезі де кетеді.
Қытай қырыққабаты, шалғам және ірімшік қосылған салатты қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 119 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Пекин қырыққабаты - 4 жапырақ
- Жаңғақ - 4 дана.
- Зәйтүн майы - киіну үшін
- Тұз - шымшу немесе дәміне қарай
- Алма - 1 дана.
Қытай қырыққабаты, алма және жаңғақ қосылған салатты кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қытай қырыққабатының жапырақтарын ағын сумен жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және жұқа жолақтарға кесіңіз.
2. Алманы жуыңыз, мақта сүлгімен құрғатыңыз, өзегін арнайы пышақпен алыңыз және жемістерді жолақтарға кесіңіз. Біраз уақыттан кейін алма тілімдері күңгірт көрініске ие болады. Егер сізге ұнамаса, жемістерді кесілгеннен кейін бірден жаңа сығылған лимон шырынын себіңіз.
3. Жаңғақты тазалап, күйдіріп алмау үшін мезгіл -мезгіл араластырып, таза және құрғақ қуыруға арналған табада тесілген дәндерді алыңыз. Оларды қадағалаңыз, себебі жаңғақтар тез қуырылады және күйіп кетуі мүмкін. Содан кейін жаңғақтарды орташа кесектерге кесіңіз.
4. Барлық тағамдарды терең контейнерге біріктіріңіз.
5. Ингредиенттерді тұз бен зәйтүн майымен дәмдеңіз.
6. Қытай қырыққабаты, алма мен жаңғақ қосылған салатты лақтырыңыз, тоңазытқышта суытыңыз және қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, қытай қырыққабатынан салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз. Илья Лазерсоннан рецепт.
